经皮神经电刺激疗法 (TENS) 治疗背痛——你需要了解的一切

现在，背痛是困扰我们国家很多人的一大难题，对吧？有时候，无论吃多少药、做多少运动，疼痛似乎都挥之不去。如果你也有类似的经历，你可能听说过一种叫做经皮神经电刺激（TENS）的疗法。或许你的医生在你做理疗的时候也建议你尝试一下。那么今天，我们就来聊聊TENS是什么，它对背痛的疗效究竟如何，以及在使用时需要注意哪些事项。

什么是TENS？让我们简单了解一下。

简单来说，TENS是“经皮神经电刺激”（Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation）的缩写。这是一种用于缓解疼痛的治疗方法。它使用一台小型电池驱动的仪器。这台TENS仪器有一系列粘性贴片，通过导线连接到皮肤上。我们也称这些贴片为“电极”。

将电极片贴在疼痛部位后，使用遥控器启动机器。随后，极细的低压电流会通过电极片导入体内。这种方法不仅用于治疗背痛，还可用于治疗骨关节炎和纤维肌痛等疾病引起的疼痛。

想象一下，当我们身体感到疼痛时，信号会从疼痛部位沿着神经传递到大脑。TENS疗法被认为可以起到以下两个作用：

1.阻断疼痛信号：这种微弱的电流可以阻断疼痛信号从疼痛部位传递到大脑。就像堵住道路一样，车辆就无法通行。

2.内啡肽生成：换句话说，这种电刺激会刺激内啡肽的生成，内啡肽是我们体内天然的止痛化学物质。它们就像我们自身的止痛剂。

如何使用TENS治疗背痛？

如果您正在接受经皮神经电刺激（TENS）治疗背痛，电极片会贴在您疼痛最剧烈的部位周围的皮肤上。打开仪器时，您可能会感觉到轻微的刺痛感。你开始感觉到了。这不是疼痛。如果你从中获得了缓解，你马上就能感觉到。

有些人停止治疗后不久可能会出现疼痛复发，但也有人表示疼痛在 24 小时内消退。

但说实话，研究尚未表明单独使用TENS疗法对下背痛有效。这意味着它并非对每个人都有效的“灵丹妙药” 。

然而，一些医学指南指出，对于持续超过3个月且常规治疗（运动、药物）无效的慢性腰痛患者，经皮神经电刺激（TENS）或许值得尝试。与针灸和按摩一样，TENS也是一种替代疗法。

使用TENS治疗前您应该了解的事项

经皮神经电刺激疗法（TENS疗法）通常是安全的。但是，它并不适合所有人。因此，如果您考虑使用TENS疗法，务必先咨询您的医生。您的医生可能不会建议您接受此疗法，特别是如果您有以下任何情况：

如何在家里正确使用TENS治疗仪？

如果医生嘱咐您在家使用经皮神经电刺激仪（TENS），请严格按照说明操作。以下是缓解下背部疼痛的常用方法：

• 将药垫贴在疼痛部位的两侧或上方和下方。
• 务必使用至少两片垫子。单独一片是不够的。
• 不要让两个垫子接触。它们之间至少留出一英寸的距离。
• 请勿将垫子直接放在脊髓上。

贴电极片前，请彻底清洁并擦干患处。请勿涂抹任何乳霜或乳液。贴好电极片后，将机器调至最低档位。逐渐增加强度（电流），直至感到轻微的刺痛感，并能耐受。

为了安全起见，请记住这些事项。

• 仅在医生处方规定的疼痛情况下才可使用TENS。未经医生许可，请勿将其用于其他疼痛。
• 定期检查电极片贴敷部位的皮肤。如果发现任何发红、起水泡或灼烧感持续超过6小时，请停止使用TENS治疗仪。立即告诉医生。
• 请勿将敷料贴于伤口、割伤或皮肤破损处。
• 使用TENS治疗期间请勿驾驶。
• 请勿在淋浴或泡澡时使用TENS治疗仪。
• 请勿将 TENS 与加热垫（热水袋）或冷敷包（冰袋）一起使用。
• 睡觉时请勿使用TENS设备。

经皮神经电刺激疗法（TENS疗法）有副作用吗？

虽然TENS疗法非常安全，但有些人可能会出现轻微的副作用。

• 对牙垫中牙龈的过敏反应（发红、瘙痒）
• 有些人不喜欢麻木的感觉。这可能是一种令人不快的感受。
• 极少数情况下，如果电流增大，可能会发生烧伤。
• 有些人可能会出现头痛、头晕或恶心等症状。

如果出现这种情况，请停止治疗并咨询医生。

关于经皮神经电刺激（TENS）的常见问题解答

1. 一天可以使用几次TENS治疗？

通常情况下，您可以根据需要多次使用。有些人一天使用几次，每次大约一小时。不过，最好还是咨询一下您的医生或理疗师。

2. 这样做有什么缺点？

由于副作用较少，其主要缺点在于你可能会浪费时间和金钱，而最终却得不到任何成功。也就是说，它可能对你无效。

3. TENS贴片最好贴在哪些部位？

除了受伤的皮肤外，请勿将药垫贴在以下部位：

• 颈部两侧。
• 头部或面部都没有。
• 皮肤麻木，麻木。
• 覆盖在静脉曲张上。
• 最重要的是：不要同时在胸部和上背部使用护垫。