你的智能手表能检测疾病吗？（可穿戴健康设备）让我们一探究竟！

你拥有智能手表吗？或者你是否见过朋友使用的炫酷健身追踪器，并考虑入手一个？如今，许多人使用这些设备来追踪每天的步数、心率和睡眠时长。那么，这些设备仅仅是时尚潮流，还是真的对我们的健康有益呢？今天，我们就来聊聊这些可穿戴健康设备。

这并非什么新鲜事，但现在的技术已经先进得多。

事实上，可穿戴健康设备的概念并不新鲜。想想眼镜就知道了，它早在13世纪就出现了。到了20世纪中期，出现了动态心电图仪（Holter monitor） ，它可以全天候监测心率，而不仅仅局限于诊室。此外，可穿戴血糖监测仪也早在1999年就已问世，它让糖尿病患者能够轻松监测血糖水平。

然而，随着科技的进步，这些设备内部的微型计算机变得极其先进且体积非常小。正因如此，它们才能被安装在智能手表或腕带等狭小的空间内。如今，美国大约五分之一的人使用智能手表或健身追踪器。

这些真的对我们的健康有益吗？

是的，越来越多的证据表明，使用这些设备可以帮助您实现健身目标。不妨考虑以下情况。在一项研究中，一组60岁以上、患心脏病风险较高的人群接受了一项锻炼计划。所有人都获得了锻炼建议。然而，其中一半人还佩戴了追踪器，例如流行的Fitbit手表。它可以追踪他们每天的步数，甚至可以在他们久坐后设置提醒，促使他们起身走动。

研究结束时，尽管两组的运动量相同，但使用 Fitbit 的那组每天多走了 2000 步。这是因为他们在非运动时间坐得更少。他们的血压下降幅度也比另一组更大。

这是怎么发生的？

简而言之，这些设备可以为您提供实时反馈。例如，如果你今天的目标是走10000步，而你看了看手表，发现只走了8000步，你就会立刻意识到自己还没达到目标。但正如专家所说，“我们必须根据这种反馈采取行动，制定策略来实现目标。这才是难点。手表可不会替你走路。”

智能手表真的能检测疾病吗？

除了辅助运动之外，这些智能手表能否帮助管理严重疾病仍不明确。然而，制造商们仍在不断添加新功能。

例如，一些智能手表现在配备了测量血氧饱和度的传感器。这在新冠疫情期间尤为重要，因为即使没有症状，低血氧水平也可能是新冠的症状之一。此外，测量血压的手环已经上市，测量血糖的手环也即将推出。

关于这一主题，最重要的研究之一是苹果心脏研究。该研究旨在探究苹果手表是否能够检测到用户的心律不齐。心率传感器本身就能检测到心律不齐，而心律不齐可能是心房颤动（房颤）的症状。房颤是一种心律不齐，会增加血栓、中风和其他心脏并发症的风险。

超过40万人参与了这项研究。这款手表检测到少量心律不齐。在被建议就医后，其中84%的人被确诊患有房颤。这表明这类设备具有一定的潜力。目前，一些医生正在利用患者智能手表的数据来辅助疾病管理。

“智能”服装与新事物的未来

这项技术不仅限于手表，现在甚至还有“智能”服装。

• LifeVest：这是一种背心式装置，可供有猝死风险的人群佩戴。它带有电极，用于监测心律。如果心率过快，背心会释放电击以尝试恢复心率。
• 时尚服装：甚至还有一些服装可以在你运动时测量你的身体活动，并通过手机应用程序让你了解你的运动表现。

除此之外，目前还有许多其他设备正在研发中。

• 适用于肾衰竭患者的可穿戴透析设备。
• 一款手环，用于提醒已从皮肤癌（黑色素瘤）中康复的人们不要过度暴露于阳光下。
• 用于检测和监测帕金森病的传感器。

这些设备的准确度如何？我们的信息安全吗？

如果你使用这样的设备，你可能会想：“它的准确性如何？”以及“其他人会看到我的健康信息吗？”

专家表示，总体而言，这些设备表现良好，尤其是在计步和测量心率方面。然而，某些功能的准确性仍存在疑问。

至于数据隐私方面，这些设备会将数据发送到您手机上的应用程序和云服务器。您的医生可以从云服务器获取这些数据。不过，许多制造商已明确表示，患者数据是安全的，不会与第三方共享。

对一些人来说，这些设备是一种有趣的健康护理方式。患有骨质疏松症的布兰迪每天都佩戴一款名为OsteoBoost的手环，她说这款手环有助于增强她的骨骼。她还接受激素治疗并进行锻炼，因此尚不清楚是否仅仅是这款设备改善了她的骨骼健康。但她说：“我对效果非常满意，所以我打算继续坚持下去。”