贫血和阿尔茨海默病之间是否存在联系？

您的父母、祖父母是否总是感到疲惫、精神萎靡、缺乏动力？我们常常会想：“哦……年纪大了就是这样。”但这并不总是年龄的错。这些症状很容易治疗，但如果忽视，则可能是由一种名为“贫血”的严重疾病引起的。我们今天要讨论的内容更为重要。最新的医学研究发现，贫血会显著增加患阿尔茨海默病（一种导致记忆力衰退的疾病）的风险。所以，让我们了解一下这种关联。

简单来说，什么是贫血？

贫血，也就是医学上所说的贫血症，是由血红蛋白含量减少引起的。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气输送到全身。你可以把红细胞想象成运送氧气的卡车，而血红蛋白就是卡车里装氧气的盒子。人体需要一种叫做铁的营养物质来合成血红蛋白。

所以，如果由于某种原因体内铁含量减少，或者铁从体内流失过快，就无法生成血红蛋白。这样一来，红细胞就无法正常携带氧气。这就是我们所说的缺铁性贫血。

贫血的病因是什么？

• 营养不良：这种情况很常见，尤其是在老年人中，主要是由于饮食不良造成的。缺乏富含铁的食物（豆类、红肉、菠菜等）是主要原因。
• 出血：女性月经量过多、胃溃疡引起的内出血以及频繁的血液检查等也可能导致出血。
• 怀孕和哺乳期间：在这段时间里，母亲的身体会将大量的铁转移到婴儿身上，这可能会导致母亲贫血。
• 其他疾病：骨髓疾病和自身免疫性疾病等也可能导致这种情况。

贫血和阿尔茨海默病之间有什么联系？

现在我们来看看这两个条件之间有何关联。有几种方法可以解释这一点。

1.大脑供氧减少：大脑是人体所有器官中需氧量最高的。大脑中的神经细胞需要持续的氧气供应才能正常工作。由于贫血患者血液中的血红蛋白含量低，到达大脑的氧气量也会减少。这种情况我们称之为缺氧。如果这种情况持续下去，脑细胞就会开始受损。如果一个原本就有一定程度记忆力衰退的人同时患有贫血，这会加速脑损伤。

2.神经系统紊乱：我们大脑中的神经细胞通过称为神经递质的化学物质相互交流。此外，包裹在神经周围的保护层称为髓鞘，它有助于神经冲动快速传递。矿物质铁对于神经递质和髓鞘的生成都至关重要。因此，当铁含量过低时，这两个过程都会受到干扰，从而导致大脑功能受损。

3.炎症加剧：某些类型的贫血会加剧体内炎症。目前已发现，这种炎症是加重阿尔茨海默病病情的一个因素。

你应该了解的症状

了解这两种疾病的症状非常重要，这样我们才能迅速识别它们并采取必要的措施。

阿尔茨海默病症状通常分三个阶段逐渐出现。

什么情况下应该去看医生？

最重要的是迅速采取行动。

想象一下，你知道家里的一位老人患有贫血。与此同时，你开始注意到他们的行为、言语和记忆力出现了一些细微的变化。你心想：“以前不是这样的。”

遇到这种情况，不要只是等待，然后说“这是年纪大了就会发生的事”。要立即告诉你的家庭医生。他会做必要的检查来找出原因。他会做全血细胞计数等检查，以确定你是否贫血、贫血程度以及贫血的原因。

另外，请记住，心脏健康和大脑健康密切相关。贫血也会损害心脏。因此，如有必要，医生也会进行心脏相关检查。

治疗和预防——我们能做些什么？

好消息是，缺铁性贫血很容易治疗，而且在一定程度上还能帮助降低患阿尔茨海默病的风险。

1.寻求医疗建议：首先要做的是去看医生，进行正确的诊断。不要自行用药。

2.营养均衡的饮食：医生会建议您食用富含铁的饮食。

• 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、辣木、雷公根
• 红肉和内脏：牛肉、羊肉、鸡肉，尤其是肝脏
• 鱼和干鱼
• 豆类：扁豆、鹰嘴豆、四季豆、豆类
• 强化铁食品：强化铁面粉、面包、谷物

3.铁补充剂：如有必要，医生会为您开具铁片或铁糖浆。切勿在未咨询医生的情况下服用铁补充剂，因为体内铁含量过高也会危害健康。

虽然目前还没有彻底治愈阿尔茨海默病的方法，但通过治疗贫血等风险因素，并采取对大脑友好的生活方式，我们可以帮助年迈的亲人终生保持更好的心理健康。