激素避孕药能缓解痛经吗？我们来聊聊！

你是不是也经常遭受月经期间剧烈腹痛的困扰，也就是所谓的 ‍ ”？有时候这种疼痛剧烈到让你无法上学、做作业，甚至无法正常进行日常活动，对吧？很多年轻女孩和女性默默忍受着这种痛苦，认为“这只是我们女孩的正常生理现象”。但是，你知道吗？其实是有办法缓解这种疼痛的。今天，我们就来聊聊一种可以缓解月经疼痛的方法——激素避孕。

为什么会出现痛经？

要正确理解这一点，我们首先需要了解什么是Menstruation 。每个月， Uterus都会为迎接宝宝的到来做准备。子宫内壁会增生一层薄膜（ Endometrium ）。但是，如果没有怀孕，身体就不再需要这层内膜。这时，子宫就会逐渐排出这层内膜以及随之而来的血液。这就是我们所说的月经，也就是“生理期”。

为了排出子宫内膜，子宫肌肉需要收缩，就像握紧拳头一样。我们身体会产生一些特殊的化学物质来帮助引发这些收缩，它们被称为‍ Prostaglandins当‍水平升高时，子宫收缩也会变得更强更快。这时我们就会感受到月经期间的疼痛和痉挛。有些人不仅会在下腹部感到疼痛，还会感到背部和腿部疼痛。

你可以这样理解，就像挤压气球排出空气一样，子宫收缩排出这层膜。 ‍作用就像那只挤压的手。

这种疼痛通常在月经来潮前一两天开始，并在月经开始后的头Dysmenorrhea三天最为剧烈。医学上称之为 。

激素避孕方法如何减轻这种疼痛？

顾名思义，激素类避孕方法含有合成激素，可以模拟人体内自然产生的Hormones 。虽然它们的主要目的是防止怀孕，但也能帮助缓解痛经。你知道是怎么做到的吗？

从本质上讲，这些激素类避孕方法会减少‍产生Prostaglandins当‍减少时，子宫收缩就会减弱，频率也会降低。这样一来，疼痛感就会大大减轻。

不仅如此，使用这些避孕方法时，子宫内膜也会变薄。这样一来，月经期间的出血量也会减少，月经量就会减少（ Endometrium变lighter periods ）。有时，月经持续时间也会缩短。使用某些避孕方法，甚至可以完全停止月经。对于很多人来说，经期短、无痛、出血量少的月经无疑是一种极大的安慰，对吧？

这些激素避孕方法是什么？

这些方法有多种形式。你应该咨询医生，选择最适合你的方法。

• Birth Control Pills ：这是大多数人都熟悉的避孕方法。这种药片需要每天服用。如果坚持服用，可以显著减轻痛经。
• Contraceptive Patch贴：它就像创可贴一样，需要每周贴在皮肤上一次。它会向体内释放激素。
• Contraceptive Vaginal Ring环：这是一个小巧、灵活的环，需要每月一次插入阴道。
• Contraceptive Injection ：这是一种激素注射剂，必须每三个月注射一次。
• Contraceptive Implant ：这是一种细小的棒状装置，由医生植入手臂皮下。可连续使用约3年。
• Hormonal Intrauterine Device （IUD）：这是一种小型T形装置，由医生放置于子宫内。它可以持续使用数年（约3-7年，具体取决于类型）。它能显著减轻痛经和出血，对某些人来说，甚至可以完全停止月经。

这些方法都能在缓解疼痛的同时防止怀孕。

除了激素避孕药之外，还有其他方法可以减轻疼痛吗？

是的，确实如此。即使你正在服用激素类避孕药，或者不喜欢激素类避孕药，你也可以尝试以下方法：

• 运动：别惊讶，规律运动有助于缓解痛经。运动时Endorphins身体会释放一种叫做的天然止痛剂，还能改善血液循环。
• 热敷：在下腹部放置热水袋或泡个热水澡可以缓解许多人的疼痛。热敷有助于放松肌肉。
• 止痛药：您可以咨询医生，或从药房购买非甾体抗炎NSAID （ Ibuprofen ‍ ‍ Naproxen这些药物可以减少‍产生，从而帮助控制疼痛。但是，请勿给19岁以下的儿童服用Aspirin ，因为它可能导致一种名为 ‍ Reye Syndrome的危险但非常罕见的疾病。
• 饮食调整：有些人发现减少摄入高咖啡因、高盐和高糖食物有助于减轻疼痛。此外，多喝水也很重要。
• 休息和舒适：疼痛时要好好休息。穿舒适的衣服。

我们来设想一下一起小事件？

想象一下你有个朋友，我们姑且叫她萨迪帕尼。萨迪帕尼每个月来月经的时候都会剧烈腹痛，她常常哭着去上学。有一天，她和妈妈一起去看医生，医生给她做了检查，建议她服用一种含有适合她身体的激素的避孕药。两三个月后，萨迪帕尼的疼痛明显减轻，她现在可以正常去上学了。与此同时，她也开始每天晚上散步一会儿。

我应该什么时候去看医生？

如果疼痛程度较轻，您可以采用我们之前讨论过的简单方法来控制疼痛。但是，如果疼痛情况像您描述的那样严重，您一定要去看医生并寻求专业建议：

• 如果疼痛非常剧烈，那就意味着你疼痛难忍，无法上学或进行正常的活动。
• 如果疼痛加剧，或者疼痛感觉与以前不同。
• 如果服用常规止痛药后疼痛仍未缓解。
• 如果你月经期间Heavy Bleeding 。
• 如果你的月经不规律。
• 如果在性交过程中感到疼痛。
• 如果你在25岁以后开始出现严重的痛经。

在这种情况下，医生会为您进行检查，以确定疼痛是否存在潜在原因。有时，剧烈疼痛可能是Endometriosis ‍ 、 Fibroids 、 Pelvic Inflammatory Disease - PID或卵巢Ovarian Cysts等疾病引起的。如果是这种情况，及时接受正确的治疗至关重要。

你去看医生时会发生什么？

不必害怕。医生会询问您的月经周期、疼痛的性质以及您可能存在的其他疾病。如有必要，医生也会在征得您的同意后检查您的下腹部。有时，医生可能还会安排Ultrasound Scan ‍ 。只有在完成所有这些检查后，医生才会与您讨论最适合您的治疗方案。

最后要传达的信息

所以，你并非必须独自承受每月经期疼痛。

• 痛经在很多年轻女孩和女性中很常见，但绝不应该容忍。
• 激素类避孕药是控制这种疼痛的有效方法之一，它们还可以缓解月经不适。
• 其他方法，如运动、热敷和服用止痛药，也可能有所帮助。
• 如果疼痛剧烈并影响日常生活，一定要就医。不要感到羞耻或害怕。
• 与医生坦诚沟通，选择最适合你的治疗方法。

你的身体属于你。要了解它，倾听它。如果你感到疼痛，千万不要犹豫，寻求帮助。

如果你有朋友正在遭受这种痛苦，请把这些信息分享给他们。最重要的是互相帮助。

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