你也得流感了吗？让我们来确认一下！

想象一下，你突然感觉非常不舒服。浑身酸痛，高烧，头痛，咳嗽，还流鼻涕。这时，我们常常会想：“天哪，这是普通感冒吗？还是流感？又或者是新冠肺炎？”这三种疾病的症状很相似，所以很容易混淆。但流感其实比我们通常认为的需要更多关注。所以今天，我们就来聊聊流感，也就是我们都熟悉的普通感冒。

流感、新冠肺炎和普通感冒——如何区分？

简而言之，这三种疾病都是由病毒感染引起的，但病毒类型不同。流感是由流感病毒引起的；普通感冒是由多种病毒引起的，其中最主要的是鼻病毒；新冠肺炎是由一种名为SARS-CoV-2的病毒引起的。

虽然症状相似，但也存在一些细微差别。了解这些差别，你就能大致判断出病因。

得了流感该怎么办？

如果一个年轻健康的成年人得了流感，通常会在几天内自行痊愈。但是，在此期间照顾好自己的身体非常重要。

在家可以做的事情

1. 保证充足的休息：这是最重要的。你的身体正在对抗病毒。所以，你休息得越多，你的免疫系统就越强健，越能战胜病毒。在家待几天，不要去上班或上学。

2. 多喝水：发烧时，身体会通过汗液流失大量水分，这会增加脱水的风险。因此，你需要补充流失的水分。

• 水：干净的水最好。
• 热汤：喝鸡汤之类的食物不仅能滋养身体，还能舒缓喉咙痛。
• 粥和香菜：喝一些像我们国家常见的粥和香菜之类的东西也很好。
• 电解质饮料：有些人会饮用含有“电解质”的饮料，但不建议经常饮用，因为它们含有大量的糖。

3. 吃营养丰富的食物：即使感到饥饿，也要尽量吃一些容易消化的营养丰富的食物。

非处方药

有些药物可以用于治疗发烧和身体疼痛等症状。但使用这些药物前一定要非常谨慎。

• 止痛药：像扑热息痛这样的药物有助于退烧和缓解疼痛。
• 减充血剂：虽然有些药物可以减少黏液（“减充血剂”）和抗组胺药（“抗组胺药”），但这些药物可能对患有其他疾病（例如心脏病和高血压）的人有害。因此，请勿在未咨询医生的情况下使用这些药物。

什么情况下应该去看医生？

并非每个人都需要医生开的特殊流感药物，但对于某些“高危人群”来说，服用这些药物可能很危险。

如果您属于以下人群之一，一旦出现流感症状，请立即就医：

• 5岁以下幼儿（尤其是2岁以下幼儿）
• 65岁以上的成年人
• 孕妇
• 患有糖尿病、心脏病、哮喘、肺病和肾病等慢性疾病的人
• 免疫系统较弱的人（例如正在接受癌症治疗的人）

对于这些高危人群，医生可能会开具抗病毒药物，例如奥司他韦（达菲）和扎那米韦（瑞乐沙）。这些药物在出现症状后的头两天内服用效果最佳。这些药物不能立即治愈流感，但可以帮助缩短病程，并预防肺炎等严重并发症。

此外，如果您的症状在几天内没有好转反而加重（例如呼吸急促、胸痛），或者康复后再次出现发烧，这可能是继发感染的征兆，例如细菌感染。在这种情况下，您应该立即就医。如果症状严重，请前往最近的医院急诊室。

关于替代疗法和草药的一点说明

有些人会尝试各种替代疗法和草药来治疗流感。姜茶和香菜之类的东西确实可以缓解喉咙痛和身体疼痛。但是，有些草药疗法缺乏科学依据。

例如，人们认为大蒜、人参和紫锥菊对流感有益，但目前尚无确凿的研究证实其疗效。有时，这些药物还会与其他药物发生相互作用。例如，如果您正在服用血液稀释剂，过量服用大蒜可能会很危险。

预防流感的最佳方法是每年接种流感疫苗。此外，保持良好的卫生习惯，例如勤洗手、打喷嚏时遮住口鼻，也非常重要。