你是否曾在家里的墙壁上、浴室角落里或一块放久的面包上见过绿色或黑色的霉菌？事实上，这种霉菌比我们想象的更常见，无论室内还是室外。通常情况下，我们每天都会吸入它，如果食物中混入少量霉菌，一般不会造成任何问题。然而，有些人会对这类霉菌过敏，这时就会出现过敏症状。
这种过敏症有哪些症状？
霉菌过敏的症状与其他过敏症的症状非常相似。请留意您是否经常出现这些症状。
最重要的是，只有去看医生并接受检测，才能确定你是否真的对霉菌过敏。
以下是一些常见症状：
| 症状 | 一个简单的解释 |
|---|---|
| 喘息（胸腔发出的哨声） | 呼吸时，胸腔内部发出类似哨声的啸叫声。 |
| 鼻塞或流鼻涕 | 症状类似于反复感冒，会导致鼻塞或流鼻涕不止，从而引起呼吸困难。 |
| 眼睛发痒流泪 | 眼睛会变得红肿，并感觉持续发痒。同时，眼泪也会止不住地流。 |
| 皮肤出现皮疹或荨麻疹 | 可能会出现皮肤发红、瘙痒等症状，例如湿疹和皮疹。 |
当你向医生描述你的症状时，他/她会将你转诊给过敏专科医生，过敏专科医生可以进行测试以确认你是否真的对霉菌过敏。
如何避免霉菌过敏？
避免这种情况的最佳方法是尽量减少接触霉菌。我们来看看如何在室内和室外做到这一点。
做好户外防霉措施。
室外霉菌的数量可能会增加，尤其是在雨季期间和雨季之后。
- 务必及时清除花园中的湿落叶，避免落叶堆积在一处。
- 保持屋顶排水沟清洁，防止积水。
- 如果花园里有任何积水的地方（例如旧轮胎或椰子壳），请将其清除。
如何防止室内滋生霉菌？
潮湿是室内霉菌滋生的主要原因。因此，我们需要尽可能保持室内干燥。
| 该怎么办 | 描述和重要性 |
|---|---|
| 控制湿度。 | 如果浴室或厨房等区域出现漏水，请立即修复。如果该区域潮湿，请在 48 小时内将其晾干。如果条件允许，请使用除湿机。 |
| 保持良好的通风。 | 洗澡、做饭或洗碗时打开窗户。或者打开排气扇。 |
| 定期清洁。 | 定期清洁容易滋生霉菌的地方，例如浴室、水槽和垃圾桶。皂垢也容易滋生，所以要彻底清洗。 |
| 使用HEPA过滤器。 | 如果可以，请使用带有（HEPA）过滤器的吸尘器，这种特殊过滤器甚至可以捕捉到最小的霉菌孢子。 |
| 清除发霉物品。 | 将浴室和潮湿地面上的地毯和储物物品移除。如果天花板瓷砖上有霉菌，最好将其完全更换。 |
让我们预防食物和饮料中的霉菌过敏
有些食物可能含有霉菌或酵母等真菌。如果您对霉菌过敏，食用这些食物时也务必格外小心。
最重要的提示：千万不要闻食物来判断它是否变质，因为吸入霉菌孢子会导致过敏症状突然加剧。
以下是一些可能对霉菌过敏的人造成困扰的食物。
| 食品类别 | 示例 |
|---|---|
| 奶酪和蘑菇 | 多种奶酪、蘑菇 |
| 发酵食品 | 醋和含醋的沙拉酱、番茄酱、泡菜、酱油、酸菜 |
| 含酵母的食物 | 用酵母制作的面包和其他烘焙产品 |
| 加工食品和保藏食品 | 香肠、热狗、熏肉和熏鱼、罐装果汁、果酱 |
| 干果 | 葡萄干、枣和无花果等水果 |
| 剩菜 | 任何存放超过 3-4 天且已冷藏的剩余食物。 |
如果出现症状该怎么办？
如果您出现过敏症状，可以采取一些措施。但最重要的是始终寻求医疗建议。
- 咨询医生：请咨询医生，了解最适合您症状的治疗方案。医生可能会建议您使用抗组胺药、鼻喷剂或眼药水。
- 处方药：您可能需要一些无法在药房非处方购买的处方药。
- 脱敏治疗：在某些严重病例中，过敏专科医生可能会建议使用脱敏治疗作为长期治疗方案。您也可以咨询您的医生。
要点
- 霉菌在我们周围环境中很常见，尤其是在潮湿的地方。
- 频繁感冒、眼睛发痒、打喷嚏等症状可能是霉菌过敏引起的。
- 保持家中干燥、清洁、通风良好，可以有效防止霉菌滋生。
- 要小心某些食物（例如奶酪、蘑菇、面包、泡菜），因为它们也可能加重过敏症状。
- 如果您怀疑自己对霉菌过敏，请务必去看医生，以获得正确的建议和治疗。
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