您的孩子是否难以集中注意力？让我们一起来了解一下注意力缺陷多动障碍（ADHD）吧！

您的孩子是不是总是动个不停？跑来跑去，蹦蹦跳跳……您是不是已经厌倦了无法集中注意力听他们说话？这些可能预示着更深层次的问题。这是一种叫做注意力缺陷多动障碍（ADHD）的疾病。ADHD不仅仅是注意力不集中，它是一种更复杂的大脑相关问题。因此，患有ADHD的孩子在集中注意力、保持专注和控制思绪方面会遇到一些困难。但令人惊奇的是，当他们做自己喜欢的事情时，他们甚至可以“超专注”！

注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状通常在3至6岁之间出现。有时，成年后也可能出现。有些人甚至在年长后才意识到自己患有这种疾病。虽然ADHD目前无法彻底治愈，但不用担心，这些症状可以通过药物和行为疗法等方式得到很好的控制。

全世界有数百万儿童患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。这种疾病在我国也很常见。如果您的孩子被诊断出患有ADHD，了解关于ADHD的准确信息，并与其他ADHD儿童的家长交流，对您和您的孩子都大有裨益，有助于您更好地支持他们。不要被各种谣言所蒙蔽。

注意力缺陷多动症有类型吗？它们分别是什么？

是的，医生在诊断儿童和成人的多动症时，通常会提到四种主要类型：

• 注意力不集中型多动症：这种类型的多动症患者难以集中注意力、完成任务和保持条理清晰。这类患者很少出现坐立不安和躁动等症状，甚至完全没有。他们在课堂上或家里常常被视为“爱做梦的人”。

• 多动冲动型注意力缺陷多动障碍（ADHD）：这类人很难静坐或保持安静。他们精力充沛，非常健谈。别人说话时，他们会插嘴，而且做事不经思考。然而，这类人可能没有明显的注意力问题。

• 混合型：这是最常见的注意力缺陷多动障碍类型。大多数人听到“注意力缺陷多动障碍”这个词时，首先想到的就是这种类型。它结合了前面提到的注意力不集中和多动/冲动症状。

• 未特定型注意力缺陷多动障碍：这类注意力缺陷多动障碍的症状严重到足以干扰日常生活，但又不完全符合前述类型的官方诊断标准。医生将其称为“未特定型注意力缺陷多动障碍”。

此外，根据这些症状对您日常生活的影响程度，医生将其分为轻度、中度和重度。

注意力缺陷多动症有哪些症状？

注意力缺陷多动症的症状主要分为两大类：

1.注意力不集中症状：这些症状会影响您集中精力完成任务的能力。您可能会拖延需要集中注意力的任务。即使有人在说话，您也可能显得心不在焉，而且经常丢三落四。

2.多动/冲动症状：这些症状会影响静坐的能力，难以在一个地方舒适地待着，并且可能难以等待轮到自己或在说话前思考。

每类症状大约有九种，具体描述如下。但重要的是，这些都是很多孩子偶尔会出现的正常行为。并非所有偶尔出现这些行为的孩子都患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。医生会使用非常严格的标准来诊断ADHD。

注意力相关症状（儿童）：

看看你的孩子是否会做类似这样的事情：

• 避免需要集中注意力的任务（例如家庭作业、学校作业）。
• 不够注重细节，或者似乎会犯粗心大意的错误。
• 我经常忘记自己需要做的事情。
• 我们很容易被周围发生的事情分心，有时也会被自己的想法分心。
• 难以保持物品井然有序（例如，房间里玩具的摆放方式、书包里的物品摆放方式、项目步骤的安排方式）。
• 难以集中注意力做你正在做的事情（例如，听讲座、阅读长篇文章）。
• 丢失必需品（例如，学习用品、铅笔、眼镜）。
• 即使有人在直接说话，他们的心思似乎也飘到了别处，或者他们仿佛置身于梦境之中。
• 即使一项任务开始得很顺利，但由于注意力被其他事情分散，所以也无法完成（这会影响做家务和完成家务）。

儿童烦躁不安/冲动行为的相关特征：

还要看看这些特点：

• 手脚会做小动作，坐立不安（尤其是在吃饭、做家务或坐在椅子上时）。
• 想坐就坐，想站就站。
• 很难安静地玩耍或做其他任何事情。
• 等待轮到自己真难熬。
• 干扰他人正在做的事情（例如，在其他孩子玩耍时跳到他们身上，未经允许拿走别人的玩具）。
• 跳跃、攀爬、奔跑，或者想待在一个地方却感到焦躁不安。
• 它似乎总是“在移动”或者“像马达一样”。
• 他们不等轮到自己就说话，或者抢着把别人的话接下去。
• 比预想的要健谈。

注意力缺陷多动症的病因是什么？

注意力缺陷多动障碍（ADHD）是遗传性的。这意味着您的孩子出生时就存在基因突变，导致大脑发育出现某些异常。我们称之为“神经多样性”。简单来说，他们的大脑结构与常人略有不同。通常，导致ADHD的这些基因突变具有家族遗传倾向。患有ADHD的儿童可能其亲生父母或兄弟姐妹也患有此病。

研究人员仍在探索多动症如何影响大脑。目前已知的是，当孩子患有多动症时，他们大脑的前额叶会受到影响，导致他们难以集中注意力。“集中注意力”是指专注于我们并不特别感兴趣的事物的能力。想想看，比如在学校听老师讲课或做作业。

我们利用这种“定向注意力”来进行计划、多任务处理和解决问题。这被称为“执行功能” 。当周围有其他让我们感兴趣的事情时，使用“定向注意力”需要消耗大量精力。

如果您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），他们需要比常人更多的精力才能集中注意力去做真正需要做的事情。这意味着，放学回家后，即使筋疲力尽，您的孩子也可能不愿意去做一些通常看起来很简单的任务，比如挂外套或收拾书包，因为他们没有足够的注意力来完成这些“基本”任务。

另一方面，您的孩子比拥有典型大脑（“神经典型”）的孩子更擅长运用“自动注意力” 。这种注意力是指我们用来专注于感兴趣事物的注意力。它赋予我们所谓的“超专注力” ，即能够连续数小时专注于一件事的能力。您的孩子可能会利用这种“超专注力”在某项爱好或运动中表现出色，或者实现某些目标。

注意力缺陷多动症的风险因素有哪些？

专家认为，有些人携带易患多动症的基因。也就是说，这些基因会增加患多动症的可能性。但随后，某些环境因素也会发挥作用，导致多动症的发生。

环境风险因素包括：

• 胎儿期接触某些毒素。例如，怀孕期间接触烟草、酒精或铅等毒素。
• 低出生体重（体重越低，风险越高）。
• 早产。

注意力缺陷多动症可能有哪些并发症？

注意力缺陷多动障碍会影响孩子看待自己以及与周围世界互动的方式。如果得不到适当的治疗，您的孩子可能会经历以下情况：

• 自卑。
• 学习成绩差，无法充分发挥自身潜力。
• 在社交场合有困难（主要是因为被同龄人嘲笑或不想和他们一起玩）。
• 成年后患物质使用障碍的风险增加。
• 事故和伤亡频发。
• 成年后难以获得和维持就业。

医生如何诊断多动症？

医生根据某些症状的有无来诊断多动症。他们使用国际公认的指南《精神疾病诊断与统计手册第五版修订版》（DSM-5-TR）中的标准。

要诊断您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），必须满足以下所有条件：

• 您的孩子必须至少符合以下任一类别（注意力不集中或多动/冲动）的六项症状。或者，每个类别至少符合六项症状（总计十二项或以上）。
• 症状必须在 12 岁之前出现。
• 症状必须至少出现在两个地方（例如，家里和学校）。
• 这些症状应该会影响孩子的日常活动和社交。
• 其他疾病不应是这些症状的原因。

目前没有实验室检测（例如血液或尿液检测）可以诊断多动症。医生会进行“多动症评估” 。这包括与您、您的孩子以及其他人（例如朋友、家人、老师）交谈，以更多地了解您孩子的行为。

诊断分为三个步骤：

1.识别与注意力和活动相关的行为模式。

2. 确保这些行为没有其他原因（例如抑郁或焦虑）。

3. 检查是否存在其他并发疾病。

患有注意力缺陷多动障碍的儿童通常还伴有其他心理健康问题。例如：

• 焦虑
• 沮丧
• 对立违抗性障碍

他们也可能患有其他神经发育障碍，例如自闭症或学习障碍。孩子的医生可能会建议进行其他评估，以确定或排除这些其他疾病。

关于多动症的治疗，我应该了解些什么？

ADHD的治疗方法主要分为两大类：行为干预（教授实用技能）和药物治疗（药物疗法）是治疗方案的主要方法。治疗方案将根据患者的年龄和个人需求而有所不同。

如果您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），医生可能会建议采取以下一项或多项措施：

• 家长培训：治疗师会教您如何发挥孩子的优势，并帮助他们改善导致问题的行为。例如，您会学习如何为孩子建立规律的作息，鼓励积极的行为，并应对消极的行为。这一点非常重要。
• 社交技能小组：您的孩子或许能从社交技能训练小组中受益。这些小组每周聚会一到两小时，通常持续 6-12 周。您的孩子将在指导下学习与同龄人互动的新技能。
• 药物治疗（简称“药物疗法”）：多动症药物可以提高孩子的注意力集中能力。这不仅可以改善症状，更重要的是，还能提升他们的生活质量和人际关系。医生会密切监测孩子的用药情况，观察药物疗效以及是否存在副作用。他们会根据需要调整药物种类和剂量。

多动症治疗的目标是改善儿童在日常生活中的症状。对于年龄较小的儿童（4-5岁） ，医生建议在开药前先对家长进行培训。对于年龄较大的儿童、青少年和成人，最佳治疗方案通常是行为干预和药物治疗相结合。

目前尚无证据表明传统的“谈话疗法”或“游戏疗法”能直接帮助缓解多动症症状。但是，孩子的医生可能会建议对其他伴随疾病（例如焦虑症）进行此类治疗。

我该如何在家帮助我的孩子？

育儿培训可以教你一些有效的技巧，你可以每天使用。医生也可以根据你孩子的具体需求提供建议。一般来说，以下是一些可以帮助孩子的方法。（这些方法不能替代医生推荐的治疗，包括药物治疗。）

• 整理好孩子每天需要的物品。每样东西都应该有固定的位置，并且放回原位。这包括衣服、书包和学习用品。列个清单可以帮助你保持井然有序。
• 养成规律的作息习惯。每天从早上起床到晚上睡觉，都要遵循同样的作息时间。这个作息时间应该包括做作业和玩耍的时间。对于患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的孩子来说，规律性非常重要。
• 在孩子能看到的地方使用日历或计划表。创建一个地方，用来记录重要的提醒事项、责任和活动。这些工具对那些时间管理有困难的儿童和青少年尤其有帮助。
• “当孩子做对事的时候就表扬他。”指出积极的行为能教会孩子应该怎么做。如果父母只关注不当行为，这些行为反而会增多。惩罚孩子只会让他们知道什么不应该做。
• 有效管教。建立一套奖励良好行为的统一体系。对于不良行为，则采用其他方法，例如“暂停”或取消特权。
• 选择一个地方做作业。创造一个安静、整洁、不受干扰的做作业区域。
• 设定计时器。设定做作业的时间范围。如果孩子没做完，就休息一会儿，再设定一个新的时间完成作业。
• 表扬孩子的努力和完成情况。不要给孩子看未完成的作品，而要奖励他们已经完成的部分。

多动症是一种残疾吗？

是的，在一些国家，例如《美国残疾人法案》（ADA），多动症被视为一种发育障碍。这种情况会影响孩子的日常活动，包括在校学习。因此，孩子可能需要在学校获得额外的支持，例如特殊教育和/或调整后的教学。请就此与您孩子的医生和学校进行沟通。

我应该什么时候去看医生？

如果您怀疑孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），请咨询儿科医生。医生可以诊断（或排除）ADHD，并确保孩子得到必要的治疗。务必带孩子定期进行体检（“健康检查”） 。这样，儿科医生可以监测孩子的发育情况并提供其他必要的护理。

如果您认为自己可能患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状（成人也可能患有ADHD！），请咨询医生。医生可以指导您完成成人ADHD的诊断流程，并检查您是否患有其他具有类似症状的疾病。

多动症会持续多久？

注意力缺陷多动症不会自行消失，它是一种终身疾病。但它并非危及生命。你无法“根除”它，但通过治疗，你的症状可以得到更好的控制。得益于有效的治疗方法，一些患者成年后不再受多动症症状的困扰。但对另一些患者来说，这些症状仍然会影响他们的日常生活。医生会根据每个人的具体情况制定个性化的治疗方案。

注意力缺陷多动症不是一种脑部疾病或缺陷。它对每个人的影响略有不同。

所以，即使您患有同样的疾病，您的孩子也可能有不同的经历。他们的症状可能比您轻微，也可能比您严重。而且，他们的症状（就像您一样）也会随着时间推移而变化。

如果您认为您的孩子患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD)，或者已被确诊，您可能有很多疑问。请记住，这种疾病非常常见，医生们也在不断深入了解它。您孩子的医生可以解答您的疑问，并帮助您了解如何更好地支持您的孩子。

最后，还有一些需要记住的事情。

注意力缺陷多动障碍（ADHD）并不可怕。它只是大脑运作方式的一种细微变化。只要得到正确的诊断、治疗和关爱，即使是患有ADHD的孩子也能拥有成功、快乐的人生。如果您对孩子有任何疑虑，寻求医疗建议永远都不晚。请记住，您并不孤单，有很多人可以帮助您。请认可孩子的优势，并用爱和耐心支持他们。

注意力缺陷多动障碍（ ADHD）、儿童心理健康、行为问题、神经多样性