怀孕第39周：宝宝即将出生！本周会发生什么呢？

恭喜！您现在已经怀孕39周了。时间过得真快，难以置信。再过几天，您就能把宝宝抱在怀里了。这几天，您一定既有点焦虑，又有点害怕，但更多的是喜悦，对吗？这很正常，对吧？让我们一起来看看这重要的一周会发生什么。

宝宝这周发育情况如何？

你肚子里的小家伙非常活泼好动，现在差不多就要来到这个世界了。让我们一起来了解一下他的一些特征吧。

我们来了解一下脐带。

你可以这样理解：宝宝的脐带就像一座小桥，为宝宝输送生命和营养。它将氧气和营养物质从你输送给宝宝。

• 脐带通常长 22 英寸（约 55 厘米） ，粗约半英寸（约 1-2 厘米） 。
• 有时候，脐带会绕在婴儿的脖子上。虽然听起来有点吓人，但大多数情况下这不是什么问题。医生们对此都非常谨慎。
• 然而，如果在分娩过程中，脐带缠绕过紧，导致胎儿不适，您可能需要进行剖腹产。这是医生根据您和宝宝的最大安全考虑而做出的决定。
• 脐带真正打结的情况非常罕见，大约发生在 1%的妊娠中。

皮肤光滑。

覆盖在宝宝皮肤上的白色、厚厚的乳白色层（称为胎脂）和非常细小的毛发状层（称为胎毛）现在大部分都消失了。

• 这种胎脂（Vernix Caseosa）在胎儿还在子宫内，浸泡在羊水中时，起到保护胎儿皮肤的作用。
• 婴儿身上有一层叫做“胎毛”的细密毛发，有助于保暖。现在婴儿体内的脂肪已经储存充足，对胎毛的需求就减少了。

小守护者的抗体

这真是太神奇了！宝宝通过胎盘从你的身体获得了抗体。

• 这些抗体有助于增强婴儿的免疫系统。
• 这些抗体有助于保护宝宝在出生后的前6到12个月免受各种疾病和感染的侵害。这就像你给宝宝的第一道保护屏障。

其他一些给宝宝的小准备

• 大小和体重：到本周，您的宝宝体重应该在 2.7 至 3.5 公斤（约 6 至 7.5 磅）之间。身长应该在 48 至 52 厘米（约 19 至 21 英寸）之间。但是，这些只是平均值，每个宝宝的情况都会有所不同。
• 肺：此时婴儿的肺通常已经发育完全，准备好在外界呼吸。
• 脑：婴儿的大脑仍在快速发育。这种发育甚至在出生后仍在继续。
• 脂肪：为了保持体温，体内会沉积更多脂肪。这使得宝宝看起来有点肉嘟嘟的，很可爱。
• 呼吸练习：胎儿在子宫内时可能就会不时地练习呼吸动作。
• 胎头下降：通常情况下，胎儿的头部会下降到你的骨盆，为分娩做准备。这也被称为胎头下降。这会让你呼吸更顺畅，因为肺部的压力会减轻。但是，由于膀胱压力增加，你需要更频繁地去洗手间。

你这周感觉怎么样？

你现在可能感觉很复杂，对吧？因为你的肚子很大，所以难免会有些轻微的不适。

• 下腹部和骨盆区域的压力感：这是正常的，因为胎儿位置较低。
• 背痛：胃部的重量也会引起背痛。
• 频繁小便：这已经成了你的习惯，不是吗？
• 失眠：你可能无法侧卧入睡。尝试用枕头找到一个舒适的睡姿。
• 水肿：有些人可能会出现手、脚和脚踝轻微肿胀。如果肿胀严重，或者也影响到面部，您应该告诉医生。
• 假性宫缩：这种宫缩感觉像是身体在为分娩做准备。现在可能感觉比以前更强烈一些。但这难道不是真正的分娩疼痛吗？真正的分娩疼痛是持续的，逐渐增强，间隔也越来越短。
• “筑巢本能”：你是不是强烈地想要打扫房子、准备婴儿用品、整理房间？这就是所谓的“筑巢本能”。
• 情绪波动：有时感到非常快乐，有时又会感到有些害怕或不耐烦，这种情况非常普遍。这很大程度上是由激素水平的变化引起的。

愿你有力量去承受此刻所有的感受和经历的所有困难！只剩下几天时间了。

宝宝要出生啦！这些迹象是什么？

有几个迹象表明宝宝即将出生。了解这些迹象非常重要。

• 规律、更强、更紧密的宫缩：
• 这是主要症状。起初可能表现为每隔10-15分钟发作一次的剧烈疼痛，然后每隔5分钟发作一次，每次持续约1分钟。
• 这种疼痛不会因为行走或改变姿势而减轻，反而会加剧。
• 胎膜破裂：
• 阴道可能会突然或逐渐流出水状液体。这种液体通常是无色无味的。
• 如果发生这种情况，你应该立即去医院，因为婴儿很有可能会发生感染。
• 出血/宫颈粘液栓：
• 当宫颈粘膜（保护子宫免受感染）脱落时，可能会流出粉红色、棕色或混有少量血液的分泌物。
• 这意味着送货时间可能在几小时或几天内。
• 持续性下腹部和背部疼痛：有些人可能会经历类似痛经的持续性疼痛。
• 腹泻：有些人在临产前几天可能会出现腹泻。这也是身体为分娩做准备的一种方式。

何时应该去看医生

遇到这种情况，你一定要去看医生，或者立即去医院？

• 如果羊水破了（你还应该说明流出的液体的颜色——特别是如果是绿色或棕色，因为这可能意味着婴儿在子宫内排出了胎粪）。
• 当疼痛规律且剧烈地出现时（例如，每 5 分钟一次，如果一次疼痛持续约 1 分钟，那么持续约 1 小时）。
• 如果你出现阴道出血（不是少量“点滴出血”，而是像月经期间那样出血量较多）。
• 如果宝宝的胎动突然明显减少（医生会告诉你宝宝每天胎动的次数，如果你注意到胎动明显减少的话）。
• 突然出现剧烈头痛、视力变化（视力模糊、看到外面有黑点）、面部和四肢严重肿胀（这些可能是被称为“子痫前期”的危险疾病的征兆）。
• 发烧（体温超过 38 摄氏度/100.4 华氏度），但身体感觉寒冷。
• 如果您还有任何其他疑问或担忧，请随时与您的医生交谈。

最后一刻再记住这件事。

既然宝宝随时可能出生，最好提前准备好这些东西。

• 住院包：将你和宝宝需要的所有东西，包括衣服、洗漱用品和重要文件（如诊所登记簿和身份证），都放在一个包里。
• 交通：请提前安排好车辆送您去医院。与他人商量好由谁开车送您。请随身携带联系电话，以备夜间紧急情况之需。
• 其他子女（如有）：如果您家中有其他子女，请安排人在您住院期间照顾他们。
• 休息：尽量多休息。争取睡个好觉。这段时间身体需要精力。
• 饮食：吃清淡、营养丰富的食物。多喝水。
• 放松技巧：练习呼吸练习和放松技巧（冥想、听音乐）。这些可以帮助你应对分娩疼痛。

如果宝宝晚出生怎么办？

有时候宝宝会晚40天才出生。这是正常的，不用太担心。

• 医生会密切监测你和宝宝的情况。他们会检查宝宝的心率、胎动和羊水量等指标。
• 如果预产期推迟一到两周，或者您或您的宝宝面临风险，医生可能会建议引产以加快分娩速度。
• 请记住，所有这一切都是为了你们双方的利益和安全。

最后留给大家思考的信息。

在这段旅程中，你已经走了很远的路。你是一位非常坚强的母亲。相信你的身体和医生。一切都会好起来的。

再过几天，你的小宝贝就会来到你的怀抱。那一刻会如此美好，你将永生难忘。尽量保持冷静、快乐和积极的心态。祝你生产顺利！

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