你夜里醒来时会感到胸口砰砰直跳吗？让我们来了解一下心悸。

你是否曾在夜里入睡时，或者只是站在那里，突然感到胸口剧烈跳动，感到害怕？这种感觉就像心脏要从胸腔里跳出来，或者突然停止跳动又重新开始，真的非常不舒服，也很可怕。很多人都有过类似的经历。在医学上，我们称这种情况为“心悸”。那么今天，我们就来探讨一下心悸发生的原因、是否需要担心，以及我们应该如何应对。

简单来说，什么是心悸？

心悸，也就是我们常说的心悸，是指你开始感觉到自己的心跳异常。正常情况下，我们坐着的时候感觉不到心跳。但此时，你却能非常清楚地感觉到。

感觉可能有所不同：

• 心跳加速：你的心跳剧烈而急促，就像你一直在跑步一样。
• 心悸：心脏跳动时胸腔内传来砰砰的跳动感。有些人感觉双耳都能听到这种声音。
• 心跳不规律或漏跳：感觉就像胸口有一只蝴蝶在飞来飞去，或者感觉心脏跳动一次后会停顿片刻，然后再跳动一次。

你不仅能在胸口感受到这种悸动，有时甚至能在脖子或喉咙感受到。

夜间胸痛有哪些症状？

如果你躺在床上、试图入睡或只是躺着时感到这些症状，那可能是“心悸”。让我们更清楚地了解一下。

为什么我们晚上睡觉时胸口会这样疼？

造成这种情况的原因可能有很多。我们将其分为两部分进行讨论。一部分是常见的、不太严重的原因。另一部分是我们应该格外注意并寻求医疗建议的原因。

最常见的原因是心脏节律的轻微变化，导致心脏的某个腔室在正常时间之前收缩（搏动）。我们称之为室性早搏（PVC）或房性早搏（PAC） 。事实上，每个人的心脏都会不时出现这种轻微的节律变化，但并非每个人都能感觉到。

医生如何诊断这种疾病？

当你去看医生时，他/她首先会问你几个问题。例如，这种情况持续了多久，一天中的什么时间发作，以及你是否还有其他症状（例如头晕、胸痛）。

然后，他/她会用听诊器听你的心跳。此外，他/她可能还会进行一些检查，例如：

• 血液检查：这有助于查看您是否患有贫血、甲状腺激素水平以及您是否缺乏任何维生素。
• 心电图（ECG）：这是一项简单、无痛的检查，大约需要15分钟。但是，如果您在检查过程中没有出现胸痛，心电图结果可能正常。
• 动态心电图监测：如果心电图检查未发现任何问题，医生可能会建议您佩戴这种小型设备。您需要佩戴一天、两天甚至一周。在您进行日常活动时，该设备会持续记录您的心率。这有助于检测可能出现的任何心律不齐。

如果晚上胸口疼，我该怎么办？

这种偶发症状通常不需要特别治疗。如果您夜间突然出现胸痛，请不要惊慌，尝试以下方法。

• 深呼吸：焦虑时，心跳会加快。所以，放松下来。用鼻子深吸一口气，然后用嘴慢慢呼气。这样做几次有助于控制心率。冥想等方法也能帮助缓解压力。
• 喝杯水：这可能是因为你脱水了。所以试着喝杯水。
• 改变睡姿：如果你侧卧时出现这种情况，试着翻身侧卧。或者，起身在房间里走动走动。有时候，仅仅改变睡姿就能有所帮助。

我们该如何预防这种情况发生？

虽然无法完全避免这种情况，但你可以采取一些措施来降低风险。

• 睡前不要做某些事情：避免饮酒、喝咖啡和吸烟，尤其是在睡前几个小时。
• 避免吃油腻食物：避免在睡前吃高油、高糖、高盐和高碳水化合物的食物。
• 缓解压力：如果您患有焦虑症或抑郁症等疾病，请寻求适当的医疗建议和治疗。每天练习瑜伽和冥想等方法可以大大减轻压力。
• 保持健康体重：超重会增加患心脏病和心律不齐的风险。因此，要通过健康饮食和运动来保持健康体重。

我什么时候应该去看医生？

偶尔出现胸痛无需害怕，但在某些情况下，你绝对应该去看医生。

简而言之，如果您经常出现这种情况，或者对此感到非常害怕或怀疑，最好的办法是去看医生并进行检查。得知这并非什么大问题，会让您如释重负。

但是，如果胸痛伴有以下警告信号（危险信号症状） ，请立即前往医院急诊科 (ETU) 。

此外，如果您收到健身手表或其他设备发出的警报，提示您的静息心率超过 100，最好也咨询一下医生。