排便习惯改变？我们应该对此表示关注。

谈论这个话题或许有点奇怪，但实际上，排便对我们的健康至关重要。虽然我们很少谈论排便的变化，但了解这些变化非常重要。一些轻微的变化是正常的，但有时它们可​​能是体内出现更严重问题的征兆。所以今天，我们就来更坦诚地谈谈这个话题。

这是什么类型的“排便习惯”变化？

简单来说，排便习惯（例如，粪便性状、排便频率）的改变就是我们所说的“排便习惯改变”。轻微的改变通常无需担心。但如果您注意到明显的改变，这可能表明您需要调整一下生活方式。这些改变能让我们了解身体内部的状况，也可能是某种健康问题的征兆，需要及时就医。

我们主要需要关注以下四种类型的变化：

1. 大便颜色

2. 大便的稠度（性质）

3. 排便频率

4. 控制排便的能力

粪便方面可以观察到哪些主要变化？

让我们看一下这张表格，以便更清楚地理解这一点。

为什么会发生这种情况？原因是什么？

主要原因在于我们可以控制的因素，那就是我们的生活方式。例如，减少高纤维食物的摄入、减少饮水量、缺乏运动、突然运动过量以及压力过大都会直接影响排便。改变这些习惯通常能使排便规律恢复正常。

其次，药物也是造成这种情况的主要原因之一。某些药物的副作用包括腹泻或便秘。这种情况通常在停药后消失。

除了上述因素外，多种疾病也会导致排便习惯改变。

• 肛裂：肛门皮肤撕裂。您可能会在粪便或卫生纸上看到鲜红色的血液。
• 肠梗阻：这是一种医疗急症。当异物卡在肠道内时就会发生肠梗阻。症状包括便秘、恶心、呕吐和腹痛。
• 乳糜泻：一种因食用麸质（存在于小麦制品中）而导致消化问题的疾病。
• 结肠癌：症状可能包括便血、腹痛、便秘、腹泻和频繁排便。
• 结肠息肉：这些息肉可能不会引起症状，但有时会导致便秘、腹泻和出血。
• 憩室炎：大肠内小囊的感染。症状包括剧烈腹痛、便秘和出血。
• 内分泌疾病：糖尿病和甲状腺功能减退等疾病都可能导致便秘。
• 食物不耐受：当您无法消化某些食物时，会导致腹泻和胃痛。例如乳糖不耐受，即无法消化牛奶和乳制品。
• 痔疮：直肠内或直肠外静脉肿胀。您可能会在粪便中看到少量淡红色血液。
• 感染：病毒、细菌和寄生虫可引起腹泻等症状。
• 炎症性肠病（IBD）：一组引起肠道炎症的疾病。克罗恩病和溃疡性结肠炎就是这类疾病的例子。
• 肠易激综合征（IBS）：便秘、腹泻和胃痛等症状的组合。
• 肝脏和胆囊疾病：这些疾病会导致大便颜色变浅。
• 神经系统疾病：影响大脑和脊髓的疾病（例如多发性硬化症、帕金森病）会导致排便所需的肌肉无法接收到正确的信号。

我们应该什么时候去看医生？

这是最重要的部分。了解何时应该待在家中，何时应该打电话给医生，何时应该去急诊科（ETU）非常重要。

年龄和怀孕等因素会影响这种现象吗？

是的，这肯定会产生影响。

老化

随着年龄增长，便秘的风险也会增加。65岁以后，大便失禁的风险也会增加。这是因为帮助排便的肌肉会随着年龄增长而衰弱。

妊娠期

怀孕期间，尤其是在孕晚期，胎儿的重量会压迫肠道，导致便秘。大约39%的孕妇会经历这种情况。

绝经

绝经前期（围绝经期）和绝经后，体内激素水平会发生显著变化。这些激素变化也会影响消化系统，因此，您可能会出现排便习惯的改变。