你是不是有时早上起床都觉得困难？是不是整天都感觉沉重空虚？是不是对什么都提不起兴趣，觉得一切都索然无味？这些感受并非你独有，很多人都有类似的困扰。医学上，我们称之为抑郁症。这并非意志薄弱，而是一种需要治疗的疾病。但是，当你想到要和医生谈论这个问题时，你会感到害怕、尴尬和犹豫，对吗？今天，我们就来探讨一下抑郁症的成因，以及如何克服这些障碍，重获健康的心理状态。
“抑郁症？跟我有关？怎么会呢？”——你也有过这样的想法吗？
“我不可能抑郁”，“这只是我的弱点”，“我很好”——我们常常这样自欺欺人。在我们的社会里，谈论心理健康问题仍然存在一定的尴尬和羞耻感。这就是为什么许多人不愿意承认自己需要帮助。事实上，全世界只有大约一半的抑郁症患者会寻求治疗。
主要原因是缺乏这方面的知识。试想一下，你每天早上都难以起床。你去上班，却什么都做不了。你感觉脑子一片空白，无法集中注意力。你不得不请假休息。这就是所谓的“痛苦工作”。即使你每天都在工作，内心却并不快乐。这也是抑郁症的一个表现。
这不是你的错，也不是你无法控制的弱点。这是一种需要治疗的疾病，就像糖尿病或高血压一样。所以不要独自承受痛苦，想着“我总有一天会好起来的”。忽视它只会让症状恶化。
为什么谈论抑郁症如此困难？
如果你有抑郁症状，但还没有坦诚地和医生谈论过，想想你为什么害怕面对它。
我们常常会想，“如果我说这些，医生会怎么想？”、“他会不会觉得我只是在抱怨？”、“他会不会不理我？”这些想法会导致我们淡化自己的症状。
有些人则有另一种恐惧。他们可能会有一些不必要的担忧，比如“如果我说这些话，他们会不会觉得我疯了？”或者“他们会不会把我送进医院？”实际上，这种情况非常罕见。医生的唯一目标就是帮助你。
如果你正在接受精神科医生的治疗，请记住，他/她会遇到很多正在与这类痛苦情绪作斗争的患者。所以，不要害怕谈论你的感受。治愈的第一步就是将它们释放出来，而不是将它们压抑在心底。
你为什么想停止服用药物（抗抑郁药）？
抗抑郁药如果使用得当，对治疗抑郁症非常有效。这些药物通常需要连续服用6到9个月。然而，许多人在疗程结束前就停止服药，这会增加复发的风险。
让我们来看看人们可能想要停止服用药物的一些主要原因。
| 停止用药的原因 | 描述及你需要做什么 |
|---|---|
| 副作用 | 有些药物会引起头晕、恶心等副作用。很多人会因为担心“告诉医生这些症状会给自己带来麻烦”而停止服药。千万不要这样做。请立即告知您的医生。他/她可以为您开具更合适的药物。 |
| 担心与其他药物发生相互作用 | 担心与其他药物的相互作用是合理的，但在做任何决定之前，务必咨询医生。这个问题可能并不适用于您。 |
| 因为我现在感觉好多了，所以就忘了这件事了。 | 这是最常见的原因。当药物起效，症状消失，你感觉好转后，就忘记服药了。就像头痛消失后忘记服用止痛药一样。但抑郁症药物并非如此。即使你感觉好转，也应该按照医生的指示继续服用，直至疗程结束。 |
如果您突然停止服用药物，有些人可能会出现“戒断症状”，包括身体不适和头晕。有些人会误以为这是病情复发。因此，切勿在未咨询医生的情况下擅自停药。
如果你不能服用药物，请告诉医生。别不好意思告诉他。他不是想责备你，而是想了解事情发生的原因，并为你制定更好的治疗方案。有时候，一个五分钟的电话就能解决大问题。
对治疗保持积极心态的重要性
你的态度和信念也会对治疗的成功产生很大影响。认为“这种药和这些建议能帮到我”的人比认为“这没用”的人更有可能康复得更快。
有时，我们会因为听到一些错误信息而对治疗产生不必要的恐惧。例如，“你会对这些药物上瘾”、“你必须终身服用这些药物”之类的说法。如果您有任何此类疑虑，请坦诚地与您的医生沟通。他/她可以为您解释真相，并消除您的疑虑。
在这段康复之旅中，你的医生就像你最好的朋友。与他坦诚交流是成功战胜抑郁症的最佳途径。
要点
- 抑郁症不是心软，而是一种可以治疗的疾病。不要为此感到羞耻。
- 务必向医生如实告知你的感受和症状。不要隐瞒任何事情，哪怕是最细微的事情。
- 即使出现副作用或感觉好转，也切勿在未咨询医生的情况下停止服用药物。如有任何问题，请立即告知医生。
- 医生是来帮助你的，而不是评判你的。他是你康复之路上的伙伴。
- 如有任何关于治疗的疑问或担忧，请坦诚询问。不要轻信错误信息。
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