癌症治疗后你是否感觉头脑昏沉？我们来聊聊“化疗脑”。

对抗癌症并非易事。治疗期间，您可能会感到有些迷糊，就像身处迷雾之中。如果您有这种感觉，请不要担心，您并不孤单。医学上称这种现象为“化疗脑”。听到这个名称，您可能会认为它只会发生在接受化疗的患者身上，但实际上，其他癌症治疗也可能导致这种情况。

好消息是，对大多数人来说，这些症状会在治疗结束后逐渐消失。所以，我们来更详细地谈谈这个问题。

究竟什么是“化疗脑”？

简单来说，“化疗脑”是指你感觉自己的思维、记忆和决策能力不如癌症治疗前。你会感觉头脑昏沉。医生称之为“化疗引起的认知障碍”。这是一种由癌症治疗导致的智力障碍。

你或许认为这种情况只会发生在你身上。但事实上， 70%到75%的癌症患者在治疗期间或治疗后都会经历这类不适。令人惊讶的是，对于某些人（约占25%到30%）来说，这些症状甚至可能在治疗开始前就出现。这可能是由于得知自己患癌带来的压力所致。

“化疗脑”的常见症状有哪些？

这种疾病主要影响您的认知功能（认知能力），也就是您的思考、记忆和决策方式。您可能会经历以下情况。让我们通过表格来更清楚地了解它。

“化疗脑”会改变人的性格吗？

是的，一些研究发现，这种情况会导致抑郁、易怒和容易沮丧。当以前轻而易举的事情现在变得困难时，感到沮丧是很正常的。认识到这些变化可以帮助你找到应对策略。

为什么会出现“化疗脑”现象？

造成这种情况的原因并非单一，而是多种因素共同作用的结果。癌症本身、治疗、治疗的副作用，以及得知自己患癌带来的压力，都会对此产生影响。

哪些人更容易出现“化疗脑”？

由于以下原因，某些人患上这种疾病的风险略高：

• 如果您患有脑癌或其他已扩散到大脑的癌症（转移性脑肿瘤）。
• 如果您正在接受脑部放射治疗。
• 如果你在患癌症之前就患有抑郁症等精神疾病。
• 如果您患有其他与神经系统相关的疾病（神经退行性疾病）。
• 如果你的基因使你更容易出现这类智力变化。

医生如何诊断这种疾病？

目前没有专门的检测方法来诊断“化疗脑”。也就是说，没有哪项检测可以明确地说：“这就是化疗脑。”

但您的医生可能需要检查一下这些症状是否还有其他原因。医生可能会建议您进行血液检查或脑部扫描等检查。因此，如果您在治疗前、治疗期间或治疗后发现思维或记忆力有任何变化，请务必告知您的医生。

对此有哪些治疗方法和补救措施？

有多种治疗方法和活动可以帮助减轻您的症状，消除头脑昏沉感。您的医生会为您推荐最合适的方案。

药物

根据您的症状，医生可能会建议您服用以下药物：

• 多动症药物：这些药物可以提高注意力持续时间和思维速度。
• 抗抑郁药：这些药物有助于控制伴随这些认知变化而来的精神崩溃。
• 抗痴呆药物：在症状非常严重的情况下，可以服用这些药物来增强记忆力。

“化疗脑”会持续多久？

这是许多人都会遇到的问题。对大多数人来说，这些症状会在癌症治疗结束后逐渐消退。然而，对某些人来说，这些不适症状可能会持续数月甚至数年。

如果治疗结束后这些问题仍然存在，请咨询医生。医生可以为您推荐其他治疗方案，帮助您进一步缓解症状。

我该如何应对这种情况？

癌症治疗后，身心都需要时间恢复，所以请善待自己。试试这些简单的方法，或许对你有所帮助。

• 坦诚交流：告诉你的家人和密友你遇到了这样的困难。这样他们更容易理解你，也能更好地帮助你。
• 找到你的“最佳时间”：一天中总有一些时段你的头脑最为清醒。找出这些时段，仔细思考，并将困难的任务安排在这些时段完成。
• 规划你的一天：在开始一天的工作之前，写下你的待办事项清单。这可以帮助你避免遗忘，并减轻压力。
• 保证充足的睡眠：疲劳会加重“化疗脑”，因此每天保证 7-8 小时的良好睡眠至关重要。
• 冥想：每天花 10-15 分钟专注于呼吸，可以帮助减少精神上的杂念。
• 食用有益大脑健康的食物：尽量选择有益大脑健康的饮食，例如富含 Omega-3 的鱼类、绿叶蔬菜、水果和坚果。如有必要，请咨询营养师。
• 运动：每天进行一些简单的运动，例如散步或瑜伽，可以提高你的精神水平和智力功能。
• 锻炼大脑：通过做拼图、填字游戏或学习新知识来锻炼大脑。但不要给自己太大压力，要以轻松有趣的方式进行这些活动。

与对抗癌症带来的身体疼痛相比，这种“化疗脑”或许在你看来微不足道。但你的思考和记忆能力对你的生命至关重要。所以，千万不要害怕谈论它，并寻求帮助。