讓我們來了解更多關於牙齦（牙齦/牙齦組織）以及如何保護牙齦的知識。

你有沒有照過鏡子，看過自己的口腔內部？有沒有註意到牙齒周圍那片粉紅色的區域？那就是牙齦。它們可不是擺設，對牙齒健康至關重要。今天，我們就來聊聊牙齦（牙齦/牙齦組織）以及如何保持牙齦健康。

牙齦究竟位於哪裡？它們在我們的口腔中是什麼樣子的？

稍微抬起上下唇，就能看到牙齒上下方的粉紅色組織，那就是牙齦。想想看，我們的牙齒有牙根，牙根附著在下顎骨上。牙齦就像植物周圍的土壤，幫助固定牙齒。

現在我們來看看牙齦的不同組成部分。這聽起來可能有點專業，但了解這些術語很有用，因為你的牙醫可能會使用它們。

• 上唇繫帶：這是位於上唇和上牙齦之間的一層非常薄的膜狀組織。抬起上唇，就能看到它位於中間。
• 肺泡黏膜：這是一種鮮紅色的黏膜。它位於口腔底部、臉頰內側和嘴唇內側等部位。
• 齦緣：這是牙齒頸部，也就是圍繞著牙齒底部的軟組織。它與牙齒並非緊密連接。牙醫檢查牙齦健康時，可能會使用探針輕輕地將齦緣從牙齒上撥開。
• 附著齦：這是另一層軟組織。與前面提到的邊緣齦不同，它牢固地附著在牙齒和下方的齒槽骨上。即使是牙醫也很難輕易地將其移開。這是牙齦最堅韌的部位。
• 牙間齦或牙齦乳頭：簡單來說，這是牙齒之間的牙齦部分。健康的牙間齦呈三角形，填補牙齒之間的縫隙。
• 下顎頰繫帶：位於口腔前部，下唇和下牙齦之間。它與上面的繫帶類似。

我們的牙齦由所有這些部分組成，每個部分都有其特定的功能。

牙齦對我們有什麼好處？

所以，牙齦的主要功能是幫助固定牙齒。它們就像牙齒周圍的密封層，防止食物殘渣和細菌到達牙根。

此外，牙齦覆蓋並保護著支撐牙齒的下顎骨。試想一下，如果牙齦不健康，牙齒就會逐漸鬆動，最後脫落。因此，牙齦是我們口腔健康中非常重要且不可或缺的一部分。牙齦之於牙齒，就像樹皮之於牙齒。

健康的牙齦是什麼樣子的？

健康的牙齦很容易辨認。照鏡子時，請注意以下幾點：

• 它們通常是淺粉紅色的（有些人的顏色可能會略深一些，這取決於他們的膚色，這是正常的）。
• 用手觸摸，感覺堅硬結實，一點也不柔軟。
• 它整齊地排列在牙齒周圍，彷彿緊緊抓住了牙齒。
• 它腫脹、發紅，但不容易出血。
• 健康的牙齦上有時會出現類似橘皮紋理的小凸起（點狀紋理）。這表示牙齦與下方的組織連接良好。

如果你的牙齦看起來像這樣，你應該感到高興！這表示你對牙齦護理得很好。

牙齦疾病有哪些類型？它們危險嗎？

不幸的是，牙齦也會生病，我們稱之為牙周病。主要原因是牙齒和牙齦上細菌的堆積。這些細菌來自牙菌斑，而牙菌斑是由我們吃的食物殘渣組成的。如果牙菌斑沒有被徹底清除，隨著時間的推移，它會硬化形成牙垢/牙結石。更多的細菌會在牙垢/牙結石上堆積。

牙齦疾病主要分為兩種類型：

1. 牙齦炎

這是牙齦疾病最基本、最輕微的階段。當細菌、牙菌斑和牙垢在牙齒上堆積時，牙齦就會受到感染和發炎，這種情況稱為牙齦炎。

• 症狀：刷牙時牙齦出血、牙齦發紅、輕微腫脹、口臭等。有時這些症狀可能一開始並不明顯，或者您可能會認為它們是正常的。
• 盛行率：這種情況非常普遍。調查顯示，30歲以上的成年人中約有一半患有不同程度的牙齦炎。
• 最重要的是：如果及早發現，透過正確的刷牙方法和牙醫的專業清潔，完全可以治癒。此時，牙齒或齒槽骨不會受到永久性損傷。

2. 牙周炎

這是牙齦疾病最嚴重、最頑固的階段。如果牙齦炎無法適當治療，會發展成牙周炎，而牙周炎也是一種細菌感染。

• 會發生什麼事：此時，牙齦開始與牙齒分離，在牙齒和牙齦之間形成小的「牙周袋」。細菌會在這些牙周袋內積聚，加劇感染。隨著時間的推移，這種感染會開始破壞下顎骨和支撐牙齒的韌帶。
• 症狀：除了前面提到的牙齦炎症狀外，還可能出現牙齦萎縮（看起來好像牙齒變長了）、牙齒間出現大縫隙、牙齒鬆動、牙齦流膿、進食時感覺改變以及口中出現異味等症狀。
• 嚴重程度：在美國這樣的國家，超過47%的30歲以上都患有這種疾病。 65歲以上族群的盛行率更是高達70%左右。由此可見，這種疾病有多普遍，又有多嚴重。如果不及時治療，牙周炎會導致支撐牙齒的下顎溶解，最終導致牙齒脫落。
• 治療：這肯定需要牙科治療。治療可能包括深度清潔、藥物治療，在一些嚴重的情況下，甚至需要手術。

因此，牙齦疾病不容忽視。最重要的是及早發現並採取措施。

如何保持牙齦健康？

好了，現在我們知道了牙齦的重要性以及它們可能引發的疾病。那麼，我們該如何保護這些珍貴的牙齦呢？我們只需要養成良好的口腔衛生習慣。這些習慣包括：

• 每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘。刷牙時，不僅要刷到牙齒，還要徹底刷乾淨，清除牙齦線上的細菌和牙菌斑。最好將牙刷與牙齦呈45度角，以輕柔的畫圈動作或短促的上下刷動來刷牙。不要用力過猛，以免傷害牙齦。
• 用牙線清潔牙齒縫隙。使用牙線清潔牙齒非常重要，它可以去除牙刷無法清除的食物殘渣、細菌和牙菌斑。最好每天至少使用一次牙線，尤其是睡前。請諮詢您的牙醫，以了解正確的牙線使用方法。
• 使用抗菌漱口水（遵醫囑）。這有助於減少牙菌斑的堆積，從而預防牙齦疾病。但請記住，使用漱口水並不能取代刷牙和使用牙線。它只是輔助手段。並非每個人都需要使用漱口水，所以請諮詢您的牙醫。
• 定期去看牙醫。通常來說，至少每六個月一次。去做一次洗牙/潔牙和口腔檢查。牙醫會檢查您的牙齒和牙齦健康狀況，以便及早發現任何問題。如果您患有牙齦疾病的風險較高（例如，如果您患有糖尿病或吸煙），您可能需要更早去看牙醫。
• 飲食要均衡。減少含糖食物和飲料的攝取對牙齒和牙齦都有好處。
• 避免吸煙。吸煙是牙齦疾病的主要風險因素。此外，即使接受治療，吸菸者的牙齦疾病也需要更長時間才能痊癒。

什麼時候該去看牙齦醫師？

如果您出現以下一種或多種症狀，且幾天內沒有好轉，請務必諮詢您的牙醫。這些可能是牙齦疾病的早期徵兆。拖延的時間越長，問題可能變得越嚴重。

• 牙齦出血（刷牙、用牙線清潔牙縫或只是靜止不動時）。
• 如果牙齦紅腫、觸痛或敏感。
• 如果你經常有口臭，或者嘴裡有異味（就像其他人說的那樣）。
• 如果牙齦似乎正在從牙齒上萎縮（牙齒可能看起來變長，或者牙根可能可見）。
• 如果牙齒之間出現了新的縫隙，或是原有的縫隙變大了。
• 如果你感覺牙齒在移動。
• 如果你的飲食方式改變了（牙齒的咬合方式、咀嚼食物的方式）。
• 如果你戴著假牙，但感覺不舒服。
• 如果牙齦上一個或多個地方出現充滿膿液的水泡。

這些症狀是你的身體在向你發出訊號。明智的做法是聽從身體的警告，並儘快尋求專業建議。

重點

所以，從我們今天討論的內容可以看出，牙齦對口腔健康有多重要。健康的牙齦是健康牙齒的基礎。

• 牙齦的作用是固定和保護牙齒。
• 牙周病會損害牙齦，最終導致牙齒脫落。牙齦炎是初期階段，可以治療。牙周炎是更嚴重的階段，需要及時治療，否則可能會失去牙齒。
• 良好的口腔衛生習慣——即每天正確刷牙兩次、每天使用牙線清潔一次、均衡飲食以及按時去看牙醫——是預防牙齦疾病的最佳方法。
• 如果您的牙齦出現異常出血、腫脹、疼痛或其他任何變化，立即去看牙醫。

想要擁有美麗的笑容，保持牙齦健康與牙齒健康同樣重要。所以，從今天開始，好好呵護你的牙齦吧？這對你的整體健康至關重要！

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