Oyun jẹ́ àkókò tó dára àti ìyanu nínú ìgbésí ayé obìnrin. Síbẹ̀síbẹ̀, ó tún jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní oríṣiríṣi àìlera ara ní àkókò yìí nítorí àwọn ìyípadà homonu tí ó ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ àti ìdàgbàsókè ọmọ. Má ṣe bẹ̀rù àwọn àìlera wọ̀nyí. Àwọn ìwòsàn tó rọrùn wà tí a lè ṣe nílé fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa àwọn àìlera wọ̀nyí, ohun tí a lè ṣe nípa wọn, àti ìgbà tí ó yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà.
Awọn iṣoro ti o wọpọ ati awọn solusan ti o rọrun
Bí oyún rẹ ṣe ń lọ síwájú, o lè ní oríṣiríṣi ìrora kékeré. Ronú nípa àwọn nǹkan bí ìrora ẹ̀yìn, ẹsẹ̀ wíwú, àti ọmú ríro. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀nyí kò léwu. Jẹ́ kí a wo tábìlì ìsàlẹ̀ yìí láti wo ohun tí o lè ṣe nípa díẹ̀ lára àwọn àìlera wọ̀nyí.
| Àìnítùnú | Àwọn Ìtọ́jú Rọrùn |
|---|---|
| Ẹ̀yìn ìrora | Má ṣe wọ bàtà gíga. Má ṣe pàdánù ìwọ̀n ara rẹ. Dúró dúró ṣinṣin nígbà tí o bá dúró àti nígbà tí o bá jókòó. Fi ìgò omi gbígbóná sí ibi tí ó ń dunni. Pa ìrọ̀rí mọ́ àárín ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń sùn. |
| Ìgbóná ọkàn | Jẹ oúnjẹ kékeré dípò jíjẹ oúnjẹ ńlá lẹ́ẹ̀kan náà. Dín oúnjẹ tí ó ní òróró, ata, àti ewé kù. Má ṣe sùn ní kété lẹ́yìn tí o bá ti jẹun tán. Jẹ́ kí orí rẹ gbé sókè díẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn. |
| Ìgbẹ́ gbuuru | Jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni okun giga bi ewebe, ẹfọ, ati eso. Mu o kere ju ago omi 8-10 lojojumọ. Ṣe adaṣe lojoojumọ. Maṣe mu awọn oogun laxative ( laxatives ) lati ile elegbogi laisi imọran dokita rẹ. |
| Ìrora ẹsẹ̀ àti ìfúnpá (Ìfúnpá ẹsẹ̀) | Wọ okùn àtìlẹ́yìn ní ọ̀sán. Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ ga díẹ̀ nígbà tí o bá jókòó lórí àga. Tí ẹsẹ̀ rẹ bá ń rọ́, na ẹsẹ̀ rẹ síta kí o sì tẹ ìka ẹsẹ̀ rẹ sókè. Sísùn pẹ̀lú ibọ̀sẹ̀ méjì ní alẹ́ tún lè ran ọ́ lọ́wọ́. |
| Àìsàn òwúrọ̀ | Ríru lè wáyé nígbàkigbà ní ọjọ́, kìí ṣe ní òwúrọ̀ nìkan. Má ṣe jẹun ní ikùn òfo. Àwọn nǹkan bíi tii ata ilẹ̀, oúnjẹ gbígbẹ (bí irúgbìn caraway), àti òórùn lẹ́mọ́ọ́nù lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Jẹ oúnjẹ díẹ̀ dípò jíjẹ oúnjẹ púpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà. |
Rírẹ̀, àìsùn, àti ìfọ́jú
Ní àwọn oṣù ìbẹ̀rẹ̀ oyún, o lè máa nímọ̀lára àárẹ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Ìdí pàtàkì fún èyí ni bí homonu `(Progesterone)` ṣe ń pọ̀ sí i nínú ara. Ohun tó dára jù láti ṣe fún èyí ni láti sinmi tó. Máa sùn dáadáa ní alẹ́, tí ó bá sì ṣeé ṣe, sinmi fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ní ọ̀sán pẹ̀lú ẹsẹ̀ rẹ tí ó gbé sókè díẹ̀.
Àwọn ìyá kan ní ìṣòro oorun ní alẹ́. Èyí lè jẹ́ nítorí àwọn nǹkan bíi ikùn tó ń dàgbà, ìtọ̀ tó ń lọ déédéé, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan míì tó ń wá sí ọkàn wọn. Wíwẹ̀ gbígbóná tàbí mímu ago wàrà gbígbóná kí wọ́n tó lọ sùn lè ran wọ́n lọ́wọ́. Má ṣe mu oògùn oorun láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Ṣé o máa ń rí ara rẹ nígbà tí o bá dìde tàbí tí o bá dìde lórí ibùsùn? Èyí ni a ń pè ní “Posural Hypotension”. Má ṣe bẹ̀rù ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, jọ̀wọ́ jókòó lẹ́ẹ̀kan sí i. Lẹ́yìn náà, dìde.
Àwọn nǹkan tó yẹ kí o ṣọ́ra nípa: Fún ìwọ àti ọmọ rẹ
Gbogbo ohun tí o bá ń ṣe, tí o bá ń jẹ, tí o sì ń mu nígbà oyún máa ń nípa lórí ọmọ rẹ. Nítorí náà, o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra díẹ̀ sí i ní àkókò yìí.
Ṣọ́ra pẹ̀lú àwọn oògùn.
Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ oyún ni àkókò tó léwu jùlọ tí àwọn ẹ̀yà ara ọmọ náà bá ń dàgbà. Nítorí náà, má ṣe mu oògùn, oògùn ìpalára, tàbí fítámì láìsí ìwádìí dókítà rẹ. Tí o bá ń mu oògùn kí o tó lóyún, sọ fún dókítà rẹ ní kété tí o bá rí i pé o lóyún. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a gbà pé paracetamol (Tylenol) kò léwu fún àwọn nǹkan bí ibà, ó dára láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó lò ó.
Dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ àwọn àìsàn kan
Tí o bá ní àwọn àìsàn kan nígbà tí o lóyún, wọ́n lè léwu fún ọmọ náà. Fún àpẹẹrẹ:
- Measles ti ilẹ̀ Jámánì `(Rubella)`
- Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn
- Mumps
- Àrùn Cytomegalovirus `(Cytomegalovirus)`
- Àwọn àrùn ìbálòpọ̀ (Syphilis, Gonorrhea, HIV/AIDS)
Tí o bá ti fara kan ẹni tó ní àrùn yìí tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà , lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí o bá ń gbèrò láti lóyún, ó ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé o ti gba àjẹsára lòdì sí àwọn àrùn wọ̀nyí ṣáájú.
Ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.
- Yẹra fún sìgá mímu pátápátá. Sígá mímu àti wíwà nítòsí ẹlòmíràn tí ó ń mu sìgá (èéfín tí a fi ọwọ́ kejì ṣe) jẹ́ ewu púpọ̀ fún ọmọ rẹ.
- Yẹra fún fífẹ́ tàbí fífọwọ́ kan àwọ̀, àwọn oògùn apakòkòrò , àti àwọn ohun ìfọmọ́ kẹ́míkà líle koko.
- Ṣọ́ra fún àwọn ìyọ́ àti ìṣàn. Ṣọ́ra gidigidi ní balùwẹ̀ àti lórí àtẹ̀gùn.
- Yẹra fún X-ray tí kò pọndandan. Tí o bá nílò X-ray, sọ fún àwọn òṣìṣẹ́ pé o lóyún.
- Kò dára kí ara gbóná jù. Nítorí náà, yẹra fún lílo àwọn ibi ìwẹ̀ gbígbóná àti sauna. Yẹra fún eré ìdárayá líle ní àwọn ọjọ́ gbígbóná.
- Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìbálòpọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kò ní ìṣòro títí tí wọ́n fi fẹ́rẹ̀ bímọ, ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà rẹ tí o bá ti ní ìṣẹ́yún tẹ́lẹ̀, tí o ti ní ẹ̀jẹ̀ rí, tàbí tí o ní àrùn bíi placenta previa.
Rántí pé, tí o bá ní iyèméjì díẹ̀ tàbí ìbẹ̀rù nípa àìbalẹ̀ ọkàn, má ṣe lọ́ra láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ. Ó ṣe pàtàkì púpọ̀ fún ààbò rẹ àti ti ọmọ rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ó wọ́pọ̀ láti ní àwọn ìrora bí ìrora ẹ̀yìn, ìgbẹ́ gbuuru àti àárẹ̀ nígbà oyún. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀nyí kì í ṣe ewu.
- Má ṣe lo oògùn, oògùn ìrora, tàbí oògùn ìbílẹ̀ láìsí pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
- Mímu omi púpọ̀, jíjẹ oúnjẹ tó ní okun tó péye, àti ṣíṣe àwọn adaṣe tó rọrùn tí dókítà rẹ dámọ̀ràn jẹ́ ojútùú tó dára sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro.
- Wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni awọn aami aisan lile bi ẹjẹ inu obo ti o wuwo, irora inu ti o tẹsiwaju, iba giga, tabi orififo lile.
- Kì í ṣe ìwọ nìkan lo wà ní ìrìn àjò yìí. Bá alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ, ìdílé rẹ, àti pàápàá jùlọ dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ohunkóhun tó o bá ń nímọ̀lára.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun