Ṣé o tún máa ń ní àárẹ̀ tí kò ṣeé fara dà ní gbogbo ìgbà? Èyí lè jẹ́ nítorí àrùn àìlera onígbà díẹ̀ (CFS)!

Àwọn ọjọ́ kan wà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Tí o bá jí ní òwúrọ̀, ara rẹ á rẹ̀ gan-an. Ohunkóhun tí o bá ṣe ní gbogbo ọjọ́, àárẹ̀ náà kò ní lọ. Ṣé o ní irú ìrírí yìí ní gbogbo ìgbà? Nígbà míì, kì í pẹ́ tó ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì, àmọ́ fún oṣù, bóyá ọdún pàápàá. Irú ipò tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí nìyẹn , Chronic Fatigue Syndrome (CFS) . Èyí díjú díẹ̀, ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí.

Nítorí náà, kí ni Àrùn Ìrẹ̀wẹ̀sì Onígbà-pọ́ (CFS)?

Ní ṣókí, Chronic Fatigue Syndrome (CFS) jẹ́ àìsàn tó máa ń ṣẹlẹ̀ fún ìgbà pípẹ́, tàbí tó máa ń jẹ́ kí o nímọ̀lára àárẹ̀ àti àìlera gidigidi. Fojú inú wò ó, àwọn ènìyàn kan máa ń rẹ̀wẹ̀sì débi pé wọn kò lè dìde lórí ibùsùn. Yàtọ̀ sí àárẹ̀ yìí, o tún lè ní àwọn àmì àrùn mìíràn, bíi orí fífó, ìfọ́, àti ìrora ara. Nígbà míìrán, o tún lè ní àwọn àmì àrùn ọpọlọ bíi ìbínú àti ìbànújẹ́.

Kìí ṣe gbogbo ènìyàn tí ó ní CFS ló ní àwọn àmì àrùn kan náà. Ó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Bákan náà, àní ẹnìkan náà pàápàá lè ní àwọn àmì àrùn tó yàtọ̀ síra láti ìgbà dé ìgbà. Ǹjẹ́ kò yani lẹ́nu? Àwọn àmì àrùn CFS jọ àwọn àìsàn mìíràn tí a mọ̀. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àmì àrùn tó jọ ti àìsàn ibà tí a ń pè ní “Mononucleosis”, àrùn kan tí a ń pè ní “Lyme disease”, tàbí ìbànújẹ́.

Ìdí nìyí tí ìtọ́jú àrùn yìí fi jẹ́ ohun tó díjú díẹ̀. Ó ṣòro láti ṣàkóso gbogbo àwọn àmì àrùn wọ̀nyí pẹ̀lú oògùn kan tàbí ọ̀nà ìtọ́jú kan.

Orúkọ mìíràn fún CFS ni Myalgic Encephalomyelitis (ME) . "Myalgic" túmọ̀ sí ìrora iṣan . "Encephalomyelitis" túmọ̀ sí wíwú tàbí ìgbóná ọpọlọ tàbí okùn ẹ̀yìn . Tí àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí bá dà bí ẹni pé wọ́n ń da rú díẹ̀, o lè rántí orúkọ náà CFS.

Kí ni àwọn àmì pàtàkì ti CFS?

Ẹni tí ó ní CFS lè ní oríṣiríṣi àmì àrùn. Àwọn àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni:

• Àìlera tó le koko: Èyí lè le koko tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi máa ń jẹ́ pé nígbà míìrán o máa ń rẹ̀wẹ̀sì débi pé ó máa ń ṣòro láti dìde lórí ibùsùn kí o sì ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ.
• Àwọn ìṣòro oorun: Èyí lè ní nínú àìsùn dáadáa, jíjí ní àárín oorun, tàbí jíjí ní rírẹ̀ àti àìní ìmísí láìka bí oorun ṣe pọ̀ tó sí.
• Àìsàn tó ń burú síi lẹ́yìn ìṣiṣẹ́ ara tàbí ti ọpọlọ: Èyí ni a ń pè ní “Àìsàn lẹ́yìn ìṣiṣẹ́ ara.” Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn àmì àrùn náà máa ń burú síi lẹ́yìn ṣíṣe iṣẹ́ díẹ̀ tàbí ríronú nípa ohun kan.
• Rírora ìfọ́jú nígbà tí a bá dúró tàbí tí a bá dìde láti ibi tí a ti dùbúlẹ̀: Èyí náà jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní.
• Awọn iṣoro ifọkansi ati awọn iṣoro iranti:Ó ṣòro láti rántí ohunkóhun, ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ohun kan.
• Orí fífó àti ìgbẹ́ inú: Àwọn wọ̀nyí náà jẹ́ àmì àrùn tó wọ́pọ̀.

Tí o bá ti ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì àrùn wọ̀nyí fún ìgbà pípẹ́, ó dára jù láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì bá wọn sọ̀rọ̀.

Kí ló dé tí CFS fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Ní gidi, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti ń ṣe ìwádìí nípa CFS fún ọ̀pọ̀ ọdún, ṣùgbọ́n wọn kò tí ì mọ ohun tó ń fa àrùn náà gan-an.

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn dokita gbagbọ pe awọn eniyan kan ni o ni ifaragba si CFS diẹ sii nitori ọna ti awọn ipo iṣoogun kan ṣe n ba ara wọn ṣiṣẹ ninu ara ati ọkan. Fun apẹẹrẹ, ti ẹnikan ba ni akoran ọlọjẹ ati pe o tun wa labẹ wahala pupọ, apapọ awọn nkan meji wọnyi le mu ki ewu wọn lati ni CFS pọ si.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a rò pé wọ́n ní í ṣe pẹ̀lú ara wọn tí wọ́n sì ń mú kí ewu àrùn CFS pọ̀ sí i:

• Àkóràn: Àwọn ògbógi tún ń ṣe ìwádìí bóyá àwọn àkóràn bíi measles tàbí fáírọ́ọ̀sì Epstein-Barr, tí ó ń fa mononucleosis, ń mú kí ewu CFS pọ̀ sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ẹ̀rí tó ṣe kedere nípa bí fáírọ́ọ̀sì Epstein-Barr ṣe ń kó ipa tó.
• Àwọn ìṣòro ètò àjẹsára tàbí ètò ìṣàn ara: Àìlera nínú ètò àjẹsára ara wa tàbí ètò ìṣàn ara lè fa àìsàn yìí.
• Àìdọ́gba homonu: Àwọn àyípadà nínú homonu ara.
• Ìdààmú ọkàn: Àwọn nǹkan bí ìfúnpá àti ìbànújẹ́ tó pọ̀ jù.
• Iwọn titẹ ẹjẹ kekere:

CFS le kan awọn eniyan ti eyikeyi ẹya ati ọjọ-ori. Sibẹsibẹ, o wọpọ julọ laarin awọn eniyan ti o wa ni awọn ọdun 40 tabi 50 wọn . O ṣọwọn ninu awọn ọmọde kekere. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ọmọde kekere (awọn ọdọ) tun le ni CFS, o si kan awọn ọmọbinrin ju awọn ọmọkunrin lọ.

Nígbà míìrán, ọ̀pọ̀ àwọn ọmọ ìdílé kan náà ló máa ń ní àrùn CFS. Èrò kan tún wà pé ó lè jẹ́ nítorí ipa ìbílẹ̀, àmọ́ a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i láti fìdí èyí múlẹ̀.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ dájú bóyá o ní CFS?

Lọ́wọ́lọ́wọ́, kò sí ìdánwò pàtó kan tó lè sọ fún ọ dájúdájú bóyá o ní CFS. Àwọn dókítà yóò bi ọ́ ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè. Èyí ní ìtàn ìṣègùn rẹ, ìlera ìdílé rẹ, àwọn oògùn tí o ń lò, èyíkéyìí àléjì tí o ní, àti bóyá o ń mu sìgá tàbí o ń mu ọtí. Wọn yóò tún ṣe àyẹ̀wò ara.

Bákan náà, àwọn dókítà sábà máa ń pàṣẹ fún àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀, àyẹ̀wò ìtọ̀, tàbí àwọn àyẹ̀wò mìíràn láti ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn mìíràn tí ó ń fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí. Nígbà míìrán, wọ́n lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ àwọn onímọ̀ nípa oorun tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ.

A maa n ṣe ayẹwo CFS lẹyin ti awọn aami aisan naa ba ti wa fun o kere ju oṣu mẹfa , nitori pe o gba akoko diẹ ki awọn abajade idanwo to wa ati fun awọn alamọja lati rii ọ.

Sibẹsibẹ, o ko ni lati duro fun oṣu mẹfa ki o to bẹrẹ itọju. Ti o ba ni awọn aami aisan, o le lọ si dokita lẹsẹkẹsẹ ki o bẹrẹ itọju. Nigba miiran awọn aami aisan naa le lọ kuro laarin oṣu mẹfa wọnyẹn. Ti iyẹn ba ṣẹlẹ, o le ma jẹ CFS, ṣugbọn nkan miiran.

Àwọn ìtọ́jú wo ni ó wà fún CFS? Báwo lo ṣe ń ṣe é?

Kò sí ìwòsàn fún CFS síbẹ̀ . Síbẹ̀síbẹ̀, a lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà kí a sì ṣàkóso wọn . Àwọn ògbógi sọ pé ó dára jù láti pọkàn pọ̀ sórí àwọn àmì àrùn tó ń yọ ọ́ lẹ́nu jùlọ kí a sì bá dókítà ṣiṣẹ́ láti tọ́jú wọn.

• Àìsàn lẹ́yìn ìṣiṣẹ́: Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n máa ń rẹ̀wẹ̀sì lẹ́yìn tí wọ́n bá ti ṣe iṣẹ́ díẹ̀ tí wọ́n sì ní àwọn àmì àrùn líle koko, àwọn ògbógi gbani nímọ̀ràn láti máa ṣe àwọn ìgbòkègbodò wọn níyànjú . Èyí túmọ̀ sí lílóye ààlà rẹ àti ṣíṣe àtúnṣe iṣẹ́ kí o sì sinmi ní ìbámu pẹ̀lú rẹ̀. Èyí lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan sí ẹnìkọ̀ọ̀kan. Kì í ṣe èrò rere fún ẹnìkan tí ó ní CFS láti fi ara rẹ̀ fún iṣẹ́ ju bí ó ti lè ṣe lọ. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, àwọn àmì àrùn lè burú sí i lójijì (tí a tún ń pè ní "ìjábá").
• Ìrora Ojú: Àwọn ènìyàn tí wọ́n nímọ̀lára ìró, orí wọn fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, tàbí ìró ríru nígbà tí wọ́n bá dìde dúró ni a gbà nímọ̀ràn láti mu omi púpọ̀ sí i, kí wọ́n fi iyọ̀ díẹ̀ sí oúnjẹ wọn, tàbí kí wọ́n wọ àwọn ìbọ̀sẹ̀ tó ń gbé wọn ró.
• Àwọn ìṣòro oorun: Gbígbìyànjú láti sùn dáadáa ní alẹ́ lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àwọn ìṣòro oorun tí ó níí ṣe pẹ̀lú CFS. Èyí lè ní nínú ṣíṣe nǹkan kan tí ó ń sinmi kí o tó sùn àti mímú kí yàrá rẹ dákẹ́.
• Àwọn ìṣòro ìfọkànsí àti ìrántí: A lè ran àwọn ìṣòro wọ̀nyí lọ́wọ́ nípa ṣíṣe àkójọpọ̀ àti pípa àwọn àkọsílẹ̀ kéékèèké mọ́ láti rántí àwọn nǹkan pàtàkì.
• Orí fífó àti ìdààmú inú: Àwọn ènìyàn kan lè dín ìrora kù pẹ̀lú àwọn nǹkan bíi fífọwọ́ra díẹ̀díẹ̀ àti ooru.

Fún àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, àwọn dókítà lè kọ àwọn oògùn tí a kò kà sí (OTC) tàbí tí a kọ sí dókítà.

Onímọ̀ràn tàbí olùdámọ̀ràn onímọ̀rànPípàdé déédéé tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ nínú ìtọ́jú CFS. Ó tún dára láti dara pọ̀ mọ́ àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ níbi tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní CFS ti ń péjọpọ̀. Ète pàtàkì ti ìmọ̀ràn ọpọlọ yìí ni láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé pẹ̀lú àrùn yìí. Nítorí pé gbígbé pẹ̀lú èyí lè ṣòro àti kí ó máa múni gbọ̀n rìrì nígbà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, kò lè wo àrùn náà sàn. Nígbà míìrán, àwọn nǹkan bíi ìdánrawò èémí jíjinlẹ̀, ìtọ́jú ìfọwọ́ra, àti yoga lè dín ìdààmú ọkàn kù kí ó sì fún ara ní ìtura.

Àwọn nǹkan pàtàkì mìíràn wo ló yẹ kí o mọ̀?

Ó ṣe pàtàkì láti fi àwọn nǹkan díẹ̀ sí i nígbà tí a bá ń gbé pẹ̀lú àrùn yìí.

• Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìmọ̀lára tó lágbára, láti dá wọn mọ̀ àti láti sọ wọ́n jáde: Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbànújẹ́, ìbínú, àti ìjákulẹ̀ pẹ̀lú àìsàn yìí. Mọ̀ pé àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí wá láti inú rẹ. Wọn kì í ṣe ẹ̀bi rẹ. Nípa gbígbà pé o ń nímọ̀lára báyìí, dípò kí o gbìyànjú láti fi pamọ́, o lè ran ara rẹ lọ́wọ́ láti lóye àwọn ìdí tí ó wà lẹ́yìn ìmọ̀lára rẹ kí o sì ṣàkóso wọn.
• Máa kọ ìwé ìrántí: Ó ṣe pàtàkì láti kọ ìwé àkọsílẹ̀ ìmọ̀lára àti ìpele agbára rẹ (gíga àti ìsàlẹ̀) ní gbogbo ọjọ́. Ìmọ̀ràn yìí yóò tún ṣe ìrànlọ́wọ́ fún dókítà rẹ. O tún lè mọ àwọn àṣà, bíi ìgbà tí o ní agbára púpọ̀ àti nígbà tí o ní agbára díẹ̀. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan àkókò tí ó dára jùlọ láti ṣe eré ìdárayá àti láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò mìíràn.
• Gba akoko diẹ sii fun iṣẹ: Ya akoko diẹ sii fun awọn iṣẹ ti o nilo idojukọ, paapaa awọn ti o nilo agbara ara. Maṣe bẹru.
• Gba atilẹyin lati ọdọ idile, awọn olukọ, ati awọn ọrẹ: Iwọ nikan ko wa. Awọn eniyan wa ni ayika rẹ ti o loye awọn iṣoro rẹ ti wọn le ṣe iranlọwọ.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe juwọ́ sílẹ̀! Gbígbé pẹ̀lú Chronic Fatigue Syndrome ṣòro. Síbẹ̀síbẹ̀, fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, àwọn àmì àrùn náà máa ń burú sí i ní ìbẹ̀rẹ̀. Nígbà tó bá yá, wọ́n lè dínkù díẹ̀, tàbí kí wọ́n tilẹ̀ lọ pátápátá. Pàápàá jùlọ nínú àwọn ọmọdé kékeré (àwọn ọ̀dọ́langba), tí wọ́n bá ní CFS, wọ́n máa ń yára padà sípò àti pátápátá ju àwọn àgbàlagbà lọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé máa ń gbádùn ara wọn ní kíkún tàbí ní apá kan láàrín ọdún márùn-ún tí àwọn àmì àrùn náà bá bẹ̀rẹ̀.

Gbìyànjú láti ní èrò rere pé ara rẹ ń yá. Má ṣe máa wá àwọn ìdí bíi, "Kí ló dé tí èyí fi ṣẹlẹ̀ sí mi?" Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìtara àti rere máa ń rí àbájáde tó dára jù.

Nítorí náà, kí ni ìhìn tí a fẹ́ mú wá sílé láti inú èyí?

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa Chronic Fatigue Syndrome (CFS) lónìí. Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí láti fi sọ́kàn:

• CFS jẹ́ àìsàn gidi kan tí ó máa ń fa àárẹ̀ tí a kò lè fara dà àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àmì àrùn mìíràn .
• Èyí lè ṣòro díẹ̀ láti ṣe àyẹ̀wò , nítorí pé àwọn àrùn mìíràn wà tí wọ́n ní àwọn àmì àrùn tó jọra.
• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn kankan, ṣíṣàkóṣo àwọn àmì àrùn náà lè mú kí ìgbésí ayé rọrùn.
• Ó ṣe pàtàkì gan-an láti tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà, láti tẹ́tí sí ara rẹ (bí o ṣe ń rìn), àti láti wá ìrànlọ́wọ́ nípa ọpọlọ .
• O kò dá nìkan wà. Àwọn ìdílé, àwọn ọ̀rẹ́, àti àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ wà láti ṣètìlẹ́yìn fún ọ.
• Máa ní èrò rere, má ṣe juwọ́ sílẹ̀. Àwọn nǹkan lè máa dára sí i bí àkókò ti ń lọ.

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn. Má bẹ̀rù, sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, kí o sì béèrè fún ìrànlọ́wọ́.

Àrùn Àìsàn Àìsàn Onígbà-pípẹ́, CFS, Myalgic Encephalomyelitis, àárẹ̀ onígbà-pípẹ́, àárẹ̀ púpọ̀, àwọn àmì àrùn, ìtọ́jú