讓我們來詳細了解一下我們身體裡的「神經」。它們是什麼？它們是如何運作的？很簡單！

你有沒有想過，我們是如何感受到蚊子叮咬的？又是如何活動手臂、說話的？這一切背後，都離不開我們體內一個奇妙的訊號傳遞網路。今天，我們就來聊聊這些“神經”，或者用僧伽羅語來說，就是神經。它們就像是承載電流的電線。

「神經」究竟是什麼？

簡單來說，神經就像是我們體內的電纜系統。這些電纜將電脈衝從大腦傳遞到身體其他部位，然後再回到大腦。想想看，神經幫助我們感知事物（例如，有人觸摸你的手）、控制肌肉運動（例如，抬起手臂）等等。它們也幫助我們控制一些我們通常意識不到的自主神經功能。

這些「神經」由稱為「神經元」的特殊細胞組成。這些「神經元」遍佈我們全身，尤其是在大腦和脊髓。醫生通常用「神經」一詞來指稱大腦和脊髓以外的神經系統，我們稱之為「週邊神經系統」 。大腦和脊髓共同構成「中樞神經系統」 。因此，當這兩者結合在一起時，就形成了我們完整的神經系統。

神經有種類嗎？它們分別是什麼？

是的，神經主要分為兩大類。讓我們來看看它們分別是什麼。

感覺神經會發生什麼變化？

這些神經就像你身體裡的間諜。它們從你身體的不同部位（如皮膚、眼睛、耳朵、鼻子、舌頭）收集訊息——也就是觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺——並將這些訊息傳遞到你的大腦。想像一下，一隻蚊子叮了你的手，你之所以能感覺到，就是因為這些感覺神經。這個訊息會迅速傳遞到你的大腦。

運動神經會發生什麼變化？

這些神經就像士兵，聽命於你的大腦。它們接收來自大腦的訊息（例如，「舉起手臂」、「抖腿」），並將訊息傳遞到你的肌肉和腺體。這樣你才能活動，做各種各樣的事情。例如，當你想要微笑時，大腦發出的訊息會透過這些運動神經傳遞到你臉部的肌肉，從而產生微笑。

還有另外兩大類神經…

除了上述感覺和運動功能外，神經還可以根據其從大腦和脊髓分支的方式分為另外兩大類。

什麼是腦神經？

這些都是你的。起源於大腦並向外延伸的神經。確切地說，共有12對這樣的神經。它們主要分佈在臉部、頭部和頸部。這些「腦神經」能夠執行感覺功能（例如嗅覺、視覺、味覺）、運動功能（例如眼球運動、臉部表情）或兩者兼具。例如，是腦神經幫助我們在感到驚訝時抬起眉毛，正是腦神經幫助我們嗅覺靈敏。

脊神經是什麼？

這些神經起源於脊髓。共有31對神經從脊髓向下延伸至脊柱。這些脊神經可以執行感覺功能、運動功能或兩者兼具。例如，當您感到四肢麻木或疼痛時，這些神經會將訊息傳遞到脊髓。此外，一些您無意識的反射，例如觸摸到熱物體時迅速縮回手，也是由這些脊椎神經控制的。

這些神經對我們的身體有什麼好處？

你現在可能在想，「好吧，我知道有這些類型的神經，但它們對我們有什麼作用呢？」 事實上，如果沒有這些被稱為「神經」的信使，我們將寸步難行。看看它們控制了多少事情就知道了：

• 自主運動：這些神經控制我們有意識地做的所有動作，例如舉起手臂、移動雙腿、行走和說話。
• 感受所有感官：
• 觸覺－被某人或風觸碰的感覺。
• 疼痛－身體某處受傷或受到撞擊時所感受到的感覺。
• 感覺冷還是熱。
• 感覺到震動。
• 聽力。
• 平衡感－幫助你在行走時避免跌倒。
• 味覺。
• 嗅覺。
• 視力。

所有這些都是透過「神經」傳遞到我們大腦的。

• 控制血壓。
• 呼吸控制。
• 控制消化。
• 心率控制。
• 壓力反應：身體為緊急情況做好準備。

神經是如何與其他神經系統部分協同運作的？

好的，現在我們來看看，這些「神經」並不是單獨運作的。它們與我們神經系統的其他部分協同工作。這是怎麼回事呢？

我之前說過，我們的神經系統主要由兩個部分組成：

1.週邊神經系統（PNS）：這是遍布全身的神經網絡，就像貫穿全國的公路一樣。這些「公路」（神經）收集來自身體不同部位的訊息（感覺），並將它們傳遞到主幹道——脊髓。

2.中樞神經系統（簡稱中樞神經系統 - CNS）：這是我們的控制中心，也就是大腦和脊髓。中樞神經系統接收來自周邊神經系統的所有訊息，理解這些訊息，並決定「下一步該做什麼」。然後，這些決定透過神經傳遞到相關部位。

不妨這樣想：你的腿就生了根刺。疼痛訊號透過腿部的神經（週邊神經系統的一部分）傳遞到脊髓（中樞神經系統的一部分）。脊髓再將訊號傳遞到大腦（中樞神經系統的另一部分）。大腦接收到訊號後會說：「哦，我腿扎了根刺，好痛。」然後大腦會透過神經向腿部肌肉發出信號，命令它們「把腿縮回去」。於是你就把腿縮回去了。這一切都發生在一瞬間！

有時，這些反應會以反射動作的形式出現，也就是說，在我們思考之前，在較低的意識層面就已經發生了。例如，前面提到的將手從滾燙的物體上縮回的動作。這發生在訊息到達大腦之前，脊髓在大腦中做出決定並執行動作之前。這使我們能夠迅速脫離危險。

當訊息傳遞時，神經內部會發生什麼事？

這種資訊交換並非憑空發生，而是一個非常複雜卻又神奇的過程。讓我們來看看當電脈衝沿著神經傳導時會發生什麼：

首先，這個電訊號沿著神經中一根長長的、像電線一樣的部分──軸突──傳遞。可以把它想像成電流流過導線。

2. 當電訊號到達神經末端，即「軸丘」時，電訊號變成了化學訊號。

3. 然後，這種化學訊號會引發一種稱為神經傳導物質的特殊化學信使的釋放。這些神經傳導物質從一個神經元（神經細胞）釋放到下一個神經元或肌肉之間的小間隙。我們稱這個間隙為突觸。它就像一座橋樑。

4. 釋放出來的「神經傳導物質」顆粒會到達並附著在下一個「神經元」或肌肉上的特殊「受體」上。就像鑰匙插入鎖孔一樣。

5. 透過這種連接，化學訊號又變成了電訊號。

6. 然後，這個新的電訊號沿著第二個「神經元」傳遞。

7. 就這樣，這個過程一直持續下去，直到訊息到達目標位置──也就是大腦、肌肉或腺體等位置。

想像一下這一切發生得有多快！短短一瞬間，我們體內就會交換數百萬個這樣的訊息。

這些神經位於我們身體的哪些部位？

事實上，神經遍佈我們全身！就像血管遍佈全身一樣。大多數神經都起源於脊髓。有些神經則直接起源於大腦。然後，它們分支遍布全身。

以下是“神經”的一些主要區域：

• 手部：神經從肩膀延伸到指尖。例如尺神經、正中神經和橈神經。有時，當手肘受到撞擊時，會感覺像觸電一樣，這是因為尺神經受到了壓迫。
• 胸部和腹部：此區域包含重要的神經，例如幫助呼吸的橫膈神經和參與我們許多內臟器官功能的迷走神經。
• 臉部：臉部有許多神經，例如顏面神經（幫助你微笑、說話和閉眼）、三叉神經（將感覺傳遞到臉部）和視神經（將你所看到的景象傳遞到大腦）。
• 腿部：腿部有許多神經控制感覺和運動。其中，您可能聽過坐骨神經。它是人體最長、最粗的神經。當這條神經受到壓迫時，就會引起坐骨神經痛。腿部還有其他神經，例如股神經和脛神經。
• 骨盆：該區域包含與器官功能和感覺相關的神經，例如陰部神經。

簡單來說，這個「神經」網路從你的指尖一直延伸到你的頭頂。

神經的結構是如何形成的？

好了，現在我們來看看「神經」內部的結構以及它是如何構成的。 「神經」就像一條粗大的電纜，裡面有很多細小的神經纖維。

神經主要由以下幾個部分組成：

• 軸突：這是位於神經中部的線狀纖維束，是傳遞訊息的主要途徑。
• 樹突：這是神經元的分支部分，負責接收其他神經元的電訊號。
• 神經內膜：這是包繞軸突的結締組織層。
• 會陰：由多個軸突連接而成的小束（神經束）周圍的結締組織層。
• 神經外膜：這是覆蓋整個神經最外層的結締組織，很像電纜外面的塑膠護套。

還有一件非常重要的事情，叫做「髓鞘」 。大腦內部神經的軸突周圍有一種叫做「少突膠質細胞」的細胞，而大腦和脊髓（中樞神經系統）外部神經的軸突周圍有一種叫做「雪旺氏細胞」的細胞。

少突膠質細胞和雪旺氏細胞都含有一種稱為髓鞘的脂肪物質。髓鞘在軸突周圍形成多層鞘狀結構，就像電線的絕緣一樣。正是這層髓鞘使得電訊號能夠沿著神經快速傳遞。試想一下，如果髓鞘受損，就像電線的絕緣層漏電一樣，神經就無法快速傳遞訊息。有時，訊息甚至會完全停止傳遞。

有哪些疾病會影響神經系統？

是的，很遺憾，我們非常重要的神經系統也會受到各種疾病和失調的影響。當神經受損或訊息傳遞受阻時，就會出現各種神經系統疾病。

以下是一些影響神經系統的常見疾病：

• 週邊神經病變：指的是大腦和脊髓以外的神經受損。其病因有很多。糖尿病患者容易患上這種疾病。症狀包括四肢麻木、刺痛、疼痛和無力。
• 坐骨神經痛：我之前稍微提過。這是指下背部的神經根或沿著腿部向下延伸的坐骨神經受到壓迫或擠壓。這會導致劇烈疼痛和麻木感，並從背部放射到腿部。

還有許多其他類似的疾病會影響神經，所以如果您出現異常麻木、疼痛、虛弱或感覺變化，請務必去看醫生。

我們該如何保持神經健康？

我們的神經系統就像珍貴的資源，因此，維持它們的健康是我們的責任。為此，我們可以養成一些簡單但非常重要的習慣：

• 避免吸煙，或者如果你吸煙，請戒菸：吸煙不僅對神經系統有害，而且對整個身體都非常有害。
• 飲食要營養均衡：飲食中應富含全穀物、健康脂肪、瘦蛋白質、水果和蔬菜，這些食物能為神經系統提供必要的營養。
• 限制飲酒：過量飲酒會損害神經。
• 控制可能影響神經的疾病：例如，如果您患有糖尿病等疾病，控制好病情對於保護神經非常重要。
• 減輕壓力：長期壓力對神經系統有害。嘗試透過冥想和運動等方式來減輕壓力。
• 睡個好覺：每晚至少獲得 7-8 小時的良好睡眠對整個身體，包括神經系統，都非常重要。
• 多喝水：保持身體水分充足也有助於維持神經健康。

養成這些習慣不僅有助於維持你的神經健康，還有助於維持整個神經系統的健康。

關於神經系統，你還可以問醫生哪些問題？

如果您對自己的神經系統有任何疑問或擔憂，或出現任何異常症狀，都應該去看醫生。就診時，可以詢問以下問題：

• “我怎麼能確定自己是否患有神經痛？”
• “我出現這種‘神經’疼痛的最可能原因是什麼？”
• “我可以做哪些檢查來檢查我的神經健康狀況？”
• “我可以接受哪些治療來改善我的神經系統健康？”
• “我該如何防止這些‘神經緊張’問題再次發生？”

提出這些問題並清楚地了解自身情況非常重要。

最後，請記住以下幾點（要點總結）

好了，今天我們聊了很多關於神經的知識。最後，你要記住的最重要的一點是，神經是一個非常神奇、複雜的系統，它遍布我們全身，確切地說是從頭到腳。

這些「神經」連結著我們的大腦、脊髓以及身體的各個部位。正因如此，我們才能感知、移動、思考、說話。不僅如此，這些「神經」還控制著我們無意識進行的「自動」活動，例如呼吸和消化食物。

所以，保持你寶貴的神經系統健康就取決於你自己了。遵循我之前提到的健康習慣（健康飲食、運動、充足睡眠和不吸煙）將對你的整個神經系統大有裨益。如果你有任何疑慮，請不要猶豫，諮詢醫生。這樣你就能擁有健康快樂的生活！

神經、腦、脊髓、神經系統、感覺、運動