你的骨头上是不是长了新的肿块？我们来聊聊骨外生骨疣吧！

你有没有感觉脚后跟、大脚趾、髋部或其他部位长了个小肿块？走路或弯曲关节时会感到轻微疼痛或紧绷感吗？这些症状通常是骨赘增生，称为骨外生骨疣，也就是在骨骼上长出的新骨。听到这个名字不要害怕，它不是癌症。今天我们就用简单易懂的方式来解释一下。

简单来说，什么是骨外生？

骨外生症，简单来说，就是在健康骨骼上长出的新骨组织。它并非癌症，也不会扩散到身体其他部位。这就像树干上长出的新枝，只不过这根新枝是从骨骼本身生长出来的。

这种情况可能发生在任何人身上，但尤其常见于正在成长发育的儿童和青少年，因为他们的骨骼在这个时期生长发育非常迅速。此外，患有关节炎的成年人随着年龄增长也可能出现骨刺。

大多数情况下，这些肿块没有症状，你可能根本不知道它们的存在。然而，有时这些肿块会引起疼痛和不适。

骨外生症主要有哪些类型？

根据骨刺与骨骼的连接方式，它们可以分为两大类。此外，根据其位置的不同，它们也有不同的名称。

根据它们与骨骼的连接方式进行分类

按位置划分的常见类型

• 足跟骨刺：这种情况很常见。足底筋膜（位于脚底连接跟骨的一条韧带）拉伸会导致额外的骨头形成。如果您早上起床时经常感到剧烈疼痛，这可能是原因所在。
• 大脚趾拇外翻：足部关节炎最常见的原因是大脚趾根部的关节问题。当此处形成骨刺时，大脚趾在行走时无法正常弯曲。这种情况也称为“拇外翻僵硬症”。
• 鞋跟凸起：也称为“哈格隆德畸形”，当脚后跟后部因穿着过紧的鞋子（尤其是高跟鞋）而反复摩擦时，就会形成这种凸起。
• 髋骨骨刺：当髋关节软骨磨损，骨头相互摩擦（骨关节炎）时，摩擦会导致额外的骨刺生长。

需要特别关注的类型

遗传性多发性骨软骨瘤（HMO）

这是一种遗传性疾病，通常在儿童时期确诊。这种疾病的特征是身体多个部位同时出现骨赘，最常出现在腿部、手臂、手指和肩膀等部位。这些骨赘会随着孩子的生长而增大，但在青春期后停止生长。虽然这是一种遗传性疾病，但即使家族中没有人患有此病，孩子也有可能患病。

冲浪者之耳

顾名思义，这种疾病最常见于在冷水中游泳或进行水上运动的人群。长时间接触冷水会导致外耳道内骨骼增生。虽然大多数人没有症状，但有些人可能会出现听力下降、耳部感染和耳痒等症状。

为什么会发生这种骨赘？其病因是什么？

这些骨肿瘤并非由单一原因引起，而是多种因素共同作用的结果。

• 基因突变：例如 HMO 等疾病。
• 遗传。
• 事故或伤害（伤害/创伤）。
• 老化。
• 关节炎/骨关节炎：这是非常常见的病因。当关节软骨磨损时，身体会试图稳定关节。这种努力的结果就是形成额外的骨刺。
• 姿势不良。
• 脊柱狭窄。

骨外生的症状有哪些？

许多人没有症状。骨刺本身并不疼痛。只有当骨刺压迫到附近的神经、摩擦到其他骨骼或组织，或者妨碍关节活动时，才会出现疼痛。

如果出现症状，可能如下所示：

有哪些治疗方法？

治疗方案取决于您的症状。如果没有疼痛或不适，大多数情况下无需治疗。但是，如果有疼痛，您可以尝试以下方法。

在家可以做的事情

• 冰敷：可以减轻肿胀和疼痛。
• 休息：避免进行会引起疼痛的活动。
• 止痛药：可以使用非甾体类抗炎药（NSAIDs），例如布洛芬。但是，服用任何药物前最好先咨询医生。
• 在鞋子里放入鞋垫：如果你的脚有拇外翻，可以在鞋子里放入柔软的支撑物（鞋垫），以减轻疼痛。
• 减肥：如果你超重，减肥可以减轻关节的压力。

医疗

如果家庭疗法不能缓解疼痛，医生可能会建议您接受这些类型的治疗。

• 物理治疗：通过锻炼和其他方法改善关节活动度并减轻疼痛。
• 药物：医生开具的强效止痛药。
• 可的松注射：这种直接注射到关节中的药物可以迅速减轻疼痛和肿胀。
• 手术：仅当其他治疗方法无效且疼痛剧烈时，才会进行手术切除多余的骨骼。如果患有HMO的儿童出现肢体长度不一的情况，也会进行手术矫正。

骨赘可以预防吗？

有些事情我们无法控制，例如遗传因素。但是，以下措施可以帮助降低患病风险：

• 保持健康体重。
• 保持正确的姿势（坐直，站直）。
• 穿舒适合脚的鞋子。
• 运动前要充分热身（拉伸）。
• 饮食要均衡。
• 如果在冷水中游泳，请佩戴耳塞。