您是否正经历关节疼痛和奇怪的肿块？让我们来了解一下这些骨刺。

你是否曾经在弯曲关节或做其他动作时感到奇怪的疼痛或僵硬？也许拍X光片时，医生会说：“骨头上好像有个小肿块。”医学上称之为骨赘，但通俗地讲，它们被称为“骨刺”。听到这个名字别害怕。今天我们就用简单易懂的语言来解释一下。

这些骨刺究竟是什么？

简单来说，这些是形成于骨骼末端，尤其是关节连接处的软硬不一的额外骨刺。它们看起来像骨头上的小凸起。大多数情况下，这些骨刺不会引起任何问题。但当这些凸起开始摩擦其他骨骼、神经或肌腱时，就会出现疼痛和僵硬等症状。

这些骨肿瘤可以发生在身体的各个部位。例如：

• 手中
• 在肩膀上
• 在脖子上
• 背部（脊柱）
• 在髋骨
• 跪着
• 在脚后跟

很多人甚至不知道自己患有这种疾病。他们往往是因为其他原因拍X光片时偶然发现的。

为什么会形成这些骨肿块？

造成这种情况的主要原因和最常见原因是关节磨损，我们称之为骨关节炎。你可以把它想象成汽车里的减震器，我们两个关节之间有一层叫做软骨的缓冲垫。软骨可以防止骨骼相互摩擦，并帮助关节轻松活动。随着年龄增长、体重增加或长时间使用关节，这层缓冲垫会逐渐磨损。

当这种情况发生时，我们的身体会发出信号：“这里受损了，需要修复。”这时，身体会尝试生成新的骨骼来加固受损区域。这些额外形成的骨骼就是我们看到的骨刺。

除此之外，还有其他几个原因：

• 关节的其他损伤：类风湿性关节炎、狼疮和痛风等疾病也会损伤关节，从而导致关节损伤。
• 受伤：当关节或肌腱受伤时，身体会尝试愈合，此时也可能形成这些肿块。
• 关节过度使用：想象一下，如果有人长时间从事跑步或跳舞等运动，那么由于关节承受的压力，也可能导致关节损伤。
• 遗传影响（基因）：如果你的家族中有人患有此病，你也可能容易患上此病。
• 肥胖：随着体重增加，关节，尤其是膝盖和髋关节的压力也会增加。这会导致关节快速磨损和肿块形成。
• 饮食：某些营养素缺乏也会对此产生影响。
• 脊柱狭窄：脊柱狭窄也可能是由于脊神经通路变窄引起的。

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骨肿瘤有哪些症状？

如上所述，大多数情况下没有症状。然而，当肿块增大并开始压迫附近的神经、肌腱或其他骨骼时，问题就开始出现了。这时，这些症状可能会出现。

重要的是，当你运动或使用该关节时，这些症状可能会加重。

有时，这根骨刺会断裂并卡在关节内，这种情况被称为“游离体”。如果发生这种情况，关节就会卡住，无法活动。

如何识别这种情况？

如果您出现这些症状，请先去看家庭医生。他/她可能会将您转诊给风湿病专家或骨科医生。

• 体格检查：医生首先会触摸你的关节，看看是否有肿块、肿胀以及疼痛部位。
• X光检查：这是诊断骨刺最重要、最简单的检查方法。X光片可以清晰地显示骨刺。
• 其他检查：有时可能需要进行进一步检查，以确定神经是否受损或其他软组织是否受到影响。
• CT扫描：这就像一种非常强大的X光检查。它可以拍摄人体内部非常清晰的横截面图像。
• 核磁共振扫描：这项技术利用磁场和无线电波生成从骨骼、软骨、肌腱到神经等各个组织的详细图像。
• 电导测试：这些测试有助于确定骨刺是否损伤了神经。

治疗和家庭疗法

如果没有症状，大多数情况下无需治疗。但是，如果出现疼痛和不适，医生可能会建议以下治疗方法。

疼痛和肿胀控制

医生可能会建议服用扑热息痛（对乙酰氨基酚）、布洛芬或萘普生等止痛药来减轻疼痛和肿胀。

但请记住！切勿在未咨询医生的情况下长期服用这些止痛药，因为它们可能会引起副作用。如果您服用超过一个月，请务必再次咨询医生，并讨论其他治疗方案。

其他治疗方法

• 休息：疼痛最剧烈时，一定要让患处关节休息。
• 类固醇注射：医生可能会直接在关节内注射类固醇，以快速减轻关节肿胀和疼痛。
• 物理治疗：这是一种非常重要的治疗方法。在物理治疗师的指导下进行的锻炼可以增强关节周围的肌肉力量，增加关节的活动范围，并减轻疼痛。

外科手术

如果上述治疗方法没有帮助，或者骨刺严重影响您的日常生活，甚至影响您的行动能力，那么可能需要手术作为最后的手段来切除多余的骨头。

这些事情难道不能预防吗？

预防因关节炎自然形成的骨刺比较困难。但是，我们可以采取一些措施来尽量减少由其他原因引起的骨刺的生长。

• 穿合适的鞋子：穿不紧绷、脚趾有足够的空间、有良好的足弓支撑、并且有缓冲垫可以吸收行走时脚部感受到的压力的鞋子。
• 穿厚袜子：穿厚袜子有助于防止鞋子摩擦脚部。
• 适当的锻炼：经常进行负重运动，如步行和爬楼梯，有助于保持骨骼强壮。
• 控制体重：减轻多余的体重是降低骨刺发生风险的最佳方法之一，因为它可以减轻关节的压力。

最重要的是，如果您出现关节疼痛、肿胀或僵硬等症状，千万不要忽视，应立即就医。像关节炎这样的疾病如果能及早诊断和治疗，可以预防可能导致骨刺的损伤。