您是否担心脱发？让我们一起来找出原因！（脱发）

你有没有注意到梳子上、浴室里、枕套上等等地方的头发比平时多？一天掉多少头发才算正常？脱发的原因是什么？有没有办法阻止脱发？你可能有很多类似的疑问。别担心，今天我们就来简单明了地解答这些问题。有些人即使掉一点头发也会感到压力很大，而有些人即使掉很多头发甚至秃顶也不会太在意。这因人而异。

首先，我们来看看头发是什么。

简单来说，我们的头发是由一种叫做角蛋白的特殊蛋白质构成的。角蛋白在皮肤内的毛囊中产生。随着新的毛发细胞从毛囊中生成，旧的细胞会被推到皮肤表面。你看到的毛干实际上是由死亡的角蛋白细胞聚集而成的。

成年人平均头上大约有10万到15万根头发。每天掉50到100根头发是正常的。所以，梳子上沾几根头发是不用担心的。

每个毛囊都有自己的生命周期，或者说是生命周期。这分为三个主要阶段。

随着年龄增长，头发的生长速度会逐渐减慢。

脱发的主要类型（斑秃类型）

脱发，或医学术语中的斑秃，有多种类型。让我们来看看最常见的几种类型。

• 雄激素性脱发：这是一种遗传性脱发，男性和女性均可患。
• 男性型脱发：最早可能在20多岁时就开始出现。主要症状是发际线后移和头顶秃发。
• 女性型脱发：通常在40岁以后变得更加明显。与男性斑秃不同，女性脱发表现为整个头部头发稀疏，头皮开始出现秃斑。尤其头顶中间的分缝会变宽。

• 斑秃：这是一种可能突然发作的疾病。它是由我们自身的免疫系统错误地攻击毛囊引起的。这会导致头发呈斑片状脱落，呈环状分布。有时甚至会导致完全秃顶（全秃）。然而，在约90%的病例中，头发会在几年内重新长出。

• 休止期脱发：这是一种暂时性的脱发症状。在经历高烧（如登革热）、大型手术、分娩或极度压力后的几个月内，可能会突然出现大量脱发。这是因为许多毛囊突然进入休止期（退行期）。

• 牵引性脱发：这是我们自己造成的。经常用力拉扯头发（例如扎紧马尾辫、编紧辫子）、使用卷发棒和热梳子都会损伤毛囊，导致脱发。如果这种情况持续下去，可能会导致永久性脱发。

• 瘢痕性脱发：某些头皮感染（蜂窝织炎、毛囊炎）以及红斑狼疮等疾病会永久性地破坏毛囊，在这些区域留下疤痕，导致头发永远无法再生。

脱发的常见原因有哪些？

头发长得快慢的现象并非由单一原因造成，而是受多种因素影响。

• 激素失衡（激素）：主要病因包括甲状腺问题、女性多囊卵巢综合征以及男性激素雄激素水平的变化。
• 基因：来自母亲或父亲的遗传倾向。
• 压力、疾病和分娩：这些都可能导致我们前面讨论过的休止期脱发。
• 某些药物：癌症治疗药物（化疗）、血液稀释剂、某些高血压药物和避孕药都可能导致暂时性脱发。
• 营养缺乏（饮食）：缺乏铁、锌、蛋白质和某些维生素（尤其是维生素 D 和 B）是脱发的主要原因。
• 美发造型和美容程序：频繁漂染头发、烫发和拉直头发会削弱发干，增加断裂。
• 其他疾病：免疫系统疾病，如糖尿病、红斑狼疮和皮肤病，也会导致脱发。

医生如何检测出这种疾病？

当你去看医生咨询脱发问题时，医生会进行多项检查以找出病因。

1.医生会询问您的病史：他们会问您家族中是否有人患有这种疾病，您正在服用哪些药物，以及您最近是否生病过。

2.体格检查：医生会仔细检查你的头皮，包括是否有感染、疤痕和发红等迹象。

3.血液检查：医生可能会要求您进行血液检查，以检查铁含量、甲状腺激素和维生素 D 水平等指标。

4.毛发镜检查：这包括使用带有特殊放大镜的摄像头（皮肤镜）检查头皮和毛囊。

5.活检：极少数情况下，如果无法确定病因，则会从头皮上取下一小块皮肤，送往实验室进行检测。

治疗脱发的方法有哪些？

治疗方法取决于脱发的原因。因此，在根据网上信息或朋友建议寻求治疗之前，务必咨询合格的医生。

• 药物：
• 米诺地尔：一种直接涂抹于头皮的液体或泡沫。男女均可使用。
• 非那雄胺：一种男性口服药物，对治疗男性型脱发非常有效。
• 皮质类固醇：用于治疗免疫系统疾病（如斑秃）的注射剂或乳膏。
• 医疗程序：
• 毛发移植：从身体其他部位（通常是颈后）取出毛囊，然后将其重新植入没有毛发的区域。
• 富血小板血浆（PRP）疗法：这是一种目前非常流行的疗法。从您自身的血液中提取富含营养的血浆，然后将其注射到头皮中。这可以刺激毛囊，促进头发生长。
• 光疗（LLLT）：将低能量激光照射到头皮上，以刺激头发生长。

预防脱发的一些建议

并非所有脱发都能预防（例如遗传因素）。但是，我们可以通过改变生活方式来控制某些因素。

• 饮食要均衡：饮食中要包含富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物（豆类、鸡蛋、鱼类、坚果）。
• 温柔对待你的头发：梳头和洗头时，动作要轻柔，不要用力拉扯。不要把头发扎得太紧。
• 避免化学品和高温：减少频繁染发、拉直和高温烫发。
• 缓解压力：通过冥想、运动和爱好等方式放松身心。