哎呀……我的胃怎么了……感觉呛到喉咙了……想吐却吐不出来……你可能对这种感觉很熟悉，对吧？也许你吃了什么不合适的食物。也可能是怀孕的早期征兆。这种恶心呕吐的症状，我们每个人一生中都会经历。所以，让我们来详细了解一下。
“恶心”和“呕吐”是两回事吗？
是的。虽然这两者相关，但还是略有不同。
- 恶心：简单来说，就是那种“想吐”的不适感。感觉胃里翻江倒海，喉咙后部有异物感。有时还会感到头晕、口水直流，甚至吞咽困难。但是，恶心并不总是意味着呕吐。
- 呕吐：这是指胃内容物，也就是我们吃进或喝下的食物，被强力挤出胃部肌肉，并通过口腔排出体外。这是身体的一种保护机制。
重要的是，恶心和呕吐不是疾病；它们只是症状，就像流感一样。它们可能由多种原因引起。
恶心和呕吐的主要原因是什么？
造成这种情况的原因有很多。有些原因微不足道，但有时也可能是严重疾病的征兆。让我们来逐一分析这些原因。
| 常见、轻微的原因 | 值得关注的严重原因 |
|---|---|
| 食物中毒或肠胃炎 | 头部损伤（脑震荡） |
| 怀孕初期（晨吐） | 脑部感染，例如脑膜炎 |
| 晕动病 | 阑尾炎 |
| 严重的头痛，例如偏头痛 | 肠梗阻 |
| 酗酒 | 脑肿瘤 |
| 某些药物（例如，癌症治疗药物） | 肾脏疾病 |
| 消化不良 | 心脏病发作（尤其在女性中） |
如何在家中减轻这种不适感？
通常情况下，在去看医生之前，我们可以在家做几件事。
当你感到恶心时……
- 少量饮用冰凉清澈的液体（例如水、果汁）。
- 吃些清淡、不油腻的食物。比如奶油饼干或面包之类的就不错。
- 完全避免食用油腻、过甜或油炸食品。
- 诸位僧侣，你们吃饭时要少食多餐，不要一次吃一大顿。
- 饭后不要弯腰驼背，坐一会儿。最好保持头部比腿部高出约30厘米（12英寸）。
- 某些强烈气味会加重恶心，所以要远离这类气味。
如果你呕吐……
- 呕吐后不要立即吃固体食物，让胃休息一下。
- 大约一小时后，开始小口啜饮清澈的液体（例如水、橙汁），每次大约一茶匙。不要一次喝太多。
- 多休息，避免剧烈运动。
- 呕吐停止几个小时后，可以尝试吃些清淡的食物，比如奶油饼干。
记住，不要在未咨询医生的情况下自行服用非处方止吐药。有时，这样做反而会加重原有病情。
脱水——我们最应该担心的！
呕吐最大的、最直接的危险是脱水，即身体失去水分和盐分。
成年人脱水的风险较小，因为他们能很快识别出脱水的迹象（口干、极度口渴）。但我们需要格外注意幼儿和婴儿，因为他们不知道如何表达自己的不适。
如何判断孩子是否脱水？
- 嘴唇和口腔干燥。
- 眼睛看起来凹陷。
- 呼吸或脉搏加快。
- 哭泣时没有眼泪。
- 排尿次数和尿量减少（例如，6-8 小时不排尿）
- 婴儿额头上的囟门看起来凹陷了。
如果出现这些症状，那就是紧急情况，请立即就医。
我们什么时候应该去看医生？
如果家庭治疗在一天内没有缓解症状，或者出现以下情况，务必立即就医：
| 病人 | 何时应该去看医生 |
|---|---|
| 6岁以下儿童 | |
| 幼儿 | 呕吐持续数小时以上。 |
| 呕吐伴有腹泻（胃部不适）。 | |
| 出现脱水症状。 | |
| 发烧超过 100°F (37.8°C)。 | |
| 6岁以上儿童 | |
| 年龄较大的孩子 | 呕吐持续超过一天（24 小时）。 |
| 出现脱水症状。 | |
| 发烧超过 102°F (38.9°C)。 | |
| 成年人 | |
| 成年人 | 呕吐持续超过一天。 |
| 出现中度脱水症状（例如，极度口渴、排尿减少、头晕）。 | |
如果您出现这些症状，请立即前往医院（ETU）就诊！
以下症状可能表明情况危急。因此，如果您出现任何这些症状，请立即前往最近的医院急诊科（ETU） 。
- 呕血（黑色或红色，像咖啡渣一样）。
- 剧烈头痛和颈部僵硬。
- 过度嗜睡或意识混乱。
- 剧烈、难以忍受的胃痛。
- 高烧（超过 101°F / 38.3°C）伴呕吐。
- 呼吸或脉搏过快。
要点
- 恶心和呕吐不是疾病，而是症状。它们通常会在一两天内自行缓解。
- 呕吐时最大的风险是脱水。因此，补充水分，例如水和果汁，非常重要。尤其要注意儿童。
- 让你的胃休息一下。吃少量清淡、不油腻的食物（奶油饼干、面包）。
- 如果呕吐持续超过一天，出现脱水症状，或者出现其他危险症状（出血、剧烈疼痛），请立即就医。
- 未经医生建议，请勿从药房购买药品。
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