你知道我们记忆中这个令人惊讶的区别吗？（内隐记忆与外显记忆）

想象一下，你在骑自行车。你不用思考如何保持平衡和踩踏板，对吧？这一切都是自动发生的。但如果有人问你上周二晚饭吃了什么，你就得想一会儿才能回忆起来。为什么你只需要记住这个就能记住另一个，却要费力去想呢？原因在于我们的大脑拥有两个神奇的记忆系统。这就是我们今天要讨论的内容。

这两种记忆类型有什么区别？

简而言之，我们的记忆可以分为两大类：内隐记忆和外显记忆。

内隐记忆是指我们无需意识努力就能自动记住的东西。例如我们的技能和习惯。这些信息会在我们不知不觉中存储在记忆中。这就像开车一样。想加速时，你只需踩油门；想停车时，你只需踩刹车。你不会想：“现在我需要踩油门。”

另一个例子是，有时你对某件事的反应会因为过去的经历而有所不同。例如，你看到类似的东西可能会感到害怕，因为你以前看过恐怖电影。

另一方面，显性记忆是指我们有意识地、刻意记住的内容。我们正是通过这种方式记住事实和事件。正是这种记忆帮助我们回答诸如“谁”、“什么”、“哪里”、“何时”和“如何”之类的问题。

例如，这可能包括记住你母亲的生日、海豚是哺乳动物这一事实，或者你去年旅行的细节。

显性记忆会随着时间推移而衰退。如果你不提醒自己学过的东西，以后就很难回忆起来。但隐性记忆则持久得多。即使你不经常练习，它仍然存在。有时，它甚至可以持续一生。

内隐记忆的类型

内隐记忆，有时也称为非陈述性记忆，主要有几种类型。

程序性记忆

这就是你记住如何做某事的方法。阅读僧伽罗语、游泳、像系鞋带这样的小事就属于这种情况。你不需要思考如何做这些事，它们会自然而然地发生。一旦你学会骑自行车，由于这种记忆，骑自行车就会成为你的本能反应。

启动记忆

这有点奇怪。由于你过去的经验，接下来的反应就已经被决定了。想象一下，我给你三个词：“洗澡”、“清洁”、“泡泡”。然后，如果你让我说出一个以字母“S”开头的单词，你更有可能想到“肥皂”。但如果我给你“烹饪”、“吃”、“品尝”，然后让你说出一个以字母“S”开头的单词，你就会想到“汤”。明白之前的经验是如何影响接下来的反应的吗？这叫做“启动效应”。

类别学习

这就是你无意识地对事物进行分类时发生的情况。例如，你会记住人们友善的面孔。所以，即使你以前从未见过某人，当他们微笑时，你也会知道“这个人很友善”。这就是大脑帮助我们分类和理解事物的方式。

情绪学习

你的情绪会影响记忆的储存方式。你可能会像今天一样清晰地记得生命中某个非常快乐的日子，或者某个非常悲伤的日子。但你不会这样记住普通一天发生的事情，对吗？原因在于，与强烈情绪相关的记忆会储存在大脑深处。

知觉学习

这种记忆力帮助你理解你所看到的、听到的、感觉到的、闻到的和尝到的。当你反复接触同一事物时，你就能识别出相似事物之间哪怕最细微的差别。例如，音乐家可以分辨出两个音符之间最细微的差别。

显性记忆的类型

显式记忆也称为声明式记忆。它主要有几种类型。

情景记忆

这里是你回忆人生经历的地方。这些经历就像你人生中的一个个片段。例如，你会记得上学的第一天、你的婚礼，或者和朋友一起的旅行。

语义记忆

这就是你记住你所了解的关于世界的知识的方式。这包括常识、你在学校学到的知识以及词义。例如，你可以记住“伊斯坦布尔是土耳其的一个城市” ，或者“花瓶是用来插花的” 。

自传体记忆

它就像你的人生故事，帮助你记住个人经历。它是情景记忆和语义记忆的结合。你对所见所闻和所遇之人的记忆，都受到你自身视角的影响。

空间记忆

这可以帮助你记住某些物品或地点的位置。你的大脑会存储方向、距离和位置等信息，帮助你找到路。例如，这种记忆可以帮助你记住从家到商店的路线，或者你在购物中心想去的商店的位置。

让我们用例子进一步解释。

为了更好地理解这两种内存类型之间的区别，让我们来看这个示例表格。