準爸爸懷孕指南

很快，你的生活中將迎來一位新的小客人。沒錯，你要當爸爸了！伴隨著這份喜悅，許多問題也會湧上心頭，例如“我現在該做什麼？”、“我的責任是什麼？”，對吧？有時你可能會感到有些害怕。這很正常。你並不孤單，很多準爸爸都會有同樣的感受。那麼，讓我們來聊聊如何在妻子懷孕期間，成為她最好的支持者和最善解人意的丈夫和父親。

你作為父親的責任

談到懷孕，所有人的注意力都集中在準媽媽身上。大家都在談論她身體的變化、荷爾蒙水平的變化以及心理狀態。這無可厚非，因為她才是整個過程中承受最大壓力的人。但有時，身為準爸爸，你可能會覺得「我無關緊要」。這種感覺很多人都會有。

解決這個問題的最佳方法就是儘早參與。從一開始就加入進來，會大大鼓勵你的妻子，你也不會再感到被冷落。記住，這是一場團隊合作。你的角色也至關重要。

我們準備好迎接家庭的改變了嗎？

懷孕期間，不僅妻子的身體會發生很大變化，家裡的許多事情也會隨之改變。以前你們一起做的家務，她可能做起來會比較吃力，現在她一個人就做不了了。想想看，以前打掃房子、整理花園的妻子，現在連彎腰撿東西都困難。

此外，你也會開始添置很多新東西。一些你以前從未想過的東西，例如嬰兒床、尿布台、哺乳搖椅、嬰兒提籃、鞦韆、嬰兒車和汽車安全座椅，都會被添置到家中。如果你要為寶寶準備一個單獨的房間，那麼裝潢也是一項大工程。做好長時間討論的準備，例如選擇牆壁顏色和搭配窗簾等等。由於孕婦不喜歡油漆味，這項工作完全由你來承擔了。你可能需要換三、四次顏色。到時候，請保持冷靜，面帶微笑。你的參與對她來說非常寶貴。

臥室裡也會有一些變化。由於身體不適，她會經常失眠，需要更頻繁地去洗手間。這時，你只需要耐心等待，讓她這麼做就好。在床上騰出空間，放她用的那個大枕頭。她甚至可能更喜歡睡在扶手椅上而不是床上。另外，如果你在室內吸煙，今天就必須停止。 二手菸對寶寶非常有害。

請和我們一起前往診所。

過去，父親陪產或進入產房的情況並不常見。但現在情況不同了。醫生也樂於看到父親們陪同孩子去診所（產前檢查）。通常情況下，如果沒有併發症，懷孕期間大約需要進行15次診所檢查。在懷孕初期（前28週）通常每月一次，之後到懷孕後期（前36週）每週三到四次，最後一個月每週一次。

如果可以，請陪同妻子參加每次門診，或盡可能多參加。這對她會有很大的幫助。您也能更了解病情。尤其不要錯過這兩天的門診。

在診所，通常會進行一些檢查，例如採集尿液和血液樣本、測量體重、測量腰圍和血壓。如果妻子在診所後因為擔心體重增加而哭泣，請不要感到驚訝。您有責任安慰她，告訴她：「親愛的，你不是胖，只是因為懷孕。」另外，你可能也會對即將進行的內檢感到不自在。雖然這是一項常規的體檢，但丈夫看到妻子接受檢查時感到有些奇怪也是正常的。

最重要的一天－分娩（盛大結局）

在某個階段，你的妻子會制定分娩計畫。這意味著她會為寶寶出生時的一切安排做好準備。計劃可能包括她希望在哪裡分娩、想和誰在一起、如何緩解疼痛以及你將扮演的角色等等。一起參加產前課程可以幫助你學習如何在這段時間裡更好地支持她。

到了分娩當天，一切可能會照計畫進行，也可能完全出乎意料。大多數情況下，後者更為常見。初產婦的產程通常需要12到24小時。入院前，她需要在家裡待幾個小時。在此期間，請盡可能多陪伴她，幫助她保持冷靜。到時候，不要驚慌，冷靜地前往醫院。

隨著疼痛逐漸加劇，變得難以忍受。即使服用止痛藥，疼痛依然劇烈。幾個小時後，你可能感覺不到任何疼痛。但請你務必全心全意關注她。

當疼痛難忍時，她可能會罵你，讓你出去。但那時千萬不要出去。要從頭到尾陪在她身邊。

孩子的出生是一件改變人生的重大事件。但無論你多麼愛她、多麼支持她，你都不是這部劇的主角。你的名字被放在最後，用小寫字母寫著。就連母親也只是個配角。因為，這個故事真正的主角是你的孩子。