你的手臂疼痛嗎？ （手臂疼痛）－讓我們來聊聊吧！

幾乎每個人一生中都會經歷手部疼痛。這種疼痛、不適和酸痛可能發生在手部的任何部位，從肩部到指尖。有時，這種疼痛還會伴隨刺痛、腫脹或搔癢。有些人的疼痛會突然發作，而有些人的疼痛則會逐漸加劇。

為什麼我們會手臂疼痛？

簡而言之，手部疼痛的原因有很多。可能是正常的，也可能是比較嚴重的問題。這種疼痛可能是由手部各部位的問題引起的。

• 肌肉
• 骨頭
• 肌腱
• 韌帶
• 神經
• 血管（靜脈）
• 關節
• 皮膚

這些部位的任何輕微損傷、腫脹或其他問題都可能引起手部疼痛。

左臂疼痛是心臟病發作的症狀嗎？

這對很多人來說都是一個大問題，也是一大擔憂。沒錯，左手臂疼痛有時可能是心臟病發作的症狀。但導致心臟病發作的不僅是手臂疼痛。

但請記住，並非所有左臂疼痛都是心臟病發作。接下來，我們來看看其他常見的手臂疼痛原因。

手部疼痛的常見原因

讓我們把手痛的原因分為幾個主要類別。

過度使用損傷

當我們重複進行同一種動作時，會傷害肌肉和肌腱。我們稱之為過度使用損傷。

• 滑囊炎：關節附近充滿液體的囊（滑囊）腫脹引起的疼痛。
• 肩袖撕裂：一組肌腱和肌肉受損，這些組織有助於穩定肩關節。這會導致肩部劇烈疼痛，有時甚至無法抬起手臂。
• 肌腱炎：連接骨骼和肌肉的肌腱發生發炎。這種情況最常發生在肱二頭肌和手腕等部位。
• 網球肘/高爾夫球肘：儘管名稱如此，但這種疾病並非網球和高爾夫球運動員的專屬。任何過度使用肘部肌腱的人（例如，從事園藝或木工工作的人）都可能患上這種疾病。

創傷性損傷

手部受傷，例如跌倒或車禍，也可能導致劇烈疼痛。

• 骨折：上臂骨（肱骨）骨折、腕骨骨折（舟骨骨折、史密斯骨折）或手骨骨折（拳擊手骨折）。在這種情況下，您可能會感到劇烈疼痛、腫脹，並且手部形狀會改變。

其他常見疾病和狀況

手部疼痛在家可以做些什麼？

如果因過度使用而導致輕微疼痛，可以採用 RICE 療法。 RICE 分別代表：

• R - 休息：盡量讓雙手休息。避免提舉重物或進行劇烈活動數日。
• 一、冰敷：將冰塊敷在疼痛部位約15分鐘。每天重複數次。不要將冰塊直接接觸皮膚，用布包裹起來。
• C - 加壓包紮：用彈性繃帶包紮疼痛部位，使其略微收緊。但不要包得太緊，以免阻礙血液循環。
• E - 抬高：保持手臂高於心臟。坐在椅子上時，將手臂放在枕頭上。

除了以上方法，你還可以服用止痛藥（例如撲熱息痛）。但是，如果疼痛持續超過兩三天，或是疼痛劇烈，你一定要去看醫生。

什麼情況下一定要去看醫生？

如果家庭療法無法緩解您的手部疼痛，或者如果您有以下任何症狀，請務必尋求醫療建議。

• 如果您突然出現劇烈、難以忍受的疼痛。
• 如果您有胸痛、胸悶或呼吸困難，同時伴隨手臂疼痛（請立即前往 ETU！）。
• 如果跌倒後手臂出現明顯的畸形、扭傷或骨突。
• 如果你的手無法移動或正常使用。
• 如果手部出現嚴重腫脹或麻木。
• 如果在運動或工作時疼痛加劇，休息時疼痛減輕（這可能是心臟病的徵兆）。
• 如果經過幾天的家庭治療後疼痛仍未緩解。