运动或进行剧烈活动后肌肉酸痛是正常的，我们都经历过。但如果肌肉肿胀、感觉虚弱、尿液颜色异常，那就不正常了。这可能是横纹肌溶解症的征兆，这是一种危险的疾病。虽然这个名字可能有点难念，但了解它却能救你一命。
什么是横纹肌溶解症？
简单来说，横纹肌溶解症是指肌肉严重受损，肌肉细胞分解的一种疾病。你可以把它想象成一个小袋子破裂，里面的东西都流了出来。当我们的肌肉细胞分解时，其中的物质就会直接进入血液。
以这种方式积聚在血液中的物质之一是肌红蛋白。肌红蛋白通常只存在于肌肉中。但在横纹肌溶解症中，大量的肌红蛋白会积聚在血液中，并进入负责血液净化的肾脏。当肾脏无法过滤如此大量的蛋白质时，这些蛋白质就会滞留在肾脏的精细管道中，开始对肾脏造成严重损害。这是该疾病最危险的地方。
这是一种需要紧急医疗救治的严重疾病，因此了解其症状非常重要。
这种疾病的主要症状有哪些？
横纹肌溶解症的症状有时可能表现为简单的肌肉疼痛，但通常比较严重。这些症状通常在肌肉损伤后一到三天内出现。
| 症状 | 描述 |
|---|---|
| 严重的肌肉疼痛和肿胀 | 这种疼痛比运动后通常的疼痛要剧烈得多。疼痛难忍时，甚至无法触碰。患处也可能出现肿胀和僵硬。 |
| 肌肉无力 | 肌肉会变得非常虚弱，以至于你无法移动手臂或腿，甚至无法行走。这不仅仅是疲劳。 |
| 尿液颜色改变 | 这是这种疾病最明显也最危险的症状。尿液会变成深棕色、茶色，甚至可乐色。这是因为积聚在血液中的肌红蛋白会随尿液排出体外。 |
| 其他功能 | 有些人可能还会出现脱水、尿量减少、恶心和意识丧失等症状。 |
横纹肌溶解症的病因是什么？
这种疾病并非由单一原因造成，而是由多种因素共同作用导致。基本上，任何对肌肉造成严重损伤的因素都可能是其诱因。
| 原因 | 一个简单的解释 |
|---|---|
| 过度运动 | 想象一下，你已经很久没有锻炼了，突然举起很重的重量或者跑上好几公里。你的身体无法承受这种它不习惯的极端运动，你的肌肉细胞可能会因此而受损。 |
| 创伤 | 车祸、高处坠落、挤压伤、严重烧伤和触电等情况都可能在瞬间对肌肉造成严重损伤。 |
| 脱水和高温 | 当身体脱水和过热时，肌肉痉挛的风险会增加。在阳光下工作或运动时饮水不足的人，这种风险更高。 |
| 某些药物 | 某些他汀类药物，例如用于降低胆固醇的药物，以及一些治疗精神疾病的药物，也可能导致这种情况。但是，千万不要停止服用医生处方的药物。如有任何疑问，请咨询您的医生。 |
| 长时间保持同一姿势 | 老年人跌倒后躺在地上几个小时或几天不起来，由于血液循环不畅，身体重量造成的肌肉可能会受损。 |
哪些人最容易患上这种疾病？
虽然这种情况可能发生在任何人身上，但有些人的风险更高。
- 耐力型运动员：马拉松运动员、高强度运动者。
- 在高温环境下工作的人员：消防员、建筑行业从业人员。
- 正在接受军事训练的人员：在强化训练期间。
- 65岁以上的人群：由于跌倒的风险以及无法起身。
医生如何诊断和治疗这种疾病？
如果您出现上述症状前往医院就诊，医生首先会询问您近期的活动情况以及正在服用的药物。然后，他们会进行两项主要检查以确诊。
1.血液检查：这项检查会检测一种叫做肌酸激酶（CK）的酶的水平。当肌肉受损时，血液中的CK水平会变得非常高。
2.尿液检查：这项检查用于检测尿液中的肌红蛋白。
一旦确诊，治疗便立即开始。最主要也是最重要的治疗方法是通过静脉输注大量生理盐水（静脉输液）。这样做旨在清除血液中的所有毒素，并使其迅速通过肾脏随尿液排出体外。这可以最大限度地减少对肾脏的损害。
如果肾脏严重受损，您可能需要接受透析来净化血液。
我应该在什么情况下立即就医？
这是本文最重要的部分。您务必仔细阅读并理解这些功能。
如果在剧烈运动或其他意外事故发生几天后，出现难以忍受的肌肉疼痛、无力或肿胀，尤其当尿液呈深棕色或茶色时，请立即前往医院急诊室就诊。这种情况无法在家治疗。
我们如何降低这种风险？
虽然意外事故无法避免，但我们可以采取一些措施来降低横纹肌溶解症的风险，尤其是在运动方面。
- 循序渐进：如果你是运动新手，不要一开始就举重或跑步。让你的身体逐渐适应。
- 多喝水：运动前、运动中和运动后都要多喝水。不要让自己脱水。
- 倾听身体的声音：如果在运动过程中感到难以忍受的疼痛或疲劳，请停止运动并休息。不要让身体超越极限。
- 避免高温：避免在极端高温天气下进行户外运动。
要点
- 剧烈运动后会出现两种类型的肌肉酸痛：正常肌肉酸痛和横纹肌溶解症。请注意诸如剧烈疼痛、肿胀和无力等症状。
- 如果你的尿液变成深茶色，这是危险疾病的警告信号。请立即就医。
- 开始锻炼时，要从身体能够承受的强度开始。不要一下子给身体施加太大的压力。
- 运动时和在炎热环境下要多喝水，避免脱水。
- 这种疾病越早治疗，就越有可能防止肾脏进一步受损并完全康复。
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