你是不是也经常眼睛发痒？鼻子是不是感觉堵塞？或者只是咳嗽，有时还伴有流鼻涕？虽然我们通常认为这是灰尘和花粉造成的，但其实背后还有另一个隐藏的敌人，那就是“霉菌”。没错，就是那种生长在房屋潮湿角落、老旧墙壁上的黑绿色霉菌。由这种霉菌引起的过敏比我们想象的要普遍得多。
霉菌过敏究竟是什么？
简单来说，过敏就是我们的免疫系统对原本无害的物质产生的过度反应。具体来说，当霉菌释放到空气中的微小孢子进入我们的身体时，我们的免疫系统会将其误认为是强大的敌人，并启动攻击程序。
正是这场战斗导致我们出现这些症状：
- 眼睛发痒、发红、流泪
- 鼻塞、流鼻涕和打喷嚏
- 咳嗽和喉咙发痒
- 喘息
- 皮肤干燥、发痒或脱屑
霉菌过敏可能非常危险，尤其是对于哮喘患者而言，因为这些霉菌孢子会导致严重的哮喘发作。
在斯里兰卡这样炎热潮湿的国家，霉菌是一个常年存在的问题。为了治疗霉菌感染，医生可能会开具抗组胺药、减充血剂或类固醇鼻喷剂等药物。在一些严重的情况下，甚至会使用脱敏针。但是，在开始任何治疗之前，务必咨询医生。
最好的治疗方法就是防止霉菌滋生！
这种方法比服用药物来减少环境中造成霉菌问题的霉菌要好一千倍。这意味着我们需要了解霉菌最容易滋生的地方。
想想看，霉菌很容易在温暖潮湿的地方生长，比如堆肥堆、落叶遍地的地方、有点像森林的地方、二手商店、花店、农场以及有桑拿房的地方。
但是，比这一切都更重要的是，要让我们的家成为一个无霉菌的区域，因为我们大部分时间都待在家里。
你对发霉的食物有什么看法？
有些人会问：“吃发霉的奶酪会加重过敏症状吗？” 实际上，对大多数人来说，这没什么大不了的。但是，对于一些敏感体质的人来说，这类食物可能会引发过敏症状。所以，在这方面多加注意总是没错的。
你可以采取的 6 个控制霉菌的实用方法
遵循这些简单的步骤将对控制家中霉菌滋生大有帮助。
| 战略 | 该怎么办 |
|---|---|
| 1. 注意防止漏水。 | 检查天花板、水槽下方、浴室、窗户周围以及橱柜内的管道。如果发现漏水，请立即修复。有时管道会渗漏到墙内，因此如果出现不明原因的潮湿，请仔细检查。即使肉眼看不到霉菌，潮湿的地方也容易滋生霉菌。 |
| 2. 用漂白剂清洗 | 家中大多数类型的霉菌都可以用稀释的漂白剂溶液（大约一杯漂白剂兑一加仑水）擦拭去除。最重要的是：操作时务必佩戴护目镜和橡胶手套。如果霉菌蔓延严重，请寻求专业人士的帮助。 |
| 3. 停止使用加湿器 | 如果您对霉菌过敏，您的目标应该是降低家中的湿度，而不是增加湿度。因此，请避免使用加湿器。如果条件允许，请使用湿度计测量家中的湿度。如果湿度超过 50%，请使用浴室或厨房的排气扇降低湿度，或者使用除湿机。 |
| 4. 清洁时请佩戴口罩 | 清扫院子或用吸尘器清洁房屋时，霉菌孢子会释放到空气中。为了保护自己，请佩戴带有良好过滤功能的口罩，例如 N95 口罩。如果可以，清洁后至少两小时内不要摘下口罩。这是因为空气中的孢子需要时间才能沉降到地面。 |
| 5. 移除地毯并减少杂物。 | 和木头、纸张、墙壁一样，地毯也是霉菌滋生的良好介质。减少家中不必要的物品也很有帮助。尤其应该移除地下室、浴室和卧室等你停留时间最长的区域的地毯。 |
| 6. 也要注意保养空调。 | 在您的空调（“空调”——AC）中安装优质滤网。至少每三个月更换一次滤网。此外，请定期对空调进行保养。如果条件允许，在卧室和您长时间停留的房间里安装“HEPA空气过滤器”也很有帮助。 |
要点
- 霉菌过敏是一种免疫系统反应，会导致眼睛发痒、鼻塞和咳嗽等症状。
- 治疗这种疾病的最佳方法是防止霉菌滋生，而不是用药物治疗。
- 控制家中湿度至关重要。尽快修复漏水处，并将湿度保持在50%以下。
- 清理霉菌时务必佩戴防护手套和护目镜。
- 最好把地毯移除，尤其是那些位于潮湿区域的地毯。
- 如果做了这些事情之后症状没有改善，或者症状很严重，不要浪费时间，一定要去看医生。
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