Àwọn ohun tí ó yẹ kí o mọ̀ nípa àwọn tábìlì ìtajẹ Vitamin D

Ṣé dókítà rẹ ló kọ oògùn Vitamin D fún ọ? Tàbí bóyá o fúnra rẹ ló rà á láti ilé ìtajà oògùn. Àwọn wọ̀nyí wà nínú àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì tí a lè jẹ, nítorí náà wọ́n rọrùn láti lò. Ṣùgbọ́n mímọ àwọn nǹkan díẹ̀ nípa oògùn yìí ṣe pàtàkì fún ìlera rẹ. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí Vitamin D jẹ́, ìdí tí ara wa fi nílò rẹ̀, àti ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa rẹ̀ nígbà tí a bá ń lo àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì wọ̀nyí.

Ní ṣókí, kí ni Vitamin D?

Vitamin D jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún ara wa. Láti sọ ọ́ di òótọ́, ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí vitamin àti homonu. O máa ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí láti ṣe àtúnṣe àti láti pa ìwọ̀n Vitamin D nínú ara mọ́ nígbà tí wọ́n bá lọ sílẹ̀. Ọ̀kan lára ​​àwọn iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti ran ara lọ́wọ́ láti fa calcium láti inú oúnjẹ tí a ń jẹ. Nítorí náà, Vitamin D àti calcium dà bí ọ̀rẹ́ méjì tímọ́tímọ́. Papọ̀, àwọn méjèèjì yìí ń jẹ́ kí egungun wa lágbára àti ní ìlera. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, Vitamin D ń ran ètò ààbò ara wa lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa , èyí tí ó túmọ̀ sí wí pé ó ń mú kí agbára wa láti kojú àwọn àrùn pọ̀ sí i. Ó tún ṣe pàtàkì fún ìlera ọpọlọ wa.

Àwọn nǹkan tí ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ kí o tó lo oògùn yìí

Kí o tó lo àwọn oògùn Vitamin D, ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn àìsàn tàbí àìsàn míì tó o ní, nítorí pé àwọn àìsàn kan nílò ìṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń lo Vitamin D. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn tó wà nínú tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí, rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀.

Báwo ni mo ṣe lè lo oògùn yìí gan-an?

Táblẹ́ẹ̀tì tí a lè jẹ ni èyí, nítorí náà ó rọrùn láti lò. Ṣùgbọ́n láti lè jàǹfààní jùlọ nínú rẹ̀, fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn.

• Jẹun dáadáa: A gbọ́dọ̀ jẹ tablet yìí pátápátá kí a sì gbé e mì. Má ṣe gbé gbogbo tablet náà mì pẹ̀lú omi.
• Mu pẹlu ounjẹ: Vitamin D jẹ́ Vitamin D tí ó máa ń yọ ọ̀rá kúrò. Èyí túmọ̀ sí wípé ara ló máa ń fà á nígbà tí a bá mu ún pẹ̀lú oúnjẹ ọ̀rá. Nítorí náà, mu oògùn yìí pẹ̀lú ohun kan bíi wàrà, wàrà , tàbí wàràkàṣì, tàbí pẹ̀lú oúnjẹ pàtàkì rẹ.
• Mu ún ní àkókò: Tí ó bá ṣeé ṣe, bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn yìí ní àkókò kan náà lójoojúmọ́. Nípa bẹ́ẹ̀, o kò ní lè gbàgbé nǹkan.
• Mu un gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ fún ọ: Má ṣe mu ju ìwọ̀n tí dókítà kọ sílẹ̀ lọ.

Tí o bá fún àwọn ọmọ kékeré ní...

Àwọn dókítà máa ń kọ oògùn yìí fún àwọn ọmọdé nígbà míì, àmọ́ lórí ìmọ̀ràn dókítà nìkan ni wọ́n máa ń fún ọ. Tí o bá ń fún ọmọ, rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ìwọ̀n oògùn náà àti àwọn ìṣọ́ra mìíràn.

Kí ni o lè ṣe tí o bá mu oògùn jù?

Tí o bá rò pé o ti mu oògùn yìí jù, lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o pe Ilé Ìròyìn Àwọn Èèyàn ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo fún ìmọ̀ràn.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mo bá gbàgbé láti lo ìwọ̀n kan?

Tí o bá gbàgbé láti mu ìwọ̀n oògùn kan, mu ún ní kété tí o bá rántí rẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí ó bá sún mọ́ àkókò tí o fẹ́ lo ìwọ̀n oògùn náà (fún àpẹẹrẹ, wákàtí díẹ̀ péré ló kù), fo ìwọ̀n oògùn tí o pàdánù náà kí o sì mu ún ní àkókò tí a yàn fún ọ. Má ṣe mu ún ní ìwọ̀n oògùn méjì lẹ́ẹ̀kan náà fún ìdí èyíkéyìí.

Àwọn oògùn mìíràn tó lè bá Vitamin D mu

Àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò lè bá Vitamin D mu. Nítorí náà, sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo àwọn oògùn tí o ń lò (àwọn oògùn tí a kọ sílẹ̀ fún ọ, àwọn oògùn tí a kò kọ sílẹ̀ fún ọ, àwọn oògùn ewébẹ̀, àwọn vitamin).

Àwọn nǹkan tó yẹ kí a ṣọ́ra fún nígbà tí a bá ń lo oògùn náà

• Má ṣe fo àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn : Nígbà tí o bá ń mu fítámìnì D, ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ béèrè pé kí o ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. Ó máa ń ṣàyẹ̀wò bóyá ìwọ̀n kálísíọ́mù àti fítámìnìnì rẹ tó. Nítorí náà, ṣé ó dára láti fo àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyẹn?
• Yẹra fún lílo àwọn afikún oúnjẹ mìíràn: Má ṣe mu àwọn oògùn mìíràn tàbí àwọn afikún oúnjẹ mìíràn tí ó ní Vitamin D, calcium, magnesium, tàbí phosphorus láìsí ìmọ̀ràn dókítà rẹ. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí iye àwọn èròjà wọ̀nyí pọ̀ sí i nínú ara rẹ, kí ó sì fa àwọn àbájáde búburú .

Àwọn àbájáde wo ló ṣeé ṣe?

Gẹ́gẹ́ bí oògùn èyíkéyìí, Vitamin D lè ní àwọn àbájáde búburú. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn kò ní. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àbájáde búburú wọ̀nyẹn àti àwọn ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra fún.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú àti da oògùn nù?

• Ìpamọ́:
• Pa mọ kuro ni ọwọ awọn ọmọde ati awọn ẹranko .
• Tọju ni iwọn otutu yara (laarin iwọn 20-25 Celsius).
• Pa igo naa mọ ni pipade, kuro ninu ina ati ọrinrin.
• Sísọ oògùn tó ti parí nù:
• Má ṣe lo oògùn tó ti parí.
• Ọ̀nà tó dára jùlọ láti pa wọ́n run ni láti fi wọ́n lé ètò gbígba oògùn lọ́wọ́ ní ilé ìwòsàn tàbí ilé ìtajà oògùn.
• Tí èyí kò bá ṣeé ṣe, yọ àwọn oògùn náà kúrò nínú ìgò náà kí o sì dà wọ́n pọ̀ mọ́ nǹkan bíi èérún kọfí tí a ti lò, ilẹ̀, tàbí ìdọ̀tí ológbò. Lẹ́yìn náà, fi adalu náà sínú àpò tàbí àpótí, dí i dáadáa, kí o sì jù ú sínú ìdọ̀tí. Èyí yóò ran àwọn ọmọdé tàbí ẹranko lọ́wọ́ láti má ṣe rìn mọ́. Má ṣe da oògùn náà sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀.

Fítamínì D, àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì tí a lè jẹ, kálísíọ́mù, ìlera egungun, àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́, àìtó Fítamínì D