你是否也事事依赖他人？我们来聊聊依赖型人格障碍（DPD）吧！

你是否需要别人帮你做哪怕是生活中最小的决定，比如早上穿什么衣服或吃什么？你是否感到如此无助，以至于没有他们的意见和保证就寸步难行？如果是这样，你可能患有一种叫做“依赖型人格障碍（DPD）”的精神疾病。今天我们就来聊聊这个，好吗？

什么是依赖型人格障碍（DPD）？

简而言之，依赖型人格障碍（DPD）是一种精神健康疾病。它的特征是过度依赖他人来满足自身需求，尤其是在情感（心理方面）和生理（身体方面）。你可以把它想象成一个小孩期望父母满足一切，但这种情况也可能发生在成年人身上。其他人可能会觉得你“黏人”或“需要人照顾”。

患有依赖型人格障碍的人认为自己无法独立完成任何事情，也无法照顾自己。他们需要他人的意见和认可才能做出哪怕是最小的日常决定，例如穿什么衣服或吃什么。通常，他们意识不到这些想法和行为是有问题的。

人格障碍（DPD）属于“C类”人格障碍。与其他同类障碍一样，焦虑和恐惧也是其主要症状。人格障碍是指长期存在的、违背社会期望（文化规范）的行为模式。它们通常在成年之前，即儿童期或青少年期开始出现。这些人格障碍会给患者及其周围的人带来痛苦和困扰。在美国，只有不到1%的成年人符合人格障碍的诊断标准。

DPD和BPD有什么区别？

虽然依赖型人格障碍 (DPD) 和边缘型人格障碍 (BPD) 都存在人际关系困难和害怕被抛弃的情况，但它们是两种不同的人格障碍。

边缘型人格障碍的特征是情绪波动剧烈、人际关系不稳定和冲动。患有边缘型人格障碍的人极度害怕被抛弃，并且难以控制自己的情绪，尤其是愤怒情绪。

但DPD患者通常不会出现如此极端的情绪波动或任意行为。患有DPD的人往往安静顺从，因为他们不想在人际关系中引发冲突。

DPD有哪些症状？

患有依赖型人格障碍的人可能表现出以下几种行为特征：

• 即使是像穿什么衣服或吃什么这样的小日常决定，也需要不断地向别人寻求建议和保证。
• 独自创业很难，因为你对自己的能力没有信心。
• 感到极度恐惧，害怕自己无法照顾好自己。
• 他们会主动去做一些令人不快或困难的事情，因为他们渴望得到他人的支持、爱和保护。例如，即使很困难，也会替别人做工作，以此来维系与对方的关系。
• 将生活中各个方面的重要决策责任委托给他人。
• 为了避免冲突，不表达自己的厌恶或反对意见，害怕失去人际关系或被他人抛弃。
• 感到孤独会让人非常难受和无助。
• 害怕被抛弃，以及亲密关系结束时感到巨大的无助和破碎感。

患有依赖型人格障碍的人通常只与他们依赖的少数人交谈和互动，并且由于害怕失去关系，他们更容易容忍身体、性或情感虐待。

为什么会发生这种DPD？其原因是什么？

人格障碍，包括人格解体障碍（DPD），是人们了解最少的精神健康疾病之一，这意味着它们仍处于研究阶段。然而，研究人员认为，以下几个因素可能导致DPD的发生：

• 虐待：经常处于虐待关系中的人患上依赖型人格障碍的风险更高。
• 童年创伤：依赖型人格障碍（DPD）可能由童年时期的身体或情感虐待（包括言语虐待）或忽视引起。它也会影响童年时期患有严重危及生命的疾病的人。试想一下，如果你从小就不得不事事依赖他人，这会成为一种习惯，并成为你性格的一部分。
• 遗传因素：如果你的家族中有人患有人格障碍或其他焦虑症，你患上人格障碍的风险也会更高。这意味着可能存在遗传倾向。
• 某些文化、宗教或家庭传统：在某些文化、宗教或家庭背景下，人们被教导要始终服从和依赖权威人物（例如父母、长辈、宗教领袖），这也可能导致依赖型人格障碍（DPD）。被教导要听从一切而不表达自己的意见也会导致这种情况。

如何诊断这种DPD症状？

人格是一个在童年和青少年时期不断发展演变的过程，也就是说，人格是可以塑造的。因此，医疗保健提供者，也就是医生，通常只有在患者年满18岁之后才会被聘用。一个人被诊断患有依赖型人格障碍，是因为这些行为模式必须是长期存在的，并且随着时间的推移没有发生显著变化。

人格障碍，包括分离性人格障碍（DPD），可能很难诊断，因为许多患有这些疾病的人并不认为自己的行为或思维方式有任何问题。对他们来说，这很正常。

如果他们前来寻求帮助，通常是因为患有 DPD 引起的焦虑或抑郁等疾病，或者因为人际关系问题或工作问题。

当心理健康咨询师（例如心理学家或精神科医生）怀疑某人可能患有人格解体障碍 (DPD) 时，他们通常会提出一些宽泛、笼统的问题，以试图清楚地了解以下情况：

• 历史。
• 人际关系。
• 以往工作经历详情。
• 现实检验，也就是我们如何看待现实世界。

疑似患有分离性人格障碍的人可能缺乏对自身行为和思维模式的洞察力。因此，心理健康专家通常会与患者的家人和朋友交谈，以收集更多关于其行为和过往经历的信息。

DSM-5中关于人格障碍诊断的标准

心理健康服务提供者根据美国精神病学会《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中的标准来诊断依赖型人格障碍。

根据DPD的诊断标准，必须持续观察到以下至少五种行为：

• 如果没有他人的过多建议和保证，很难做出日常决定。
• 生活中许多重要的事情需要委托给他人。
• 害怕失去他人的支持或认可，因此难以表达不同意见。
• 由于缺乏对自身能力和判断力的信心，难以独自启动项目。
• 为了获得他人的支持，不惜做任何事（即使是自己不喜欢的事）。
• 独处时感到不自在或无助，因为害怕无法照顾自己。
• 当一段亲密关系破裂时，人们会迫切需要尽快与能够提供关爱和支持的人建立新的关系。
• 无端地、毫无根据地担忧，认为没有人会照顾你，你会孤身一人。

有哪些治疗方法？

人格障碍很难治疗，因为患有这些疾病的人的思想和行为模式根深蒂固，而且已经持续多年。

在治疗人格解体障碍患者时，亲人的支持和参与至关重要。治疗通常包括心理治疗，有时也需要药物治疗。

人格障碍的心理治疗

心理治疗，也称为谈话疗法，是治疗人格障碍的最佳方法。其主要目标是帮助您识别隐藏在您思想和行为背后的潜在动机和恐惧。此外，您还可以学习如何以更积极、健康的方式与他人相处。

两种可以帮助患有人格解体障碍（DPD）患者的具体心理治疗方法是：

• 心理动力疗法：这种疗法着重于情绪困扰的心理根源。通过自我反思，您可以深入审视生活中存在问题的人际关系和行为模式。这有助于您更好地了解自己，并改变您与他人和环境的互动方式。
• 认知行为疗法（CBT）：这是一种结构化的、目标导向的治疗方法。治疗师或心理学家会帮助您仔细审视自己的想法和情绪，让您了解自己的想法如何影响行为。通过CBT，您可以摒弃消极的想法和行为模式，并学习培养更健康的思维模式和习惯。针对分离性人格障碍（DPD）的治疗可能会特别关注您对独立的恐惧以及在表达自我方面的困难。

治疗DPD的药物

目前尚无特效药可以治愈人格障碍。但是，有一些药物可以治疗抑郁症和焦虑症等可能同时出现在人格障碍患者身上的疾病。治疗这些疾病也有助于治疗人格障碍。

然而，为了取得最佳效果，需要将药物治疗与心理治疗相结合。

如果不治疗会怎样？预后如何？

依赖型人格障碍的预后，也就是治疗结果，取决于是否接受治疗。

如果不及时治疗，DPD 可能导致以下后果：

• 出现其他精神健康问题，例如抑郁症和物质使用障碍。
• 人际关系问题以及无法维持人际关系。
• 遭受身体、情感或性虐待的风险增加。

患有人格解体障碍的人自杀意念和自杀未遂的发生率很高。如果您或您认识的人有自杀念头，请立即就医，或告诉您信任的人。请记住，总会有人愿意帮助您。

DPD可以预防吗？

依赖型人格障碍无法预防。然而，治疗可以最大限度地减少其造成的困扰。一旦出现症状，尽早寻求帮助有助于减少对患者生活、家庭和友谊的干扰。

最重要的是要记住，人格解体障碍（DPD）是一种精神健康疾病。与其他精神健康疾病一样，一旦出现症状就寻求帮助，有助于减少对生活的影响。精神健康专家可以制定治疗方案，帮助您控制自己的想法和行为。

患有人格障碍的人的亲人也常常会感到压力、抑郁和孤独。关注自身心理健康至关重要，如果您出现这些症状，请寻求帮助。

最后，你最需要记住的一件事是……

所以，你可以看出，DPD（依赖型人格障碍）并不容易克服，但并非无药可救。如果你正遭受此类困扰，请记住，你并不孤单。

• 识别是第一步：如果您觉得自己有这些症状，寻求专业建议非常重要。
• 治疗可以有所帮助：心理治疗，特别是认知行为疗法和精神动力疗法等方法，可以帮助你改变成瘾行为和想法。
• 及早寻求帮助更好：一旦意识到有问题就立即寻求帮助，可以防止情况恶化。
• 你的亲人也需要支持：与患有人格障碍的人共同生活可能充满挑战。鼓励他们也关注自身的心理健康。

记住，你有权利强大到足以独自完成所有事情。在这个过程中寻求帮助并不是软弱的表现。

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