膽固醇報告中的VLDL是什麼？ （VLDL膽固醇）讓我們來詳細了解它到底是什麼。

你有做過血液檢查來檢測膽固醇水平嗎？如果你做過，你一定注意到報告裡會提到低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和三酸甘油酯，以及極低密度脂蛋白（VLDL）。我們常聽到LDL和HDL，它們也分別被稱為「好膽固醇」和「壞膽固醇」。但是VLDL是什麼呢？很多人對這個詞並不熟悉。所以，如果你的醫生告訴你報告顯示你的VLDL水平偏高，感到有些擔心是很正常的。不過別擔心。今天，在這篇文章中，我們將詳細解釋VLDL到底是什麼，它對身體的重要性，以及VLDL升高會如何影響我們的健康，以及如何控制它。

簡單來說，VLDL是什麼？

VLDL 的全名為「極低密度脂蛋白」。好吧，聽到這個名字是不是更糊塗了？讓我們用最簡單的方式來解釋。

把我們的血管想像成道路。這些道路運送著我們身體所需的各種物質，例如營養物質和氧氣。同時，我們體內的脂肪，例如膽固醇和三酸甘油酯，也需要透過血管輸送到全身。但問題在於，這些脂肪無法像油加水那樣自行漂浮在血液中，它們會分離而不是混合。

所以，我們身體有一個特殊的「載體」系統，可以安全地將這些脂肪輸送到全身。我們稱這些載體為「脂蛋白」。 「脂」指的是脂肪，「蛋白」指的是蛋白質。這意味著這些載體是由脂肪和蛋白質組成的。

現在明白了嗎？極低密度脂蛋白（VLDL）是一種非常特殊的載體。它由肝臟生成並釋放到血液中。 VLDL的主要功能是將三酸甘油酯和膽固醇從肝臟運送到身體各部位，也就是需要能量的地方和儲存能量的地方。

因此，VLDL對我們身體的正常運作至關重要。但就像任何東西一樣，過量攝取VLDL對身體有害。

VLDL顆粒是由什麼組成的？

如果我們仔細觀察之前提到的極低密度脂蛋白（VLDL）的成分，就會發現它主要是一種稱為三酸甘油酯的脂肪。就像一輛公車上有很多乘客一樣，所以醫生們也把VLDL稱為「富含三酸甘油酯的脂蛋白」。

此外，VLDL顆粒中還包含一些其他成分：

• 膽固醇
• 脂肪酸
• 一種特殊的蛋白質，稱為載脂蛋白 B（載脂蛋白 B 或 apoB）。

研究發現，血液中這種「（apoB）」水平升高也是心臟病風險增加的原因之一。

極低密度脂蛋白（VLDL）和極低密度脂蛋白膽固醇是一回事嗎？

雖然我們經常將這兩個詞互換使用，但兩者之間存在一個雖小但重要的差異。

你就這麼想吧。

• 極低密度脂蛋白（VLDL）就像一輛公車。它是由肝臟製造的，負責運輸脂肪。
• 極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL）是這輛巴士上的乘客之一。也就是說，在被稱為極低密度脂蛋白（VLDL）的載體內運輸的膽固醇量。

同樣，LDL 和 HDL 就像兩種不同的「巴士」。我們把搭乘 LDL 巴士的膽固醇稱為 LDL 膽固醇，搭乘 HDL 巴士的膽固醇稱為 HDL 膽固醇。現在明白了吧？

那麼，VLDL也是一種「壞」膽固醇嗎？

是的，如果血液中極低密度脂蛋白（VLDL）的含量過高，它就屬於「壞」膽固醇。雖然人體需要一定量的VLDL來維持正常功能，但當其含量過高時，就會增加心臟病和其他一些健康問題的風險。

主要問題是一種叫做動脈粥狀硬化的疾病。簡單來說，就是脂肪、膽固醇和其他物質在血管（動脈）壁內積聚，形成一種叫做「斑塊」的物質。這些斑塊會逐漸使血管變窄，就像水管內積聚污垢一樣，阻礙血液流動。

VLDL與此有何關係？

想像一下，我們的肝臟開始製造過量的極低密度脂蛋白（VLDL）。現在血液中VLDL載體過多。我們的身體會將​​這些多餘的VLDL分解，並利用它們來製造另一種載體，稱為低密度脂蛋白（LDL）。 LDL是我們通常所說的「壞膽固醇」的主要載體。

現在血液中充滿了低密度脂蛋白顆粒。這些多餘的低密度脂蛋白會沉積在血管壁上，並開始形成前面提到的斑塊。

不僅如此，當極低密度脂蛋白（VLDL）在體內分解並形成低密度脂蛋白（LDL）時，還會殘留一些「碎片」。這些碎片被稱為「殘餘顆粒」。它們是富含膽固醇的小顆粒。由於體積小，它們很容易黏附在血管壁上，加速血栓的形成。

低密度脂蛋白（LDL）更危險嗎？極低密度脂蛋白（VLDL）呢？

這是很多人都會問的問題。事實上，兩者之間並沒有孰優孰劣。它們都會促進血管內斑塊的形成，因此危害程度也相同。關鍵在於控制兩者的水平，並使其保持在健康範圍內。

如何測量VLDL水平？正常值是多少？

您的極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL）水平是透過一項稱為血脂檢查的血液檢查來測量的。這項檢查通常在您空腹10-12小時後進行。此檢查會顯示您的總膽固醇水平、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）和三酸甘油酯水平。

但這裡有個特別之處。大多數情況下，實驗室並未直接測量極低密度脂蛋白（VLDL）水平。相反，他們會利用三酸甘油酯水平，透過數學公式計算出VLDL水平。

然而，如果一個人的三酸甘油酯水平非常高（例如，超過 400 mg/dL），這種計算方法可能不太準確。在這種情況下，醫生可能會使用其他方法來測量極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL）。

一般來說，VLDL膽固醇水平的建議值如下：

• 健康等級：低於30 mg/dL（毫克/分升）。
• 危險/高水準：等於或大於30 mg/dL。

如果VLDL水平升高，我們該怎麼辦？

如果你的極低密度脂蛋白（VLDL）水平高，代表你罹患心臟病的風險增加。但別擔心，這種情況是可以控制的。

醫生在治療你時，會更注重降低你的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）和三酸甘油酯水平，而不是直接針對極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL）水平。因為當LDL和三酸甘油酯水平得到控制時，VLDL水平自然也會得到控制。

許多VLDL水平高的人可能患有以下一種或多種疾病：

• 高三酸甘油酯水平（高三酸甘油脂血症）
• 高低密度脂蛋白膽固醇水平
• 總膽固醇水平過高（高血脂）

以下是一些可以幫助你控制這些類型脂肪的方法。在開始任何方法之前，務必先諮詢你的醫生。

1.遵循有益心臟健康的飲食：

• 盡可能減少食用油、油炸食品和深炸食品。
• 限制食用含糖量高的食物和飲料（蛋糕、甜飲料、太妃糖）。
• 在飲食中增加新鮮蔬菜、水果、香草和全穀物（蕎麥、大麥、燕麥）。
• 選擇魚肉和雞肉，而不是加工肉類。

2.定期運動：

• 每天至少 30 分鐘的運動，例如快走、騎自行車或游泳，每週至少 5 天。
• 重要提示：如果您是運動新手，請諮詢醫生，以了解哪些運動適合您。

3.保持健康體重：

• 維持與身高相符的健康體重非常重要。如果您超重，減肥可以顯著降低您的膽固醇和三酸甘油酯水平。

4.遵醫囑服用藥物：

• 在某些情況下，僅靠改變生活方式可能不足以控制膽固醇水平。此時，醫生可能會開立他汀類藥物等藥物。務必按照醫囑，以正確的劑量和療程服用藥物。

有時，三酸甘油酯和極低密度脂蛋白（VLDL）水平升高可能是由於其他疾病引起的，例如糖尿病、甲狀腺問題或您正在服用的其他藥物。因此，如果您對報告中的數值有任何疑問，請諮詢您的醫生。不用擔心，只要得到正確的指導和治療，這種情況是可以得到很好的控制的。