你也有氣喘嗎？我們來多了解一下氣喘吧？

你是否有時會覺得呼吸困難？胸口發悶？或經常在夜間咳嗽？這些都可能是氣喘的症狀。今天，我們就來用簡單易懂的方式談談氣喘，它究竟是什麼，如何發展，以及該如何應對。

什麼是氣喘？

簡單來說，氣喘是一種影響肺部的疾病。有些人也稱之為「支氣管氣喘」。它是一種慢性疾病，這意味著它不會突然好轉，而是一種持續存在的疾病，需要醫療幹預。斯里蘭卡有不少氣喘患者，包括幼兒。如果治療不當，氣喘有時會危及生命，因此了解氣喘非常重要。

什麼是氣喘發作？

正常呼吸時，氣道周圍的肌肉處於放鬆狀態，空氣可以順暢地進出。但氣喘發作時，主要會發生以下三種情況：

• 支氣管痙攣：這是指氣道周圍的肌肉收緊。肌肉收緊時，氣道變窄，導致空氣進出困難。
• 發炎：氣道內壁腫脹。這種腫脹會減少進出肺部的空氣量。
• 粘液分泌：發作期間，身體會產生更多粘液。這種濃稠的粘液會堵塞呼吸道，造成呼吸道阻塞。

當氣道如此狹窄時，呼氣時會發出“哨音”，有些人說是“嘶嘶”聲。這就是我們所說的「喘鳴」 。有時，氣喘發作也被稱為「加重」或「復發」。這意味著你的氣喘正在惡化。

哮喘有類型嗎？

是的，氣喘可以分為幾種類型。這些分類是基於病因和症狀的嚴重程度。醫生診斷氣喘的方法如下：

• 間歇性氣喘：這種類型的氣喘會反覆發作。這意味著在兩次嚴重氣喘發作之間，你的身體狀況可能正常。
• 持續性氣喘：在這種情況下，您的症狀會持續存在。這些症狀可能輕微、中度或嚴重。醫生會根據您出現症狀的頻率以及氣喘發作後您的日常活動能力來判斷氣喘的嚴重程度。

氣喘的發生有多種原因：

• 過敏性氣喘：有些人會因過敏而引發氣喘。例如，黴菌、花粉、寵物皮屑和塵蟎等都可能誘發氣喘。
• 非過敏性氣喘：氣喘也可能因外在因素而加重。例如運動、壓力、某些疾病和天氣變化都可能使氣喘病情惡化。

此外，氣喘還可以分為：

• 成人型氣喘：這種類型的氣喘在 18 歲以後開始出現。
• 兒童氣喘：也稱為「幼兒氣喘」。它通常在5歲之前發病，有時也會影響嬰幼兒。請記住，有些孩子長大後氣喘會自行痊癒。但是，如果您的孩子患有氣喘，您應該諮詢醫生，以了解他們是否需要隨身攜帶吸入器以及氣喘發作時該怎麼辦。醫生可以向您解釋相關的風險。

此外，氣喘還有其他類型，例如：

• 運動性氣喘：運動會加重這種氣喘症狀。它也被稱為“運動性支氣管痙攣”。
• 職業性氣喘：這種情況主要發生在工作環境中接觸刺激性物質的人。例如，在某些工廠或農業場所工作的人員可能面臨風險。
• 氣喘-慢性阻塞性肺病重疊症候群（ACOS）：指同時患有氣喘及慢性阻塞性肺病（COPD）的情況。這兩種疾病都會導致呼吸困難。

哪些人容易患氣喘？

事實上，任何年齡的人都可能患上氣喘。然而，過敏體質的人以及長期接觸菸草煙霧的人患氣喘的風險更高。這包括吸入二手煙（即吸入他人吸煙產生的煙霧）和三手煙（即接觸吸煙場所中殘留在衣物和家具上的煙霧）。在有幼兒在場的場所吸煙尤其有害。哮喘在女性較常見。此外，氣喘在不同種族群體中的盛行率也存在差異。

氣喘的病因是什麼？

研究人員至今仍不清楚為什麼有些人會患上氣喘而有些人不會，但他們發現某些因素會增加患病風險：

• 過敏症：如果您有過敏症，患氣喘的風險會更高。
• 環境因素：有些人接觸到對呼吸道有害的物質後會患上氣喘。這些物質包括過敏原、毒素、煙霧，以及前面提到的二手煙或三手煙。這些物質對免疫系統尚未完全發育的嬰幼兒尤其有害。
• 遺傳因素：如果你的家族中有人患有氣喘或過敏症，那麼你患氣喘的風險也會更高。這意味著氣喘可能具有遺傳性。
• 呼吸道感染：某些呼吸道感染，例如呼吸道合胞病毒（RSV），會損害幼兒正在發育的肺部，進而導致日後氣喘。

氣喘發作的常見誘因有哪些？

接觸到對您有害的物質，也就是刺激您皮膚的物質，可能會引發氣喘發作。醫生稱這些物質為「誘發因素」。了解哪些因素會加重您的氣喘，就能更容易避免氣喘發作。

對某些人來說，接觸到這種「誘因」後可能會立即發作。而對其他人來說，發作可能在幾小時或幾天後才開始。

這些「觸發因素」因人而異，但一些最常見的「觸發因素」包括：

• 空氣污染：許多室外因素都會加重氣喘症狀，包括工廠排放的煙霧、汽車廢氣和森林火災產生的煙霧。
• 塵蟎：雖然我們看不見這些小生物，但它們確實存在於我們的家中。如果您對塵蟎過敏，它們可能會引發氣喘。塵蟎在舊床墊、枕頭和地毯中尤其常見。
• 運動：有些人運動時可能會出現心臟病發作。
• 黴菌：黴菌在潮濕的地方生長。如果您患有氣喘，黴菌會引發問題。即使您對黴菌不過敏，也可能導致氣喘發作。
• 害蟲：家中的害蟲，如蟑螂和老鼠，也會引起氣喘發作。
• 寵物：寵物也可能誘發氣喘發作。如果您對寵物脫落的微小顆粒（寵物皮屑）過敏，吸入這些皮屑會刺激您的呼吸道。
• 菸草煙霧：如果您或您的家人吸煙，氣喘的風險會更高。切勿在封閉空間吸煙，例如車內或家中。最好的方法是戒菸。您的醫生可以幫助您戒菸。
• 強烈的化學物質或氣味：某些東西，如香水和清潔產品，會加重某些人的氣喘症狀。
• 某些職業暴露：您可能會在工作中接觸到各種物質，例如清潔產品、灰塵、木屑或其他化學物質。如果您患有氣喘，這些都可能誘發氣喘發作。

氣喘有哪些症狀？

氣喘患者通常有明顯的症狀。這些症狀與呼吸道感染的症狀非常相似：

• 胸部有緊繃感、疼痛感或壓迫感。
• 咳嗽（尤其是在夜間）。
• 氣促。
• 喘鳴（呼吸時發出“ree ree”聲）。

患有氣喘時，並非每次發作都會出現所有這些症狀。慢性氣喘患者在不同時期可能會出現不同的症狀。此外，氣喘發作期間的症狀也可能會改變。

醫生如何診斷氣喘？

醫生會查看您的病史，包括您父母和兄弟姐妹的資訊。醫生也會詢問您的症狀，以及您是否有過敏史、濕疹（一種由過敏引起的皮膚水皰）或其他肺部疾病。

醫生可能會安排您進行肺功能檢查。這項檢查可以測量空氣通過肺部的速度，用於診斷氣喘並監測治療效果。此外，您可能還需要進行胸部X光檢查、血液檢查或皮膚測試。

氣喘有哪些治療方法？

您有多種氣喘管理方案可供選擇。醫生會為您開立藥物來控制症狀，包括：

• 支氣管擴張劑：這類藥物透過放鬆氣道周圍的肌肉發揮作用。肌肉放鬆後，空氣更容易通過氣道，黏液也更容易排出。這些藥物有助於緩解氣喘症狀，可用於治療間歇性氣喘和慢性氣喘。
• 抗發炎藥物：這類藥物可以減輕氣道腫脹和黏液分泌，使空氣更容易進出肺部。醫生可能會每天開這類藥物，以控製或預防慢性氣喘症狀。
• 氣喘生物療法：用於治療重度氣喘，例如使用吸入器治療後症狀仍持續存在的情況。

服用氣喘藥物的方式有很多種。您可以使用定量吸入器、霧化器或其他類型的氣喘吸入器吸入藥物。醫生也可能會為您開立口服藥物。

什麼是氣喘控制？

氣喘治療的主要目標是控制症狀。哮喘控制意味著以下幾點：

• 能夠在家和工作中做自己想做的事。
• 沒有（或幾乎沒有）氣喘症狀。
• 你很少需要使用急救吸入器。
• 能夠不受氣喘幹擾地入睡。

如果你能達到這個階段，就表示你的氣喘控制得很好。那麼你就可以過正常的生活了。

如何監測氣喘症狀？

記錄氣喘症狀非常重要，這是控制病情的重要部分。醫生可能會要求您使用峰值流速儀（PF） 。儀器可以測量您呼氣的速度，幫助醫生調整您的用藥，也可以幫助您了解症狀是否加重。

氣喘患者的預後如何？

即使患有氣喘，您仍然可以過著充實的生活，參與運動和其他活動。別擔心。您的醫生可以幫助您控制症狀，找出誘發因素，並幫助您預防或控制氣喘發作。

如何預防氣喘發作？

如果醫生確診你患有氣喘，你需要找出引發氣喘發作的「誘因」。避免這些「誘因」有助於預防氣喘發作。但我們無法阻止氣喘的發生。

什麼是氣喘行動計劃？

醫生會與您一起制定氣喘行動計畫。該計劃會告訴您如何以及何時服用藥物。它還會告訴您如果出現氣喘症狀該怎麼辦，以及何時需要緊急就醫。如果您有任何不明白的地方，請隨時向醫生諮詢。

如果氣喘發作嚴重該怎麼辦？

如果氣喘嚴重發作，需要立即就醫。想想看，有些人氣喘發作時會臉色發青，呼吸困難。情況可能就是這麼嚴重。

你首先需要做的就是使用急救吸入器。使用方法。這款「急救吸入器」含有快速起效的藥物，可以打開您的呼吸道。這與您每天使用的“維持吸入器”不同。當您的症狀讓您感到不適時，您應該使用「急救吸入器」。如果症狀嚴重，您可以更頻繁地使用。

如果您的急救吸入器無效，或者您身邊沒有急救吸入器，出現以下任何症狀，請立即前往醫院急診室：

• 焦慮或恐慌。
• 藍色指甲、藍色嘴唇（膚色白皙的人）或灰色或白色嘴唇或牙齦（膚色較深的人）。
• 胸痛或胸悶。
• 持續咳嗽或呼吸時發出響亮的喘鳴聲。
• 說話有困難。
• 一張蒼白、滿是汗水的臉。
• 呼吸非常急促。

如何判斷自己是否患有氣喘？

要確定您是否患有氣喘或其他疾病，請務必去看醫生。其他一些呼吸系統疾病也會引起呼吸急促、咳嗽和喘息等症狀。因此，尋求醫療建議比自行診斷更為明智。

氣喘可以治癒嗎？

不，哮喘無法徹底治愈，但可以很好地控制。有些孩子長大後甚至會擺脫氣喘。

為什麼我的氣喘在晚上會加劇？

夜間加重的氣喘有時被稱為「夜間氣喘」或「夜間發作性氣喘」。雖然無法確定其確切病因，但可以推測以下幾點：

• 你的睡眠品質如何？仰睡會導致黏液逆流到喉嚨，或胃酸（胃酸倒流）倒流。此外，仰臥也會壓迫胸部和肺部，導致呼吸困難。然而，俯臥或側臥也會壓迫肺部。
• 臥室和夜間誘因：您的床單、枕頭套和枕頭可能含有塵蟎、黴菌或寵物皮屑。如果您晚上外出，可能將花粉帶入了室內。
• 藥物的副作用：一些氣喘藥物，如類固醇和孟魯司特，會影響睡眠。
• 空氣過熱或過冷：吸入熱空氣會導致氣道狹窄。冷空氣會誘發某些人的氣喘。
• 肺功能變化：作為一種自然過程，肺功能在夜間會略有下降。
• 白天氣喘控制不佳：白天無法控制的症狀在夜間也不會改善。與醫生討論如何控制白天和夜間的氣喘症狀至關重要。治療夜間症狀非常重要。嚴重的氣喘發作，有時甚至危及生命，都可能發生在夜間。

關於新冠肺炎和氣喘，我需要了解哪些資訊？

如果您患有中度至重度氣喘，或者您的氣喘症狀控制不佳，那麼感染新冠病毒後住院的風險會更高。因此，在與他人一起進入室內場所時請戴上口罩，接種疫苗，並遠離病毒感染者。

許多氣喘患者都能過著充實的生活。一些患有氣喘的職業運動員甚至在各自的運動項目中創造了紀錄。您的醫生可以幫助您找到控制氣喘的最佳方法。請與您的醫生討論如何控制您的症狀。

最後要傳達的訊息

好的，我們已經談了很多關於氣喘的話題，對吧？記住，氣喘是一種疾病，如果控制得當，就不會影響你正常的生活。

• 找出你的氣喘誘因，並儘可能遠離它們。
• 務必嚴格遵守醫囑，在正確的時間使用藥物。尤其要隨身攜帶急救吸入器。
• 熟悉您的氣喘應變計劃。知道在緊急情況下該怎麼做。
• 如果你的氣喘在夜間加重，也要和醫生談談這個問題。
• 遠離有人吸煙的地方。如果家裡有人抽煙，也要告訴他們。
• 如有任何疑問，請隨時諮詢醫生。

氣喘會帶來許多挑戰，但您並不孤單。只要獲得正確的醫療建議並積極配合治療，您也能過著舒適的生活。