你是否听到别人听不到的声音？（幻听）——我们来谈谈这个。

你是否曾在周围没有人的情况下听到有人说话？或者听到各种各样的声音、音乐等等？如果你有过这样的经历，别担心，你并不孤单。这种情况在医学上被称为听幻觉。它指的是你感觉听到了声音，但实际上并没有声音。今天，我们将详细而简单地探讨一下这个问题。

这听起来到底像什么？

每个人听到的声音可能大相径庭。它们可能听起来像是从耳朵里发出来的，也可能像是从脑子里发出来的，或者来自周围环境。这种情况可能一天发生好几次，也可能一天只发生一两次。

这些主要可以分为两类。

听到这样的声音正常吗？

请务必明白这一点。这并不总是疾病的征兆。

• 入睡幻觉：如果您在即将入睡时听到各种声音，这很可能是正常的，无需担心。
• 醒觉幻觉：在从睡眠中醒来、恢复完全意识之前听到声音也是很常见的。

造成这种情况的原因可能是什么？

造成这种情况的原因可能有多种。有些是暂时的，有些是长期的。科学家认为，这可能是由于大脑中的听觉网络突然无故活跃起来，也可能是由于大脑中多巴胺和血清素等神经递质失衡造成的。

以下是一些主要原因：

1. 心理健康问题

精神分裂症：这是主要原因。大约75%的精神分裂症患者会以这种方式听到声音。这是一种脱离现实的状态。
• 双相情感障碍： 20%-50% 的双相情感障碍患者可能会出现这种情况。
• 创伤后应激障碍（PTSD）：约 40% 经历过严重创伤的人可能会出现这种情况。
• 焦虑症和重度抑郁症：这些疾病有时会出现幻听。

2. 听力障碍

听力受损的人，尤其是老年人，有16%的几率会患上这种疾病。耳鸣，即持续的耳内嗡嗡声，有时可能与这种疾病有关。听力损失越严重，出现这些幻觉的可能性就越大。

3. 神经系统疾病

• 睡眠相关障碍（例如，发作性睡病、失眠症）
• 帕金森病
• 中风
• 偏头痛
• 脑肿瘤或病变

4. 其他临时原因

• 酒精和药物滥用
• 严重失眠
• 极度饥饿
• 作为某些处方药的副作用
• 严重的抑郁症或极度悲伤，例如亲人去世。
• 感染性疾病，例如尿路感染（UTI），尤其是在老年人中
• 手术后麻醉恢复期

有哪些治疗方法？

治疗方法取决于病因。如果病因是暂时的，例如睡眠不足或饥饿，一旦病因消失，噪音就会停止。

但是，如果这是长期疾病的一部分，则需要接受医疗治疗。

• 药物：
• 抗精神病药物：对于精神分裂症等疾病，这些药物可以降低幻听的频率和严重程度。例如，氯氮平疗效显著，但由于其副作用，应在医生的指导下使用。
• 其他精神药物：这些症状也可以通过治疗抑郁症或双相情感障碍等疾病的药物来控制。

• 心理治疗/谈话疗法：

心理咨询与药物治疗同样重要。这有助于你更好地应对疾病，控制病情，并克服对疾病的恐惧。

• 认知行为疗法（CBT）：它可以帮助你改变对所听到的声音的看法，并学会控制它们。
• 接受与承诺疗法（ACT）：这包括接受你听到这些声音的事实，并给予自己力量去朝着你的人生目标前进。
• 幻觉集中治疗（HIT）：这是一种专门针对幻听的治疗方法。

我该如何控制这种情况？

除了医生给你的治疗之外，你还可以做一些事情。

• 分散注意力：当你开始听到噪音时，戴上耳机听歌、运动、做你喜欢吃的东西，或者从事其他爱好。
• 互助小组：加入一个与你有相似经历的人组成的小组，可以成为你强大的力量来源。
• 掌控局面：有些人会忽略自己听到的声音。而另一些人则会试图通过在脑海中告诉它们“停止说话”来控制它们。
• 健康的生活方式：充足的睡眠、避免饮酒/吸毒、均衡饮食等都非常重要。

我应该什么时候去看医生？

这是最重要的部分。

尤其当你听到的声音指示你伤害自己或他人时，情况就非常紧急了。在这种情况下，请立即就医。

如果您认识的人患有这种疾病，并且他们的行为脱离现实，可能对自己或他人构成危险，那么将他们送到最近的医院急诊科（ETU）就显得非常重要。

不要害怕与家人、值得信赖的朋友，尤其是医生坦诚地谈论这些事情。这些疾病都可以通过治疗得到很好的控制。