人生中偶尔感到悲伤和焦虑是很正常的。当我们对朋友生气、考试遇到困难或工作遇到问题时，都会感到悲伤。但这种悲伤通常会在两三天内消散。然而，如果这种悲伤、焦虑、愤怒和疲惫持续数周甚至数月，并影响到你的日常生活、家庭和朋友，那就不是正常的悲伤了。我们称之为抑郁症。这是一种需要治疗的疾病，就像糖尿病或高血压一样。有时，抑郁症会非常严重。今天，我们将探讨重度抑郁症的预警信号。通过识别这些信号，你可以及时为自己或你爱的人寻求帮助。
重度抑郁症的主要症状有哪些？
重度抑郁症是一种会使人精神瘫痪的疾病。它的症状非常强烈。让我们来看看这些症状有哪些。
| 症状 | 简单来说…… |
|---|---|
| 睡眠问题 | 一方面，有些人无论多么努力都无法入睡（失眠）。他们脑海中各种忧虑和问题不断盘旋。另一方面，另一些人大部分时间都在睡觉。他们把睡觉当作逃避问题的习惯。身体也可能毫无缘由地感到极度疲惫。 |
| 对曾经喜爱的事物不再感到快乐 | 在医学上，我们称之为快感缺失症。简单来说，你过去喜欢做的事情——比如和朋友聊天、看电影、听歌、玩游戏——现在都无法给你带来快乐或愉悦。一切都让你感到空虚。 |
| 持续的烦躁和不安 | 动不动就因为鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆，脾气总是很暴躁。这种性格在幼童中尤为常见。这种易怒的情绪会给学习、工作和家庭关系带来诸多问题。 |
| 对生活的失望 | “什么都行不通”、“我的人生永远不会好转”、“一切都结束了”之类的想法常常涌上心头。对未来看不到任何希望。这种绝望感也可能导致患者失去寻求治疗的兴趣。 |
| 结束生命的念头 | 这是最严重、最危险的症状。当人们对生活感到绝望、觉得自己毫无价值时，可能会产生自杀念头。即使只有一次，也属于紧急情况，必须立即寻求帮助。 |
| 无法照顾自己 | 患有严重抑郁症的人可能连最基本的日常活动都不想做。他们甚至可能回避吃饭、洗澡、换衣服和照顾孩子等事情。 |
抑郁症的生理影响
抑郁症不仅影响心理，也影响身体。有时，由于这些生理症状，患者会误以为自己得了其他疾病。
- 无缘无故出现的背痛、胃痛和其他身体疼痛。
- 便秘。
- 性欲减退。
- 食欲不振和体重减轻，或食欲增加和体重增加。
- 说话速度和走路速度都比平时慢得多。
幼儿出现严重抑郁症状
青少年抑郁症的症状可能与成年人略有不同。家长了解这一点很重要。
- 容易因小事生气或变得具有攻击性。
- 睡眠过多或饮食过多。
- 经常出现头痛、胃痛等身体不适症状。
- 扬言要离家出走。
- 无法容忍哪怕最轻微的批评。
- 转而滥用毒品或酒精。
自杀风险和预警信号
并非所有抑郁症患者都会考虑自杀。然而，重度抑郁症患者的风险更高。因此，了解这些预警信号至关重要。
如果你或你认识的人有自杀念头，不要试图独自应对。这不是懦弱，也不是软弱，而是求救信号。请立即寻求医疗帮助。
这是紧急情况！
如果您或您认识的人出现以下任何症状，请将其视为紧急情况。不要浪费时间，立即前往最近的医院急诊科。
- 如果你说“我想死”或者如果你说你要结束自己的生命。
- 在网上搜索结束自己生命的方法，购买枪支等武器。
- 如果你经常说“活着没有意义”或者“我是大家的负担”之类的话。
- 如果你说你正遭受难以忍受的精神或身体痛苦。
- 如果你突然增加酒精或毒品的使用量。
- 如果你故意做危险的事情（例如，超速驾驶）。
- 如果你疏远朋友，把贵重物品送给别人，表现得好像在和所有人告别。
如何获得帮助？
如果您出现上述任何症状，且持续超过两周，请不要忽视。请咨询您的家庭医生。他/她可以进行初步评估，并在必要时将您转诊至精神科医生。
治疗重度抑郁症通常包括抗抑郁药和谈话疗法/咨询相结合。
- 药物治疗：这些药物有助于恢复大脑中的化学物质平衡。但是，它们需要4 到 8 周才能起效。因此，耐心接受治疗非常重要。
- 谈话疗法：这种疗法旨在帮助你改变困扰你的思维模式。
当你出现自杀念头时，不要饮酒或服用其他药物。它们只会加重你的抑郁症状，并导致你做出错误的决定。
要点
- 重度抑郁症不是软弱的表现，而是一种需要治疗的严重疾病。
- 注意观察以下症状：睡眠问题、对以前喜欢的事物失去兴趣、经常生气以及对生活感到绝望。
- 抑郁症甚至会导致无缘无故的身体疼痛。
- 如果您出现以上任何症状，请立即就医。千万不要不好意思寻求帮助。
- 如果你有自杀念头，或者有人在谈论自杀，这属于紧急情况。请立即前往最近的医院急诊科（ETU）。
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