Gbogbo ohun tí o nílò láti mọ̀ nípa Àìṣiṣẹ́ TMJ

Revathi (ọmọ ọdún mẹ́tàlélọ́gbọ̀n), olùkọ́ yoga nípa iṣẹ́, wá sí ilé ìwòsàn mi ní ọjọ́rú tó kọjá. Ó dàbí ẹni pé ẹ̀rù bà á díẹ̀.

“Dókítà Priya, nígbàkúgbà tí mo bá jẹun, mo máa ń gbọ́ ìró ‘títẹ́/títẹ́’ láti àgbọ̀n òsì mi. Yàtọ̀ sí èyí, mo ti ní ìrora díẹ̀ tí ó ti ń tàn kálẹ̀ láti etí mi sí gbogbo ojú mi fún ọ̀sẹ̀ mẹ́ta sẹ́yìn. Mi ò lè ṣí ẹnu mi dáadáa tàbí jẹ oúnjẹ mi,” Revathi ṣàlàyé ìṣòro rẹ̀.

Mo ṣe àyẹ̀wò oríkèé àgbọ̀n rẹ̀, mo sì ṣàlàyé pé: “Revathi, o ń jìyà àìsàn kan tí a mọ̀ sí TMJ Dysfunction (TMD) nínú ìmọ̀ ìṣègùn. Oríkèé kan wà tí ó díjú gan-an tí ó so egungun àgbọ̀n mọ́ orí wa, tí ó wà níwájú ẹ̀gbẹ́ méjèèjì etí. Èyí ni a ń pè ní Temporomandibular Joint (TMJ) . Èyí máa ń wáyé nítorí yíyọ tí a ti yọ káńtàlì nínú oríkèé, fífẹ́ eyín ní alẹ́ láìmọ̀, tàbí fífẹ́ àwọn iṣan àgbọ̀n nítorí wàhálà ọpọlọ líle. Lónìí, ẹ jẹ́ kí a wo àwọn ìwòsàn àti ìdánrawò tí ó rọrùn tí a lè ṣe nílé fún àìsàn yìí.”

🚨 Àwọn Àsíá Pupa tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀

Ìrora àgbọ̀n kìí sábà léwu, yóò sì parẹ́ láàrín oṣù díẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì ìkìlọ̀ wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ rí Oníṣẹ́-abẹ Oral & Maxillofacial lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀:

• Ẹ̀gbọ̀n Tí A Ti Pa - Èyí ni ìgbà tí egungun ẹ̀gbọ̀n bá di mọ́ ibi kan, tí kò lè ṣí tàbí pa ẹnu rẹ̀ pátápátá.
• Wíwú líle ní àyíká oríkèé àgbọ̀n, pupa awọ ara, àti ibà gíga (àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àrùn septic arthritis, àkóràn oríkèé).
• Ìṣòro láti gbé e mì tàbí mímí (èyí lè má jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú oríkèé àgbọ̀n, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àmì àkóràn eyín líle tó ń tàn kálẹ̀ sí ibi ọrùn).
• Ìfọ́ra àti ìrora lẹ́yìn ìjàmbá líle koko tàbí ìfọ́ sí ojú tàbí àgbọ̀n (ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ìfọ́).

Àwọn okùnfà pàtàkì tí ó ń fa àìṣiṣẹ́ àwọn oríkèé temporomandibular

• Ìjẹun eyín (Bruxism): Ìfúnpá púpọ̀ lórí oríkèé nítorí àṣà fífọ eyín tàbí fífọ eyín nígbà tí o bá ń sùn.
• Àìbalẹ̀ ọkàn: Àìbalẹ̀ ọkàn tó pọ̀ jù lè mú kí àwọn iṣan àgbọ̀n le koko láìmọ̀.
• Àrùn Àrùn Àrùn: Ìbàjẹ́ cartilage nínú oríkèé ara nítorí àwọn àìsàn bíi osteoarthritis tàbí rheumatoid arthritis.
• Ipò Tí Kò Dáa: Jíjókòó níwájú kọ̀ǹpútà pẹ̀lú orí rẹ tí ó tẹ̀ síwájú fún ìgbà pípẹ́ lè fa àìdọ́gba nínú àwọn oríkèé ọrùn àti àgbọ̀n.
• Àṣà jíjẹ: Jíjẹ gọmu nígbà gbogbo tàbí jíjẹ àwọn nǹkan líle bíi pẹ́ńsù àti èékánná.

Awọn oogun iwosan ti o rọrun ati awọn adaṣe ti o le ṣe ni ile

Itọju ailera ara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku irora apọn ni ile nipasẹ:

1.Ìtọ́jú Ooru/Tútù: Fi ooru sí i fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́ láti mú kí àwọn iṣan tí ó wà ní àyíká oríkèé àgbọ̀n sinmi. Fi yìnyín sí i tí ó bá ń wú.
2. Oúnjẹ Aláìlágbára: Yẹra fún oúnjẹ líle tí ó ṣòro láti jẹ (èso, ẹran, èso), kí o sì máa fúnni ní oúnjẹ onírẹ̀lẹ̀ bí ewébẹ̀ gbígbóná, ọbẹ̀, ẹyin, àti oúnjẹ oníwúrà nìkan.
3. Àwọn adaṣe Ẹ̀gbọ̀n tó ń dènà àrùn: Fi ìka ọwọ́ rẹ sí abẹ́ àgbọ̀n rẹ kí o sì ṣí ẹnu rẹ díẹ̀díẹ̀. Ní àkókò kan náà, fúnni ní ìdènà nípa fífi ìka rẹ gbé àgbọ̀n rẹ sókè. Èyí ń fún àwọn iṣan ẹ̀gbọ̀n lágbára.
4. Àwọn adaṣe ìsinmi àgbọ̀n: Fi ahọ́n rẹ sí orí òrùlé ẹnu rẹ kí o sì ṣí ẹnu rẹ díẹ̀díẹ̀ kí eyín rẹ má baà fọwọ́ kan ara wọn.

Àwọn Ohun Tí A Ṣe & Àwọn Ohun Tí A Kò Ṣe

Àwọn orísun ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì (Àwọn ìtọ́kasí)

• 📚 Àìsàn Temporomandibular (TMD) - NHS
• 📚 Àwọn Ọ̀nà Ìtọ́jú Ara fún Àwọn Àìsàn Temporomandibular: Ọ̀nà Ìṣàkóso Onímọ̀ràn Onírúurú - PMC