应该给宝宝喂多少奶？（母乳喂养的频率和持续时间）我们来聊聊这个话题！

作为一位母亲，没有什么比母乳喂养宝宝更珍贵的了，对吗？虽然这是件非常自然的事情，但新手妈妈们对此却有很多疑问。“我应该多久喂一次奶？”、“每次应该喂多久？” 你肯定也有同样的疑问。那么，我们就用简单易懂的方式来探讨这些问题吧。

新生儿应该多久喂一次母乳？

宝宝出生后，也就是大约第一个月，他一天可能要吃8到12次奶。你可能会想：“妈妈，这么多次？” 这是因为母乳消化得很快，所以宝宝很快就会饿。而且，频繁哺乳也能促进乳汁分泌，就像供需平衡一样。在最初几周频繁哺乳还能刺激乳汁分泌。

那等宝宝再大一点呢？

宝宝大约一到两个月大的时候，母乳喂养的频率可能会略有下降，大约每天7到9次。但每个宝宝的情况都不一样，有些宝宝需要的奶量会多一些，有些宝宝则会少一些。每个宝宝的情况都不同。

“按需供奶”是什么意思？

我们常说“按需喂养”，医生也称之为“按需喂养”。简单来说，就是当宝宝表现出饥饿迹象时就喂奶。新生儿通常每隔一个半小时到三个小时喂一次奶。有时他们可能每隔一个半小时就饿一次，有时则可能每隔两三个小时就饿一次。这种情况会因人而异。随着宝宝长大，他们的喂养规律会逐渐规律起来，到那时您也会慢慢习惯。

但有一点需要记住。如果你家有新生儿，千万不要让他断奶超过4小时。即使是晚上也一样。这是因为婴幼儿的血糖水平下降很快，容易导致脱水。所以一定要注意这一点。

如何计算婴儿两次喂奶之间的时间间隔？

这也是很多妈妈都会问的问题：“怎么计算宝宝的哺乳时间呢？”其实很简单。你需要从你开始给宝宝喂奶的时间算起，直到你下次开始喂奶为止。例如，假设你早上6点开始给宝宝喂奶，大约8点又开始喂，然后大约10点又开始喂。如果你的医生或护士问你：“宝宝多久喂一次奶？”你可以回答：“大约每两小时一次。”明白了吗？不是从你结束喂奶的时间算起，而是从你开始喂奶的时间算起。

如何判断婴儿是否饿了？

宝宝饿了会用不同的方式告诉我们，我们称之为“饥饿信号”。识别这些信号很重要，这样你就可以在不等宝宝哭闹的情况下进行母乳喂养。

• 早期迹象：
• 口水直流，忍不住舔了舔嘴唇。
• 张嘴和闭嘴。
• 它们会左右摇头寻找奶水（这也被称为“觅食反射”）。
• 中间提示：
• 身体在挣扎和抗拒。
• 把手放到嘴里。
• 呼吸频率加快。
• 演奏时会发出一些噪音和呜呜声。
• 后期线索：
• 放声大哭。
• 挣扎到全身通红。
• 很难冷静下来。

最好在宝宝出现饥饿的最初迹象时就进行母乳喂养，赶在宝宝哭闹之前。宝宝哭闹之后再安抚他并进行母乳喂养可能会比较困难。

如何判断宝宝是否摄入了足够的奶水？

很多妈妈最担心的问题之一就是：“我的宝宝吃饱了吗？” 如果是奶瓶喂养，你会看到奶量下降。这种疑虑很正常，因为母乳喂养时你无法看到奶量变化。但别担心，有很多方法可以判断宝宝是否吃饱：

• 尿布湿透次数：每天至少应该有6片湿尿布（5-6天后）。初期尿布湿透次数可能会略有减少。尿液颜色应为浅黄色或无色。如果尿液呈深黄色，则说明宝宝可能需要更多奶水。
• 排便：在最初几周，最好每天排便 3-4 次或更多。大便可能呈黄色、略稀，甚至像芥末一样。然而，随着一些纯母乳喂养的宝宝长大，每隔几天排便一次也是正常的，但大便应该比较软。
• 体重增长：如果宝宝体重增长正常，说明他摄入了足够的奶水。您的家庭保健员或医生会检查宝宝的体重并告知您结果。
• 宝宝活泼快乐：如果宝宝喂奶后平静快乐，睡得很好，醒来后还会玩耍，这也是一个好兆头。
• 吞咽声：如果听到宝宝吸吮时发出吞咽声（像吸溜声），说明奶水供应正常。
• 哺乳后乳房感觉轻松：哺乳前，乳房会感觉饱胀沉重。如果哺乳后乳房感觉轻松，说明宝宝已经吃饱了。

如果你注意这些方面，你就会知道你的宝宝是否吃饱了。

夜间哺乳也一样吗？

是的，绝对如此。夜间给新生儿喂奶和白天喂奶一样重要。有些妈妈认为应该让宝宝晚上睡个好觉。这没错，但正如前面提到的，对于新生儿来说，超过4个小时不喂奶是不明智的。也就是说，即使宝宝睡得很好，如果已经过了3-4个小时，你就需要叫醒宝宝喂奶了。

夜间哺乳也有助于维持乳汁分泌。这是因为促进乳汁分泌的激素“催乳素”在夜间分泌更多。因此，夜间哺乳能进一步刺激催乳素的分泌。

宝宝突然要喝更多奶怎么办？（猛长期）

有时您可能会想：“哎呀，我的宝宝今天要喝奶，好像以前从来没喝过似的。” 这就是我们所说的“猛长期”。猛长期是指宝宝的生长速度突然加快。猛长期通常发生在宝宝出生后的2-3周、6周、3个月和6个月左右。在这些时期，宝宝可能会更频繁地要奶，而且每次喝奶的时间也会更长。

那时不要惊慌，只要宝宝想吃就喂。几天后宝宝的喂养规律就会恢复正常。你的身体也会分泌乳汁来满足增加的需求。

妈妈，这些事对您也很重要！

要想顺利地给宝宝哺乳，作为母亲的你首先需要保持良好的身体状态。

• 多喝水：每天至少喝8-10杯水。哺乳期间感到口渴是正常的。
• 食用营养丰富的食物：饮食要均衡。饮食中应包含大量的蔬菜、水果、豆类、谷物和富含蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、奶和扁豆）。
• 尽可能多休息：和新生儿一起休息简直是种享受。不过，尽量在宝宝睡觉的时候也蜷缩起来睡一会儿。如果可以的话，请其他人帮忙做些家务。
• 心理健康：作为一位新手妈妈，您可能会经历各种各样的情绪。这很正常。如果您感到压力过大，请与您的丈夫、家人或医生谈谈。

只有身体健康，才能好好照顾宝宝。

简而言之，需要记住的要点（核心信息）

好的，以下是您需要记住的我们刚才讨论的内容：

• 新生儿（出生后第一个月）一天要喝奶8-12 次是正常的。
• 按需喂养宝宝。也就是说，一旦宝宝表现出饥饿的信号，就立即喂奶。
• 不要让新生儿超过 4 小时不喂奶，即使是晚上也不行，要叫醒他喂奶。
• 两次喂奶之间的时间间隔是从你开始喂奶的时间到你开始下一次喂奶的时间计算的。
• 要了解你的宝宝是否摄入了足够的奶水，请留意尿布湿的次数、排便情况和体重增长等情况。
• 如果宝宝一直要喝奶，可能是“猛长期”。别担心，只要他想喝就给他喝。
• 作为母亲，你也应该好好照顾自己的健康。

母乳喂养是您和宝宝之间非常特殊的纽带。在这个过程中，您遇到问题是很正常的。如果您有任何疑虑，请不要犹豫，咨询您的家庭保健员或医生。他们会帮助您。

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