用手腕測量血壓真的安全嗎？ （腕式血壓計）我們來探討一下吧！

現在很多人都在家測量血壓。你可能看過有些人用綁帶測量上臂血壓。不過，也有一些小型血壓計可以戴在手腕上測量血壓。今天我們就來聊聊腕式血壓計。

什麼是腕式血壓計？

簡單來說，這是一種可以在家測量血壓的設備。它通常由一個纏繞在手腕上的袖帶和一個連接在袖帶上的數位螢幕組成，測量結果會顯示在螢幕上。如今，腕式血壓計也有可穿戴式的款式，可以像手錶一樣戴在手腕上。它們有時還可以追蹤您的運動情況以及睡眠時間等其他數據。有了這樣的腕式血壓計，您可以在日常活動中隨時監測血壓。這將幫助您和您的醫生更好地了解您在診間以外的血壓狀況。但是，需要注意的是，腕式血壓計的準確性可能不如戴在上臂的血壓計。因此，醫生通常只在特殊情況下才建議使用腕式血壓計。

為了獲得最準確的腕式血壓讀數，你應該將手臂放在胸部，使手腕與心臟齊平。

腕式監視器和上臂式監視器有什麼差別？

上臂式血壓計和大多數腕式血壓計都配有纏繞在手臂上的袖帶。這兩種血壓計都是測量血液流經上身動脈時的壓力。然而，它們測量血壓的位置不同。腕式血壓計測量的是橈動脈的血壓，橈動脈位於手腕和前臂附近。上臂式血壓計測量的是較高位置的肱動脈的血壓，肱動脈位於上臂。手腕和上臂這兩個位置的血壓值自然會略有不同。這是因為血液流經體內每條血管時，壓力都會改變。研究表明，在某些人身上，橈動脈的收縮壓（血壓計讀數中的較高值）高於肱動脈的收縮壓。因此，這類家用血壓計應該在醫師的指導下使用。然後醫生可以向您解釋這些數字，如果您在家測量的讀數與在醫生辦公室測量的讀數有差異，請解釋原因。

我什麼時候需要配戴腕式血壓計？

如果醫生建議您在家中測量血壓，您可能需要像這樣的血壓計。在家測量血壓在以下情況下很有幫助：

• 如果您已被診斷出患有高血壓（高血壓）或低血壓（低血壓） 。
• 如果您有高血壓風險因素。
• 如果你剛開始服用降血壓藥，醫生可能會想看看藥物的療效如何。
• 如果你懷孕了。
• 醫生可能會認為你患有白大衣高血壓（意味著你在醫生辦公室血壓高，但在家裡血壓正常）或隱匿性高血壓（意味著你在家裡血壓高，但你在醫生辦公室血壓正常）。

如果您想在家中測量血壓，醫生通常建議使用上臂式血壓計。它與醫生用來測量血壓的設備非常相似。但是，對於某些人來說，腕式血壓計可能更合適。

腕式血壓計適合我嗎？

無論您購買哪種血壓計，都務必諮詢醫生，選擇最適合您的產品。美國心臟協會 (AHA) 建議使用上臂式血壓計而非腕式血壓計，因為上臂式血壓計通常更可靠。但是，如果您符合以下條件，腕式血壓計可能更適合您：

• 如果袖套式監視器不適合您的手臂。
• 如果您患有某種疾病，導致使用上臂裝置有危險或疼痛。

您的醫師最了解您是否適合使用腕式血壓計。他/她會知道上臂式血壓計可能不適合您的原因。他/她還可以指導您如何使用腕式血壓計以獲得最準確的測量結果。

腕式血壓計真的準確嗎？

醫生普遍認為上臂式血壓計最為準確，是「黃金標準」。一、但是，如果您正確操作以下幾點，腕式血壓計也能提供準確的讀數：

• 如果您嚴格按照使用該顯示器的說明進行操作（這也包括將手放在正確的位置——我們將在下面討論這一點）。
• 您使用的血壓計已列入美國醫學協會 (AMA) 驗證（即認證）的血壓監測儀名單中。

不要使用指尖血糖儀，腕式血糖儀更準確。您可以帶著腕式血糖機去下次看醫生。醫生可以將其與診間的血糖儀進行對比，以評估您腕式血糖儀的準確性。

如何使用腕式血壓計？

在使用新設備之前，請先帶去給醫生檢查其準確性。醫師可以在診間對比您手腕式血壓計和上臂式血壓計的讀數。這將有助於確保您在家中獲得準確的血壓讀數。為了充分發揮血壓計的作用，您應該：

• 在保持正確姿勢的同時檢查壓力。
• 記錄血壓數據並與醫生分享。
• 了解對你來說什麼是正常的。

保持正確的坐姿

如果血壓計使用位置不正確，血壓讀數可能不準確。就診時，請諮詢醫師正確的使用位置。最好先觀看醫生示範並練習一下，然後再自行操作。在家測量時，請遵循以下提示：

• 測量血壓前30分鐘內避免飲用咖啡、吸菸和運動。此外，測量前請先去洗手間，並保持安靜約五分鐘。
• 選擇你要使用的手。這隻手應該放在正確的位置。你可以把另一隻手放在一個舒適的位置。
• 坐在椅子上，雙腳平放在地上。調整椅子的位置，使你面前有一個平坦的物體，例如桌子。
• 將腕帶戴在手腕上並固定好。
• 將手肘放在桌面上。慢慢地將手臂放下，越過胸前，保持手腕與心臟齊平。
• 放鬆並保持這個姿勢，直到開始測量血壓為止。
• 無需說話或移動即可測量壓力。

測量血壓時，請記住不要做以下這些事情：

• 手腕位於心臟上方或下方。
• 將手腕放在桌上或腿部。
• 保持手臂垂直向下（垂直位置）。

保留壓力日誌。

您的血壓計可能會將血壓讀數保存在內存中。不過，最好還是將每次測量的血壓值記錄在筆記本上。您可以把記錄拿給醫生看。您也可以從網上下載並列印血壓記錄表，例如這個。請諮詢您的醫生，記錄表上應該填寫哪些內容。以下是一些入門提示：

• 記下每次閱讀的日期和時間。
• 每天測量兩次血壓－早餐前和睡前。每次測量兩次，間隔約一分鐘。也就是說，您每天應該記錄四次血壓讀數。您的醫生會告訴您每週應該測量幾次血壓。
• 記下任何你認為與當天相關的事項。例如，如果你工作壓力大、睡不好或感覺不舒服，都記下來。你的醫生可能也會建議你記錄服用某些藥物的時間。

了解對你來說什麼是正常的。

有些人天生血壓較低，例如 90/60（單位為毫米汞柱， mmHg ）。而對其他人來說，低血壓則可能是一個問題。在使用腕式血壓計或其他家用血壓計之前，請務必諮詢醫生以下事項：

• 我的正常血壓範圍是多少？
• 我需要施加多大的壓力？
• 我的血壓有多低？
• 您什麼時候想和我談談我的血壓讀數？

我應該在什麼情況下尋求醫療建議？

如果您的血壓達到或超過 180/120 mmHg，或出現高血壓症狀，或您感到不適並擔心血壓，您可能正在經歷高血壓危象。這是一種醫療緊急情況。請立即撥打 911 或您當地的急救電話。如果出現以下情況，請聯絡您的醫生：

• 如果您的血壓高於或低於您的正常水平。
• 如果您在家中使用顯示器遇到困難。
• 如果您對壓力的計算方法有任何疑問。

購買腕式血壓計之前，請務必諮詢醫生。市面上的血壓計種類繁多，選擇適合自己的產品可能比較困難。

我們想從這個故事中得到什麼啟示？

好了，現在您應該對如何測量手腕血壓有了大致的了解。最重要的是要記住，這些家用血壓計絕對不能取代醫生的醫療建議。它們只能作為醫生測量和建議的補充。定期就醫檢查血壓和其他重要指標非常重要。醫生通常建議使用上臂式血壓計。但是，在某些特殊情況下，例如上臂不合適或患有某些疾病導致上臂測量困難時，腕式血壓計可能更合適。因此，如果您想使用血壓計，請先諮詢醫生，以了解哪種血壓計最適合您以及如何正確使用。這樣您就能更了解自己的血壓狀況，保持健康。

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