你的关节也疼吗？我们来聊聊骨关节炎吧！

你早上醒来时是否也感觉关节有些僵硬？或者爬楼梯或站立一段时间后，膝盖和髋部是否会感到疼痛？这些都可能是骨关节炎的常见症状，骨关节炎是一种随着年龄增长而出现的疾病。别担心，我们来详细了解一下。

骨关节炎究竟是什么？

简而言之，骨关节炎是最常见的关节炎类型。关节炎是一种影响关节的疾病。有时医生称之为“退行性关节病”。这是因为关节内的软骨（就像一层柔软的垫子，防止两块骨头相互摩擦）会随着时间的推移而磨损。这会导致关节活动时骨头相互摩擦。

不妨这样想：我们关节中骨骼的末端都覆盖着一层光滑而坚韧的软骨。这层软骨就像汽车的减震器，还能起到润滑作用，使关节活动顺畅。当这层软骨磨损后，保护作用就消失了，骨骼开始相互摩擦。这就是骨关节炎的成因。

虽然这种疾病可以影响任何关节，但最常发生在：

• 到你手的关节处。
• 到膝盖。
• 到髋骨。
• 颈椎。
• 下背部的椎骨被称为“（腰椎）”。

骨关节炎有哪​​些主要类型？

是的，医生可以将骨关节炎分为两大类：

1.原发性骨关节炎：这是最常见的类型。专家认为，它是随着年龄增长，关节正常磨损逐渐发展而来的。确切地说，它是随着年龄增长而逐渐出现的疾病。

2.继发性骨关节炎：当关节受到直接损伤时，就会发生这种情况。例如运动损伤、跌倒或车祸。其他类型的关节炎也会损伤关节软骨。

这种骨关节炎有多常见？

实际上，骨关节炎比你想象的更常见。专家表示， 55岁以上的人群中，超过80%患有骨关节炎。但有些人可能没有任何症状。出现疼痛和僵硬等症状的患者约占骨关节炎患者的60%。

骨关节炎有哪​​些症状？

如果你有这些感觉，那可能是骨关节炎的症状：

• 关节疼痛：尤其是在活动关节时，例如做家务时。想象一下，当你从椅子上站起来时，膝盖会疼。
• 关节僵硬：早上刚起床时或长时间保持同一姿势活动后，关节感到僵硬。
• 关节附近肿胀。
• 关节无法正常弯曲或伸展（活动范围减小）。
• 关节不如以前结实了，感觉不太稳固。
• 关节畸形。有时手指关节可能会出现肿大。

为什么我们会患上骨关节炎？

专家们至今仍不清楚确切病因。原发性骨关节炎通常随着年龄增长缓慢发展。随着年龄增长，关节的正常磨损会导致软骨退化。

此外，任何直接损伤关节的因素都可能导致骨关节炎。例如：

• 运动中受伤。
• 瀑布。
• 车祸。
• 有些影响关节的疾病，例如埃勒斯-当洛斯综合征或关节过度活动综合征。

骨关节炎也可能由其他类型的关节炎引起，尤其是炎症性关节炎。例如：

• 类风湿关节炎
• 痛风
• 银屑病关节炎

哪些人患骨关节炎的风险更高？

任何人都有可能患上骨关节炎，但55 岁以上的人和绝经后妇女更容易患上这种疾病。

此外，患有某些疾病的人患骨关节炎的风险也更高：

• 肥胖（身体质量指数（BMI）超过30）或超重（BMI超过25）。这是因为随着体重增加，关节承受的压力也会增加。
• 糖尿病。
• 血液中胆固醇含量过高（高脂血症）。
• 一些影响关节的自身免疫性疾病。

医生如何诊断骨关节炎？

医生会通过体格检查和影像学检查来确诊。他/她会检查你的关节，并询问你症状最初出现的时间、加重的频率以及是否会好转。你也可以详细描述你的症状。

进行哪些类型的测试？

医生可能会给你的关节拍X光片和照片。有时，他们还会安排你做磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT） 。这些检查可以观察关节软骨的磨损程度和骨骼的变化等情况。

您可能还需要进行血液检查，以排查其他可能具有类似症状的疾病。

骨关节炎有哪​​些治疗方法？

医生可以帮助您找到控制骨关节炎症状的治疗方法。需要注意的是，关节炎无法彻底治愈，磨损的软骨也无法再生。但是，您可以采取许多措施来控制症状，让您的生活更轻松。

最常用的治疗方法有：

• 药物：
• 非处方止痛药可以帮助减轻疼痛和肿胀。
• 有时医生会开具口服药物、外用止痛药以及涂抹在关节附近皮肤上的乳膏、软膏和膏药。
• 锻炼：
• 活动关节有助于减轻僵硬感，增强关节周围的肌肉力量，从而增加对关节的支撑。
• 游泳、水中健美操和举重等对关节压力较小的低冲击运动非常好。
• 您的医生也可能会将您转介给理疗师，理疗师会教您一些合适的锻炼方法。
• 辅助设备：
• 特制鞋垫或支具可以帮助稳定关节。
• 对于某些人来说，使用拐杖或助行器可以帮助减轻关节压力，并帮助他们安全地活动。
• 热疗和冷疗：
• 在患处关节上敷上温热的物品（例如热水袋或电热毯）、冰袋或冷敷，可以帮助减轻疼痛和僵硬。医生会告诉您敷多久以及多久一次。
• 辅助疗法：
• 这些方法可以与其他疗法结合使用，例如针灸、按摩、冥想和太极拳。
• 此外，有些人可能会想服用某些维生素和膳食补充剂。但是，在开始服用任何新药之前，务必先咨询医生。
• 外科手术：
• 大多数骨关节炎患者不需要手术。但是，如果症状严重且其他治疗方法无效，医生可能会建议手术。
• 您可能还需要接受关节置换手术（关节置换/关节成形术） 。您的医生或外科医生会向您解释相关事宜。

如果我患有骨关节炎，我应该做好哪些准备？

骨关节炎患者通常需要终生应对症状。您的医生可以帮助您找到最适合您的治疗方案组合。

最重要的是尽可能保持活动。如果因为关节疼痛或其他症状而无法活动或做任何有用的事情，那么患上其他严重健康问题的风险可能会增加，例如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症。

所以，如果骨关节炎让您难以保持活动，请与您的医生沟通。他/她可以帮助您寻找新的治疗方法，或调整您目前的治疗方案。

如何预防骨关节炎的发生？

预防骨关节炎的最佳方法是保持良好的整体健康状况。这意味着：

• 避免使用烟草制品。
• 进行对关节压力较小的低冲击运动。
• 选择适合自己的健康饮食。
• 乘坐车辆时务必系好安全带。
• 在进行任何活动、运动或工作时，都要佩戴适当的安全装备。
• 定期去看医生进行体检，如果发现关节有任何变化，请立即告诉医生。

我该如何做才能更轻松地应对骨关节炎？

如果对日常生活习惯做出一些改变，骨关节炎患者的生活会轻松一些。根据症状出现的时间和严重程度，您可能需要暂时停止某些活动，或者改变进行方式。

如果您在日常生活中遇到困难，不妨咨询一下职业治疗师。职业治疗师是专业的医疗保健人员，他们可以帮助您应对诸如关节炎之类的身体挑战。他们可能会建议您采取以下措施：

• 辅助设备，例如把手，可以更轻松地打开容器。
• 安全进行爱好、运动或其他活动的方法。
• 关节炎疼痛加剧时，如何减轻关节疼痛？

我应该什么时候去看医生？

如果您发现任何骨关节炎的症状，请尽快就医。即使是轻微的关节疼痛，如果几天后没有消失，也可能需要治疗。

虽然已经发生的软骨损伤（“退化”）无法修复，但一旦开始骨关节炎治疗，就可以减缓关节内的进一步损伤。

如果您感觉症状发作更频繁或比以前更严重，请咨询医生。如果您感觉目前的治疗效果不如以前，请向医生咨询其他治疗方案或调整现有治疗方案。

我应该问医生哪些问题？

• 我患的是骨关节炎，还是其他类型的关节炎？
• 我的哪个关节受到了影响？
• 我需要接受哪种治疗？
• 我需要做手术吗？
• 接受物理治疗师或职业治疗师的治疗会对我有帮助吗？

骨关节炎通常在什么年龄段开始出现？

骨关节炎最常影响55岁以上的人群。然而，它的发病并没有固定的时间线或年龄限制。此外，与其他一些疾病不同，它并非突然发作。通常没有一个明确的起始点，医生无法确定“它是什么时候开始的”。

受累关节的软骨可能需要很长时间才会磨损殆尽，之后才会出现疼痛和僵硬等症状。因此，即使您在 55 岁左右开始出现症状，也不意味着骨关节炎就立即开始了。

最后，请记住以下几点（要点总结）

骨关节炎是一种关节软骨磨损引起的关节炎。没有了这层光滑的“减震器”，关节就会变得僵硬、疼痛，或者在使用时感觉关节相互摩擦。

治疗骨关节炎最好的方法是：一旦出现症状，就应该尽快就医，尤其当这些症状影响到您的正常活动时。您可能需要长期控制症状。不过，医生可以帮助您找到合适的治疗方案，让您保持活力，并保护您的关节健康强壮。别担心，只要管理得当，您就能拥有美好的生活！

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