7岁儿童健康检查：我们应该了解吗？

您的孩子现在七岁了吗？这是一个特殊的时期。他们正在成长，逐渐形成自己的观点，并对学习产生兴趣。因此，在这个时期，带孩子去看医生，了解他们的健康、发育和行为状况非常重要，也就是所谓的“儿童健康检查”。让我们来看看“儿童健康检查”的内容以及您应该注意的事项。

当你遇到医生先生/女士时会发生什么？

带孩子去看医生时，医生或护士会检查孩子的很多方面。不用担心，这一切都是为了孩子好。

1. 如何测量体重、身高和身体质量指数（BMI）

首先，测量孩子的体重和身高并记录下来。然后，利用这些数据计算身体质量指数（BMI） 。所有这些数据都会绘制在“生长曲线图”上，以查看孩子的生长发育是否符合其年龄，以及生长速度是否正常。这可以帮助您了解孩子的营养状况。

2. 血压测量

接下来，要测量孩子的血压。我们会使用一种常用的血压计。这种血压计的设计很适合孩子的小手，所以不会让孩子感到不舒服。

3. 医生提出的问题以及您可以提供的建议

医生会询问您和您的孩子一些问题。这是表达您的担忧和恐惧的最佳时机。医生会给您一些宝贵的建议。主要内容包括：

我们来准备一下食物和饮料。

这个年龄段的孩子每天应该吃三顿正餐和一到两顿营养丰富的加餐。孩子的食物应该营养均衡，也就是说，饮食中一定要包含瘦肉蛋白、全谷物、水果、蔬菜和低脂乳制品。

可以考虑每天喂食 600 毫升（约 2 ½ 杯）低脂牛奶、其他类似的低脂乳制品或强化豆奶。

减少饮食中的糖、盐和脂肪摄入量。每天不要给孩子喝超过120-180毫升（约半杯）的100%纯果汁。有些孩子挑食，即使是这样的孩子，也要继续尝试各种健康食物。鼓励孩子尝试新食物，但千万不要强迫他们吃。教孩子分辨饥饿和饱腹感。

如厕习惯和尿床

即使到了这个年龄，有些孩子，尤其是男孩和睡眠时间长的孩子，仍然可能会出现尿床的情况。大多数情况下，这种情况会随着时间推移自行消失。但是，如果这个问题持续存在，最好咨询医生。

睡眠有多重要？

对于一个七岁的孩子每晚至少9到12小时的睡眠至关重要。睡眠不足会导致行为问题，并影响孩子集中精力学习。因此，养成每天同一时间让孩子上床睡觉的习惯。同时，培养一套放松的睡前程序也很有帮助。不要在卧室里放置电视、手机和平板电脑等电子设备。

玩耍，锻炼身体。

这个年龄段的孩子每天至少应该进行60分钟的体育活动。此外，还应限制他们使用电子屏幕的时间，例如电视、电子游戏、智能手机、平板电脑和电脑。

孩子的生长发育情况如何？

到了七岁，很多孩子都会出现类似这样的症状：

• 表现出对父母和家庭的更多独立性。
• 他们通常会组成一个同性朋友圈。
• 我欣赏像职业运动员、演员和超级英雄这样的榜样。
• 能分辨对错。
• 我喜欢读书。
• 你的专注时间会增加。
• 解决问题时要更有系统性、更合乎逻辑地思考。
• 能完成协调性更好的任务，例如投篮。

4. 体格检查

医生会为您的孩子进行全面的体格检查。这可能包括听诊心肺、检查牙齿是否有蛀牙以及观察孩子的步态。有些孩子早在7岁就开始出现青春期发育的迹象，因此医生也会进行这方面的检查。家长或监护人陪同孩子进行体检非常重要。

5. 疫苗接种是否正确？

疫苗可以保护儿童免受严重疾病的侵害。因此，按时为您的孩子接种疫苗非常重要。不同医疗中心的疫苗接种时间表可能略有不同。所以，请咨询您的医生，了解具体需要接种的疫苗种类。

6. 按需进行测试

如有必要，医生可能会安排检查，以确定孩子是否患有贫血或肺结核。

在你8岁之前，请记住这些事情。

最好留意这些事情，直到孩子下次体检（8 岁）为止。

学校生活怎么样？

• 让孩子参与各种活动，例如音乐、艺术、体育运动、课外俱乐部以及其他他/她感兴趣的事情。
• 当孩子成功完成某件事时，要表扬他们。如果孩子遇到困难，要给予支持。
• 如果您的孩子在学校学习遇到困难，这可能是学习障碍、注意力不集中或遭受校园霸凌的迹象。请与孩子的老师沟通您的任何疑虑。这有助于您的孩子获得所需的帮助，从而在学业上取得成功。

提高孩子对“自我”和身体的认识

• 帮助孩子理解他们的身体正在发生变化，这是正常的。教他们身体各部位的正确名称，并解释它们的功能。
• 告诉你的孩子，任何成年人都没有权利要求你保守秘密。明确告诉孩子，任何人都不应该看或触摸孩子的私处，也不应该要求他们看或触摸自己的私处。
• 了解您的孩子是否每天刷牙两次，每天使用牙线一次，并且每 6 个月去看一次牙医。
• 如果孩子违反规则，要给予公平一致的后果。不要打孩子或体罚孩子。
• 培养孩子的责任感。安排一些简单的家务，比如铺床和摆餐桌。

安全第一！

我们必须高度重视这个年龄段儿童的安全。

• 让您的孩子坐在汽车后座。使用安全带定位增高座椅，直到您的孩子身高达到 4 英尺 9 英寸（150 厘米）。儿童通常在 8 至 12 岁之间达到这个身高。
• 请确保您的孩子在骑自行车、滑板或滑板车时佩戴头盔。此外，请确保他们在进行体育运动时使用合适的安全装备，例如护齿、护膝和护肘。
• 教孩子独立过马路所需的技能（左右观察、注意来往车辆）。但是，在孩子10岁左右之前，要帮助孩子过马路。
• 教导孩子在紧急情况下应该做什么，如何拨打紧急电话（例如，拨打 119 报警，拨打 1990 叫救护车） ，以及何时拨打。
• 教孩子游泳，但不要让他独自游泳，除非有大人在场看着。
• 在孩子外出玩耍前至少15分钟涂抹SPF30或更高的防晒霜。每两小时重新涂抹一次。
• 来自二手烟保护孩子。
• 向你的孩子解释为什么使用香烟或其他烟草制品、电子烟、毒品或酒精都不是好主意。
• 监督孩子上网情况。将家里的电脑放在孩子经常出入的地方，确保孩子随时都能看到。设置安全过滤器，查看浏览器历史记录，了解孩子访问过哪些网站。教导孩子永远不要在网上分享个人信息。
• 保护您的孩子免受枪支伤害。不要在家中存放枪支。如果一定要存放，请将其上锁，并确保枪内没有子弹。子弹也应单独上锁存放。钥匙要放在儿童够不到的地方。
• 如果您对自己的生活状况有任何疑问，请咨询您的医生。您是否拥有照顾孩子所需的一切？您是否有足够的食物、安全的住所和医疗保险？您的医生可以告诉您有哪些社区资源，或者将您转介给社会工作者。

最后，还有一些需要记住的事情。

因此，这七年一次的“儿童健康检查”是一个很好的机会，不仅可以和医生谈谈孩子的健康和成长，还可以谈谈他们的心理、社交和情感发展。

请记住，每个孩子都不一样。他们的生长速度和行为模式可能有所不同。所以，如果您对孩子有任何疑问或担忧，请不要犹豫，及时咨询医生。医生会尽力帮助您和您的孩子。

遵循这些建议，您可以帮助孩子走上健康快乐的未来之路。请记住这些事项，直到明年您的孩子参加8岁生日测试。

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