你对床上的小虫子过敏吗？我们来聊聊尘螨吧！

你知道吗？我们每天都会脱落一些死皮。这很正常。但如果告诉你，有一些微小的生物以这些死皮为食，生活在你的床、枕头和地毯里，你会怎么想？听起来有点吓人，对吧？我们称这些生物为尘螨。事实上，避免尘螨过敏的第一步也是最重要的一步，就是保护我们的床垫和枕头免受这些生物的侵害。

关于尘螨的真相

简而言之，这些被称为尘螨的生物无处不在。无论人还是动物，只要有温暖潮湿的环境，它们都能生存。这意味着它们非常适应我国的气候。它们最喜欢待在室内，因为在那里它们可以找到丰富的食物，例如人和宠物脱落的死皮。

如果您也对这些尘螨过敏，那么您可能也会出现类似的症状。

这些尘螨最常出现在我们家中的地毯、窗帘、毛绒玩具和沙发等处。其中，床垫、枕头和床上用品是它们最喜欢的栖息地。

床垫罩真的能有效防止尘螨滋生吗？

是的，绝对没错。使用专门设计的床垫和枕套确实能带来显著的改善。一项研究发现，一些哮喘儿童在使用这类床垫和枕套后，哮喘药物的用量有所减少。研究人员检查了他们的床垫，发现其中的尘螨数量明显减少。

您可以在床垫和过敏用品商店找到这些防螨床罩。它们由各种面料制成。

你应该选择哪种类型的保险？

• 使用带拉链的塑料或乙烯基床罩可以将过敏原密封在里面，防止你在睡觉时吸入它们。
• 塑料或乙烯基材质的罩子也比普通布料制成的罩子更容易保持清洁。
• 许多塑料床罩外层都有一层类似尼龙的织物，可以减少睡眠时的不适感。
• 如果可以，请在新买的床垫和枕头到手后立即套上这些保护套。这有助于从源头上防止尘螨滋生。
• 另一个好办法是用胶带之类的东西把包的拉链封住。这样就能完全堵住这些小东西可以钻进去的缝隙。

减少尘螨的其他方法

除了使用床垫套之外，你还可以通过以下方法获得极大的舒适感：

• 使用木质或金属框架的床。带软垫的布艺床容易积灰。这里极有可能聚集臭虫。
• 清洗床单、枕套和被罩时，一定要用热水。冷水无法杀死这些尘螨。
• 床单和枕套至少每周清洗一次。被子和床罩每月或每两个月清洗一次。
• 如果可以，请使用电热毯。这可以降低床面的湿度，消除尘螨生存的环境。
• 在家定期清洗并晾干毛绒玩具。尽量不要让它们上床。
• 每年至少用吸尘器彻底清洁床垫两到三次。最好使用吸尘器的软垫吸头。这有助于清除床垫内部的尘螨。