Ǹjẹ́ o ti rí ara rẹ tí o ń bu èékánná rẹ láìmọ̀? Bóyá o máa ń ṣe é nígbà tí o bá ń wo tẹlifíṣọ̀n, tí o ti pàdánù èrò jíjinlẹ̀, tàbí nígbà tí o bá ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ tàbí ìbẹ̀rù... Dájúdájú o kò dá nìkan wà; ìwà yìí wọ́pọ̀ gan-an tí ọ̀pọ̀ ọmọdé, àwọn ọ̀dọ́langba, àti àwọn àgbàlagbà máa ń ní. Lónìí, a ó jíròrò ìdí tí ìwà yìí fi ń dàgbà, bóyá ó lè ṣe ìpalára fún ìlera rẹ, àti èyí tí ó ṣe pàtàkì jùlọ, bí o ṣe lè borí rẹ̀.
Kí ló dé tí a fi ń ní àṣà jíjẹ èékánná?
Ó ṣòro láti fi ìdí kan ṣoṣo tí ó bá jẹ́ pé èèkàn ni a fi ń gé. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló sábà máa ń fa ìṣòro.
Ronú nípa bóyá àwọn òbí rẹ jẹ́ onírun ìka ọwọ́; tí wọ́n bá jẹ́ bẹ́ẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o ní àṣà náà ní ìṣirò. Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé bí àwọn òbí tilẹ̀ dáwọ́ dúró kí wọ́n tó bí ọmọ, ó ṣeé ṣe kí ó ní ìfàmọ́ra nínú ìran. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, àǹfààní díẹ̀ wà pé a lè jogún rẹ̀ .
Sibẹsibẹ, okunfa ti o wọpọ julọ ati akọkọ ni ibatan si awọn ipo ọpọlọ .
Ní ṣókí, jíjẹ èékánná jẹ́ ọ̀nà tí a máa ń gbà kojú tàbí láti mú àwọn ìmọ̀lára kan jáde.
O le ri ara rẹ ti o n bu eekanna rẹ ni awọn akoko ti o ba ni aibalẹ , aibalẹ , tabi rilara irẹwẹsi . Fun awọn miiran, iwa yii le farahan nitori rirẹ , ebi , tabi awọn ikunsinu ailewu . Nigbagbogbo, eyi kii ṣe yiyan ti a mọ; o jẹ iṣe laifọwọyi .
Kí ló dé tí o fi yẹ kí o dáwọ́ dúró? Ǹjẹ́ ewu ìlera kan wà?
O le ronu pe, "Ipalara wo ni jijẹ eekanna kan le ṣe?" Sibẹsibẹ, tẹsiwaju iwa yii ni awọn ipa ẹgbẹ pupọ. Lakoko ti ibajẹ ayeraye jẹ ṣọwọn, awọn ewu wa ninu rẹ dajudaju.
Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àléébù náà.
| Ewu Ti O Le Ṣẹlẹ | Àbájáde |
|---|---|
| Ìbàjẹ́ èékánná àti àbùkù | Tí o bá bu èékánná rẹ jẹ, o máa ba àwọn àsopọ̀ ara tó wà ní àyíká wọn jẹ́. Èyí máa ń nípa lórí àsopọ̀ èékánná náà. Nítorí náà, èékánná náà lè má dàgbà dáadáa, èyí sì lè yọrí sí ìdàgbàsókè tí kò dọ́gba, tí kò dọ́gba, tàbí tí kò lẹ́wà. |
| Ipa lori ẹrin rẹ | Èékánná lágbára ju bí o ṣe lè rò lọ. Bí a bá ń bu eyín nígbà gbogbo, ó lè mú kí eyín rẹ rẹ́, kí ó fọ́, tàbí kí ó ba enamel ehin rẹ jẹ́. Bí àkókò ti ń lọ, èyí tún lè fa ìṣòro àgbọ̀n. |
| Ewu ikolu ti o pọ si | Ọwọ́ wa jẹ́ àwọn ohun èlò ìfàmọ́ra fún àwọn kòkòrò àrùn, tí ó máa ń fara pamọ́ sí abẹ́ èékánná wa. Nípa fífi ìka rẹ sí ẹnu rẹ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́, o máa ń mú kí ewu àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyẹn wọ inú ara rẹ pọ̀ sí i. Ní àfikún, àwọn ọgbẹ́ awọ ara kéékèèké tí ó wà ní àyíká èékánná tí ó jẹ́yọ ń mú kí bakitéríà wọlé rọrùn. |
Nítorí náà, báwo lo ṣe lè já àṣà náà gbà?
Èyí kì í ṣe nǹkan tó máa ń yípadà ní òru kan. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìsapá àti ìpinnu tó tó, dájúdájú o lè borí rẹ̀. Àwọn ọ̀nà tó rọrùn tí o lè gbìyànjú nìyí.
Àwọn Ọgbọ́n Ìrànlọ́wọ́ Ara-ẹni
- Jẹ́ kí èékánná rẹ kúrú: Tí èékánná rẹ bá kúrú gan-an, kò sí ohun tó kù láti fi eyín rẹ gbá mú. Láìsí agbára láti buni jẹ, ìfẹ́ ọkàn lè dínkù díẹ̀díẹ̀.
- Lo ìpara onídùn kíkorò: O lè rí àwọn ìpara onídùn kíkorò pàtàkì ní àwọn ilé ìtajà oògùn. Àwọn wọ̀nyí ní ìtọ́wò tí kò dára gidigidi. Tí o bá fi ìka rẹ sí ẹnu rẹ láìmọ̀, ìtọ́wò kíkorò náà yóò ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrántí láti dáwọ́ dúró.
- Gba ìtọ́jú ìtọ́jú ìlera ọ̀jọ̀gbọ́n: Lílo àkókò àti owó sínú ìtọ́jú ìtọ́jú ìlera ọ̀jọ̀gbọ́n lè jẹ́ ìdènà ńlá. Ó ṣeé ṣe kí o má fẹ́ ba ìtọ́jú ìṣó tí a fi ọwọ́ ṣe dáadáa jẹ́.
- Lo awọn ibọwọ: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè dàbí ohun tí kò bá àṣà mu, èyí máa ń múná dóko gan-an. Gbìyànjú láti wọ àwọn ibọwọ fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ nígbà tí o bá wà nílé tàbí tí o bá ń wo tẹlifíṣọ̀n—àwọn àkókò tí ó máa ń jẹ́ kí o buni jẹ jù. O tún lè lo àwọn ohun tí a fi ń lẹ̀ mọ́ èékánná gẹ́gẹ́ bí ìdènà.
- Ṣàwárí àwọn ohun tó ń fa ìṣòro rẹ: Fiyèsí. Ìgbà wo ni o ń bu èékánná rẹ? Kí ni o ń nímọ̀lára? (Ìbànújẹ́, ìbànújẹ́, tàbí àárẹ̀?) Nígbà tí o bá ti mọ ohun tó ń fa ìṣòro rẹ, o lè yan ìgbésẹ̀ mìíràn láti ṣe nígbà tí ìmọ̀lára yẹn bá dìde.
- Jẹ́ kí ọwọ́ àti ẹnu rẹ máa ṣiṣẹ́: Tí o bá ní ìfẹ́ láti bu ẹnu rẹ jẹ, jẹ́ kí ọwọ́ rẹ máa ṣiṣẹ́. Fún bọ́ọ̀lù ìdààmú, yí pẹ́ńsù, tàbí kí o mú ohun ìṣeré ìfọ́mọ́ra lọ́wọ́. O tún lè fún ẹnu rẹ ní nǹkan kan láti ṣe, bíi jíjẹ gọmu tí kò ní suga, láti darí ìfẹ́ ọkàn rẹ.
Kíkó àṣà náà sílẹ̀ ní ìgbésẹ̀-lẹ́sẹ̀-lẹ́sẹ̀
Tí ó bá ṣòro fún ọ láti dẹ́kun jíjẹ gbogbo èékánná mẹ́wàá lẹ́ẹ̀kan náà, gbé àwọn góńgó kéékèèké kalẹ̀. Pinnu pé o kò ní jẹ èékánná ọwọ́ ọ̀tún rẹ ní ọ̀sẹ̀ yìí. Tàbí bẹ̀rẹ̀ sí í kéré sí i: "Èmi kò ní bu èékánná ọwọ́ mi lónìí." Lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ tí ó yọrí sí rere, fi ìka mìíràn kún àkójọ "kò-bujẹ" rẹ. Tẹ̀síwájú títí tí o fi dáwọ́ ìwà náà dúró fún gbogbo ìka rẹ.
Tí o bá ti gbìyànjú gbogbo nǹkan tí o sì ń tiraka, má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ pátápátá. Ohun tó dára jù ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ . Nígbà míì, àníyàn tàbí ìdààmú tó wà nínú àṣà náà lè nílò ìrànlọ́wọ́ ògbógi. Dókítà lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera láti yanjú ìṣòro tó ń fà á, èyí tó máa ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ìfọ́ èékánná rẹ kúrò pátápátá.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Jíjẹ èékánná sábà máa ń ju ìwà búburú lọ; ó sábà máa ń jẹ́ ìfarahàn wahala , àníyàn , tàbí àwọn ìmọ̀lára mìíràn tó wà ní ìsàlẹ̀.
- Bí a bá ń bu èékánná nígbà gbogbo, ó lè ba èékánná, eyín àti ìlera gbogbogbò rẹ jẹ́.
- O le gbiyanju lati ja iwa naa kuro nipasẹ awọn ọna ti o rọrun bii jijẹ ki eekanna kuru, lilo didan ti o dun, ati wiwa awọn ohun ti o nfa rẹ.
- Tí o kò bá lè dá dúró fúnra rẹ, má ṣe rẹ̀wẹ̀sì—wíwá sí olùtọ́jú ìlera ni ìgbésẹ̀ tó gbọ́n jùlọ àti èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ tí o lè gbé.
Bíbọ́ èékánná, onychophagia, ìwà búburú, wàhálà, àníyàn, ìlera èékánná, Nirogi Lanka
