Ṣé ara rẹ kò balẹ̀ nígbà tí o bá rí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ihò? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Trypophobia

Fojú inú wò ó pé o ń jẹ èso sítróbẹ́rì tó pọ́n dáadáa, tàbí o ń wo oyin tí ẹnìkan mú wá fún ọ. Ní àkókò kan náà, nígbà tí o bá rí àwòrán àwọn ihò kéékèèké nínú àwọn nǹkan wọ̀nyẹn, o máa ń nímọ̀lára ìkórìíra àjèjì, ìmọ̀lára ìgbónára, àti ìrora ńlá. Bóyá o máa ń nímọ̀lára òyì tàbí o tiẹ̀ fẹ́ bì. Ǹjẹ́ o ti rí èyí rí? Nígbà náà, ìtàn yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa àìsàn àjèjì yìí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń jìyà rẹ̀ láìsọ̀rọ̀, ṣùgbọ́n tí wọ́n ń ṣiyèméjì láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, ìyẹn ni, trypophobia.

Kí ni ìtumọ̀ Trypophobia gan-an?

Ní ṣókí, trypophobia jẹ́ ìbẹ̀rù ihò, kìí ṣe ìbẹ̀rù ihò, ṣùgbọ́n ìkórìíra líle, ìríra, tàbí àìbalẹ̀ ọkàn nígbà tí a bá rí àpẹẹrẹ ihò tàbí ìṣùpọ̀ tí ó sún mọ́ ara wọn. Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń rò pé èyí jẹ́ ìbẹ̀rù ihò. Ṣùgbọ́n ohun tí ń ṣẹlẹ̀ níbí gan-an ni ìkórìíra tí ó pọ̀ ju ìbẹ̀rù lọ. Ó dà bí ìmọ̀lára ìkórìíra nígbà tí a bá rí aáyán.

Ẹni tí ó ní àìsàn yìí lè má tilẹ̀ lè wo àwọn nǹkan bí oyin, kànrìnkàn, tàbí gbòǹgbò lotus. Wọ́n máa ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ ara àti ti ọpọlọ nígbà tí wọ́n bá rí irú ihò yẹn.

Irú àwọn nǹkan wo ló lè fa àìnífẹ́ẹ́ yìí?

Àwọn ohun tó ń fa àìbalẹ̀ ọkàn yìí lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. Ó tún sinmi lórí bí a ṣe sún mọ́ ohun náà tó. Bí a ṣe sún mọ́ ọn tó, bẹ́ẹ̀ náà ni kò bá rọrùn tó. Àwọn ohun tó sábà máa ń fa àìsàn yìí nìyí.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé tó 17% ​​àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà, tàbí nǹkan bí 1 nínú ènìyàn 6, lè ní trypophobia díẹ̀. Ó jẹ́ èrò tuntun ní gidi. Orúkọ náà ni wọ́n kọ́kọ́ lò ní ọdún 2005.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló mọ̀ nípa èyí nígbà tí àwọn ènìyàn fèsì sí òtítọ́ pé àwọn fóònù alágbéká tuntun kan ní ọ̀pọ̀ kámẹ́rà tí wọ́n so pọ̀. Bákan náà, ẹni kan wà nínú eré tẹlifíṣọ̀n náà “American Horror Story: Cult.” Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ kan wà nínú rẹ̀ tí ó ní àìsàn yìí. Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ kan tí a fihàn nínú rẹ̀ mú kí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ìdààmú, èyí sì fa àríyànjiyàn láàárín àwùjọ.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí wa? Kí ló fà á?

Àwọn ògbógi kò tíì mọ ìdí pàtó tí àwọn ènìyàn kan fi kórìíra àwọn ìlànà lílo ara, àmọ́ àwọn èrò pàtàkì díẹ̀ ló wà tó lè ṣe àfikún sí èyí.

1. Ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ewu: Ìmọ̀ pàtàkì kan ni pé ọpọlọ wa túmọ̀ àwọn ìlànà wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí àmì ewu . Ronú nípa àpẹẹrẹ kan lórí awọ ejò olóró, tàbí aláǹtakùn tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ojú. Àwọn ìlànà wọ̀nyí ni a tọ́jú sínú ọkàn wa gẹ́gẹ́ bí àmì ewu. Nítorí náà, nígbà tí a bá rí àpẹẹrẹ bí èyí, ọpọlọ wa máa ń ru ìrántí àtijọ́ yẹn sókè, ó sì máa ń fún wa níṣìírí láti yẹra fún ewu. Fún àwọn ènìyàn kan, rírí àwọn àpẹẹrẹ wọ̀nyí lè mú wa rántí àrùn awọ ara tàbí àléébù.

2. Lilo agbara pupọ sii nipasẹ ọpọlọ: Imọran miiran ni pe ọpọlọ wa gbọdọ lo agbara ati atẹgun diẹ sii ju deede lọ lati loye ati itupalẹ awọn ilana iho ti o nira bẹẹ. Nitori naa, rirẹ ti ọpọlọ n ni a lero nipasẹ wa bi aibalẹ ati titẹ ọpọlọ .

3. Ìsopọ̀ mọ́ àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn: Nígbà míìrán èyí lè jẹ́ àmì àìsàn ọpọlọ tí a ń pè ní Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Ìfọ́bíyà Trypophobia tún wọ́pọ̀ láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àníyàn àti ìbànújẹ́. Ó wọ́pọ̀ díẹ̀ láàrín àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ.

Àwọn àmì àrùn Trypophobia wo ni?

Rírí ohun kan tó ń fa àìbalẹ̀ ọkàn lè mú kí o ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn ara àti ti ọpọlọ.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ pé àrùn ni èyí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó jẹ́ ìṣòro fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, American Psychiatric Association kò tíì fi trypophobia sí àrùn náà nínú ìwé àyẹ̀wò pàtàkì wọn, DSM (Àyẹ̀wò àti Ìṣirò Ìwé Àkójọ Àwọn Àrùn Ọpọlọ). Èyí lè jẹ́ nítorí pé ó sábà máa ń fa ìdààmú, kì í sì í ṣe ewu fún ẹ̀mí.

Àwọn ìdánwò wà lórí ayélujára láti ṣàyẹ̀wò àìsàn yìí, ṣùgbọ́n wọ́n ṣì jẹ́ àyẹ̀wò. Tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ dípò kí o kàn ṣe àyẹ̀wò lórí ayélujára.

Ṣé ìtọ́jú kan wà fún èyí?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Tí àìbalẹ̀ ọkàn yìí bá ń dí ọ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ àti láti gbádùn ìgbésí ayé rẹ, àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́.

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ fún phobia àti àwọn àìsàn tó jọra. Ó ní í ṣe pẹ̀lú fífi ara rẹ hàn sí ohun tí o bẹ̀rù, díẹ̀díẹ̀, ní ọ̀nà ìṣàkóso, ní àyíká tí ó ní ààbò.

• Àkọ́kọ́, dókítà tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara rẹ yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe mímí àti àwọn ọ̀nà láti mú ọkàn rẹ balẹ̀.
• Lẹ́yìn náà, a ó fi àwòrán tàbí fídíò kan hàn ọ́ pẹ̀lú àwòrán ihò. Ní àkókò yẹn, a ó ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lo àwọn ọ̀nà tí a ti kọ́ tẹ́lẹ̀ láti ṣàkóso èrò inú rẹ.
• Díẹ̀díẹ̀, bí ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ ṣe ń pọ̀ sí i, a ó darí rẹ láti fọwọ́ kan tàbí kí o di ohun kan tí ó jọra mú (fún àpẹẹrẹ, kànrìnkàn).

Nípasẹ̀ ọ̀nà yìí, o tún kọ́ ọpọlọ rẹ pé àwọn nǹkan wọ̀nyẹn kò léwu ní gidi.

Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT)

Ìtọ́jú yìí máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí bí o ṣe ń wo nǹkan padà, àti bí o ṣe ń ronú. Ó máa ń kọ́ ọ láti mọ àwọn èrò búburú tó máa ń wá sí ọkàn rẹ nígbà tí o bá rí àwọn ihò, kí o sì fi àwọn èrò tó ṣeé fojú rí rọ́pò wọn.

Àwọn òògùn

A kì í sábà lo oògùn láti tọ́jú àwọn àìsàn kan pàtó. Àmọ́, tí o bá ń ní ìṣòro kan, dókítà rẹ lè kọ oògùn ìdènà àníyàn fún ìgbà díẹ̀.

Kí ló lè ṣẹlẹ̀ tí a kò bá fojú fo èyí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí jẹ́ ìṣòro díẹ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ó lè burú gan-an fún àwọn kan. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, ó lè ní ipa lórí iṣẹ́ rẹ, iṣẹ́ ilé ìwé, àti àjọṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú àwùjọ. Ó tún lè fa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ìsoríkọ́
• Ibinu loorekoore ati wahala ti o pọ si
• Àwọn ìṣòro oorun tàbí àìsùn
• Àwọn Ìkọlù Ìpayà

Àwọn àkókò wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá ní ìrírí èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí, rí i dájú pé o wá ìmọ̀ràn dókítà.

• Tí o bá ní ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn tàbí tí o ní àníyàn líle koko
• Tí o bá máa ń bínú nígbà gbogbo lórí àwọn nǹkan kéékèèké
• Tí o bá ní ìṣòro oorun
• Tí ìkọlù ìpayà bá ṣẹlẹ̀ lójijì