你的宝宝快要出生了吗？让我们来详细了解一下分娩的各个阶段。

生命中最美好也最具挑战性的一天，莫过于分娩之日。随着那一刻的临近，除了喜悦之外，感到些许紧张和焦虑也是人之常情。“分娩时会发生什么？需要多长时间？会是什么样的体验？”这些问题或许会萦绕在你的脑海中。今天，我们就来聊聊分娩的各个阶段，也就是孕育新生命的整个过程。了解这些知识，会让你更有信心和力量去面对这段旅程。

简单来说，分娩是身体自然为婴儿出生做准备的过程。对于初产妇来说，这个过程通常需要12到24小时。然而，经产妇的分娩通常会快得多。整个过程可以分为三个主要阶段。

第一阶段：从开始分娩到宫颈完全扩张为止

这是分娩过程中最长的阶段，可持续长达20小时。它从宫颈开始扩张开始，到宫颈完全扩张至10厘米结束。第一产程又分为三个较小的阶段。

1.早期或潜伏期

这是分娩疼痛的开始。起初，你会感觉到非常轻微、可以忍受的宫缩，大约每15-20分钟一次，每次持续60-90秒。随着时间的推移，宫缩间隔会逐渐缩短，甚至不到5分钟一次。这种疼痛伴随着宫颈逐渐扩张和变薄，这是为了给宝宝娩出腾出空间。在这个阶段，宫颈口会从0厘米扩张到6厘米。你可能还会注意到阴道有清澈或淡粉色的分泌物。

这个阶段可能会持续数小时甚至数天，所以最好待在家里放松，不要惊慌。

你现在可以做的事情：

• 散步。
• 经常变换姿势。
• 继续进行你平时的呼吸和放松练习。
• 洗个热水澡。但是，如果羊水破了，洗澡前应该先咨询医生。
• 如果可以的话，尽量休息一下。
• 多喝水，吃点清淡的食物。
• 准备好去医院需要携带的物品。

2. 活跃期

在这个阶段，当宫颈扩张到 6 到 8 厘米时，宫缩会变得更强。宫缩大约每 3 分钟一次，每次持续约 45 秒。您可能会出现背痛、阴道出血（““见红”也可能加重。如果此时羊水破裂，疼痛可能会突然变得剧烈。

这个阶段通常持续4到8个小时。由于此时您的注意力都集中在控制疼痛上，您可能会感到有些不知所措。这时，有亲友的支持至关重要。

到医院后，医生会检查您的脉搏、血压和体温。腹部会放置一个监护仪，监测宝宝的心跳和子宫收缩情况。医生还会检查您的宫颈，以确定产程进展到什么阶段。如有必要，医生可能会在您的手臂上放置静脉输液管，以便输液或用药。

3. 过渡阶段

这是分娩过程中最短但最痛苦的阶段。宫颈完全扩张到8到10厘米大约需要15分钟到1小时。疼痛每隔2到3分钟就会出现一次，每次持续约1分钟。您可能会感到直肠有压迫感，并且背部可能会疼痛。

此时，你可能会感到强烈的用力感。但切勿在医生指示之前用力。如果宫颈口尚未完全打开就用力，可能会导致宫颈肿胀、撕裂，并延缓整个分娩过程。

第二阶段：婴儿来到这个世界的那一刻（分娩）

第二产程从宫颈完全扩张至10厘米开始。这一阶段持续到胎儿娩出为止。这可能需要2小时或更长时间。

你现在感觉到的疼痛和第一次略有不同。疼痛间隔时间延长至2-5分钟，每次疼痛持续约60-90秒。每次疼痛来袭时，你都会感到强烈的用力感。你需要严格按照医生的指示用力。在没有疼痛的时候，尽可能多地休息。

帮助推车的小贴士：

• 尝试不同的姿势——例如蹲着、侧身、单腿抬起坐着。
• 每次疼痛发生前后都深呼吸一次。
• 推的时候尽量弯曲身体。这样可以锻炼到全身的每一块肌肉。

此时，如有需要，医生可能会给您服用止痛药。您可能还需要进行会阴侧切术，即在阴道和肛门之间做一个小切口，以扩大阴道口，帮助快速分娩或防止严重撕裂。

宝宝出生后，医生会按住宝宝的头部，轻轻清除宝宝口鼻中的黏液和液体。然后，宝宝会被放在你的腹部，不久后就会剪断脐带。

第三阶段：胎盘娩出

第三产程在婴儿出生后开始。此时，原本附着在子宫壁上的胎盘会与子宫壁分离，并通过阴道排出。这也被称为“胎盘娩出”。这是分娩过程中最短的阶段，通常持续几分钟到二十分钟左右。您仍然会感到一些疼痛，但不会像之前那么剧烈。如果您之前进行了会阴侧切或有轻微撕裂，此时医生会进行缝合。

请看下表，以便快速了解分娩的各个阶段。