关于自然分娩，你需要知道的事情

作为准妈妈，你对分娩那天充满了憧憬。有些妈妈尽可能避免使用医疗器械和药物，希望以最自然的方式体验分娩过程。这并非是要做出什么惊天动地的壮举，而是要相信自己身体的力量，并欣然踏上这段美妙的旅程。所以今天，我们就来聊聊自然分娩，也就是“自然生产”。

自然分娩究竟是什么？

简而言之，自然分娩是指尽可能减少医疗干预，让分娩过程自然发生。具体过程如下：

• 不使用止痛药：从分娩开始到婴儿出生，不使用任何止痛药，例如硬膜外麻醉。而是通过呼吸练习和各种姿势来缓解疼痛。
• 减少人工干预：除非绝对必要，否则不会进行诸如在阴道和肛门之间的区域（会阴）做一个小切口（会阴切开术）以便婴儿娩出，或持续监测婴儿的心跳（持续胎儿监护）等操作。
• 母亲优先：母亲有机会主导整个过程。她可以自由地保持舒适的姿势，走动，并按照自己的意愿照顾婴儿。

为什么有些母亲更喜欢这种方法？

选择自然分娩的原因因人而异。以下是一些常见原因。

在这个过程中，你是如何应对痛苦的？

您可能想知道如何在不服用药物的情况下应对这种疼痛。其实也有很多方法可以做到这一点。这些方法可以增强产妇的体质，帮助她更好地控制疼痛。

世界上最著名的两种育儿方法是拉玛泽育儿法和布拉德利育儿法。

• 拉玛泽分娩法：这种方法强调分娩是一个自然、健康的过程。但是，如果产妇愿意，也可以使用止痛药。它赋予产妇自主决定最适合自己的方式的权力。
• 布拉德利分娩法：也称为“丈夫指导分娩法”。这种方法强调尽可能避免使用药物。孕期，会教授良好的营养、运动、深呼吸技巧和放松技巧。同时，也会帮助孕妇做好应对紧急情况（包括剖腹产）的心理准备。

除了这两种方法之外，还有很多其他方法可以帮助你缓解疼痛：

• 变换位置：缓慢摇摆，倚靠墙壁，坐在分娩球上。
• 分散注意力：听音乐，想自己喜欢的事情。
• 催眠：也称为“催眠分娩”。催眠用于平静心绪和控制疼痛。
• 泡在水中：泡热水浴缸或按摩浴缸可以放松身体。
• 按摩：让你的丈夫或助手为你按摩背部和颈部。
• 冥想和散步。

在哪些情况下需要紧急送往医院？

即使您计划自然分娩，有时也会出现意想不到的并发症。如果发生这种情况，您和您的宝宝需要被送往医院，通常是急诊科（ETU） 。以下是这种情况可能发生的流程。

这种方法真的适合你吗？

自然分娩对母亲来说可以是一次美好而充满力量的体验。如果您希望积极参与分娩过程，选择自己喜欢的姿势，在宝宝出生后紧紧拥抱他/她，并与家人分享这一刻，那么这或许是一个不错的选择。

但最重要的是要明白，这并非适合所有人。无论是在家分娩还是在医院分娩，都存在一定的风险。因此，仔细研究并做出明智的决定至关重要。

需要考虑的几点

• 与您的医生沟通：这是第一步，也是最重要的一步。请与您的产科医生讨论您的意愿。根据您的健康状况，他/她最能判断自然分娩对您是否安全。
• 制定备用计划：即使你认为一切都会顺利，也要做好应对紧急情况的准备。提前计划好，如果需要转院，你该怎么做，以及要联系谁。
• 选择一位合格的助产士：如果您需要助产士的帮助，请仔细调查她的经验和资质。选择一位尊重您的意见且值得信赖的助产士。
• 儿科医生：提前找到一位儿科医生并与之沟通，以便在您生下宝宝后尽快为其进行检查。