当您的孩子被诊断出患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）时，感到不知所措和困惑是很正常的。“我现在该怎么办？”、“我的孩子会好起来吗？”、“我需要给孩子吃药吗？”这些问题都会涌上心头。别担心，ADHD是可以控制的。只要制定合适的治疗方案，您的孩子在学校、与朋友相处以及在家里的表现都会大大改善。
简而言之，多动症主要有三大症状：注意力不集中、冲动和多动。治疗的目标是控制这些症状，让孩子的生活更轻松。但请记住，每个孩子的情况都不一样。适合一个孩子的方法可能并不适合另一个孩子。因此，找到适合孩子的治疗方案可能需要一些时间。耐心至关重要。
治疗多动症的方法有哪些？
一旦您的孩子被确诊为多动症，您可以与孩子的医生一起制定适合孩子的治疗方案。这可能包括以下几种方法的组合：
找到所有这些方法的最佳组合可能需要一些时间。重要的是，虽然这些治疗方法可以大大减轻多动症的症状，但它们无法彻底治愈。我们需要学会控制和与之共存。
治疗多动症的药物
治疗多动症的药物主要有几种类型。让我们逐一了解一下。
兴奋剂药物
这些是治疗儿童和青少年多动症最常用的药物。它们已经使用了几十年，因此有大量证据表明其疗效显著。研究表明，一旦孩子找到合适的兴奋剂药物和剂量， 80% 的孩子症状就会减轻。这就是为什么医生通常会首先尝试这类药物的原因。它们可以用于 6 岁及以上的儿童。
这些药物被称为“兴奋剂”。它们能提高大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的水平。这是因为它能提高神经递质的水平。这些化学物质有助于孩子集中注意力、专注力增强以及控制冲动行为。
兴奋剂分为两种类型：
1.短效药：这类药效只能持续约4小时，因此需要每天服用两到三次。当单次剂量药效减弱时，孩子的注意力和情绪可能会突然下降。
2.长效型：这类药物通常药效持续 6-8 小时，有时甚至长达 16 小时。它们有助于保持宝宝全天的稳定状态。
非常重要：有些儿童不宜服用兴奋剂。例如，兴奋剂可能对患有心脏病的儿童造成危险。因此，在开药前，您应该向医生详细说明您孩子和家族的病史。如果家族中有心脏病史，医生可能会安排心电图（EKG）检查。
非兴奋剂类药物
如果兴奋剂对您的孩子造成过多副作用或疗效不佳，医生会改用非兴奋剂类药物。这些药物成瘾风险较低。有时，医生可能会同时开具兴奋剂和非兴奋剂类药物。
这些药物需要一段时间才能起效。您可能需要 3-4 周才能看到明显效果。但是，单次服用后的效果大约持续 24 小时。一些获批的非兴奋剂类药物包括：
- 阿托莫西汀（Strattera）
- 维洛沙嗪（Qelbree）
- 可乐定缓释片（Kapvay）
- 胍法辛缓释片（Intuniv）
阿托莫西汀和维洛沙嗪都是抗抑郁药。因此，如果您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）并且同时伴有焦虑或抑郁，这两种药可能是不错的选择。可乐定和胍法辛是治疗高血压的药物。它们可以帮助控制孩子的过度活跃和冲动行为。
| 药物类型 | 常见副作用 |
|---|---|
| 兴奋剂 （例如利他林、Concerta、Adderall） |
|
| 非兴奋剂 （例如：Strattera、Intuniv） | |
| 重要提示：如果您担心副作用，请务必在停止服药前咨询您的医生。 | |
单靠药物治疗就足够了吗？不，还需要行为疗法！
虽然药物可以帮助减轻多动症症状，但行为疗法对于帮助孩子养成良好的行为习惯、社交技能和独立完成任务的能力至关重要。这包括教导他们良好的行为并消除不良行为。
- 对于6岁以下儿童：建议家长在给孩子用药前接受行为管理方面的家长培训。这个年龄段的儿童更容易出现药物副作用。
- 对于 6 岁以上的儿童：建议结合药物治疗、行为疗法、学校支持和家长培训。
简而言之，药物治疗的目的是为孩子的大脑创造一个平静的学习环境。行为疗法则是利用这个机会，教会孩子他们生活所需的技能。
我们可以在家做的事情（生活方式改变）
除了治疗方案之外，你还可以在家做很多事情来大大缓解孩子的痛苦。
1. 保证充足睡眠
患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童常常会出现睡眠问题。以下是一些可能有所帮助的方法：
- 养成每天同一时间睡觉和起床的习惯。
- 睡前至少一小时关闭所有电子设备，如电视、手机、电脑和电子游戏机。
- 睡前减少跑步和跳跃。
2. 健康的饮食
- 凌晨3点左右吃点东西。这有助于保持血糖水平稳定，使人更容易集中注意力。
- 提供富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和坚果，以及水果、蔬菜和全谷物（复合碳水化合物）。
- 可以喂食富含omega-3脂肪酸的鱼类，例如鲑鱼和金枪鱼，以及添加了omega-3的鸡蛋和牛奶。研究表明，这些食物有助于减少多动症。
3. 运动和户外游戏
- 每天让孩子进行适量的运动。运动可以促进大脑化学物质的分泌，从而提高注意力。
- 跳舞、体操和空手道等运动对患有注意力缺陷多动症的儿童来说非常棒，因为这些运动需要专注力和自律性。
- 每天至少安排30分钟的户外自然玩耍时间。研究表明，这可以减轻多动症症状。
4. 支持孩子的方法
- 建立规律的作息时间：保持吃饭、做作业、玩耍和睡觉的顺序一致。
- 给出清晰的指示：告诉孩子做某事时，要言简意赅、清晰明了。不要一次布置太多任务。
- 多表扬孩子：患有注意力缺陷多动障碍的孩子经常需要听批评。所以，即使是他们做的微小好事，也要表扬他们，比如对他们说“非常好”或“做得好”。这有助于建立他们的自信心。
- 冷静管教：责骂和打孩子并不能解决问题，尤其对于患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的孩子而言。当孩子行为不端时，更有效的做法是暂时取消某些特权（例如看电视）（例如暂停或取消特权）。
要点
- 多动症既不是孩子的错，也不是你的错。它是一种可以控制的疾病。
- 治疗是一个过程。找到适合您孩子的治疗方案可能需要一些时间。请耐心等待。
- 单靠药物治疗是不够的。行为疗法和生活方式的改变也是康复过程中非常重要的组成部分。
- 定期与医生保持联系。坦诚地讨论药物、副作用以及孩子的治疗进展。
- 即使是孩子做的微小好事，也要心存感激。你的爱、支持和耐心是孩子能得到的最好的良药。
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