你是否聽到別人聽不到的聲音？ （幻聽）－我們來談談這件事。

你是否曾在周圍沒有人的情況下聽到有人說話？或聽到各種各樣的聲音、音樂等等？如果你有過這樣的經歷，別擔心，你並不孤單。這種情況在醫學上被稱為聽覺幻覺。它指的是你感覺聽到了聲音，但實際上並沒有聲音。今天，我們將詳細而簡單地探討這個問題。

這聽起來到底是什麼樣子？

每個人聽到的聲音可能都大不相同。它們可能聽起來像是從耳朵裡發出來的，也可能像是從腦中發出來的，或是來自周遭環境。這種情況可能一天發生好幾次，也可能一天只會發生一兩次。

這些主要可以分為兩類。

聽到這樣的聲音正常嗎？

請務必明白這一點。這並不總是疾病的徵兆。

• 入睡幻覺：如果您在即將入睡時聽到各種聲音，這很可能是正常的，無需擔心。
• 覺醒幻覺：在從睡眠中醒來、恢復完全意識之前聽到聲音也是很常見的。

造成這種情況的原因可能是什麼？

造成這種情況的原因可能有很多。有些是暫時的，有些是長期的。科學家認為，這可能是由於大腦中的聽覺網絡突然無故活躍起來，也可能是由於大腦中多巴胺和血清素等神經傳導物質失衡所造成的。

以下是一些主要原因：

1. 心理健康問題

精神分裂症：這是主要原因。大約75%的精神分裂症患者會以這種方式聽到聲音。這是一種脫離現實的狀態。
• 雙相情感障礙： 20%-50% 的雙相情感障礙患者可能會出現這種情況。
• 創傷後壓力症候群（PTSD）：約 40% 經歷過嚴重創傷的人可能會出現這種情況。
• 焦慮症和重度憂鬱症：這些疾病有時會出現幻聽。

2. 聽力障礙

聽力受損的人，尤其是老年人，有16%的幾率會罹患此病。耳鳴，即持續的耳內嗡嗡聲，有時可能與這種疾病有關。聽力損失越嚴重，出現這些幻覺的可能性就越大。

3. 神經系統疾病

• 睡眠相關障礙（例如，發作性睡病、失眠）
• 帕金森氏症
• 中風
• 偏頭痛
• 腦腫瘤或病變

4. 其他臨時原因

• 酒精和藥物濫用
• 嚴重失眠
• 極度飢餓
• 作為某些處方藥的副作用
• 嚴重的憂鬱症或極度悲傷，例如親人過世。
• 感染性疾病，例如泌尿道感染（UTI），尤其是在老年人中
• 手術後麻醉恢復期

有哪些治療方法？

治療方法取決於病因。如果病因是暫時的，例如睡眠不足或飢餓，一旦病因消失，噪音就會停止。

但是，如果這是長期疾病的一部分，則需要接受醫療治療。

• 藥物：
• 抗精神病藥物：對於精神分裂症等疾病，這些藥物可以降低幻聽的頻率和嚴重程度。例如，氯氮平療效顯著，但由於其副作用，應在醫師的指導下使用。
• 其他精神藥物：這些症狀也可以透過治療憂鬱症或躁鬱症等疾病的藥物來控制。

• 心理治療/談話療法：

心理諮商與藥物治療同樣重要。這有助於你更好地應對疾病，控制病情，並克服對疾病的恐懼。

• 認知行為治療（CBT）：它可以幫助你改變對所聽到的聲音的看法，並學會控制它們。
• 接受與承諾療法（ACT）：這包括接受你聽到這些聲音的事實，並給予自己力量去朝著你的人生目標前進。
• 幻覺集中治療（HIT）：這是一種專門針對幻聽的治療方法。

我該如何控制這種情況？

除了醫生給你的治療之外，你還可以做一些事情。

• 分散注意力：當你開始聽到噪音時，戴上耳機聽歌、運動、做你喜歡吃的東西，或是從事其他嗜好。
• 互助小組：加入一個與你有相似經驗的人組成的小組，可以成為你強大的力量來源。
• 掌控局面：有些人會忽略自己聽到的聲音。而另一些人則會試圖透過在腦海中告訴它們「停止說話」來控制它們。
• 健康的生活方式：充足的睡眠、避免飲酒/藥物使用、均衡飲食等都非常重要。

我應該什麼時候去看醫生？

這是最重要的部分。

尤其當你聽到的聲音指示你傷害自己或他人時，情況就非常緊急了。在這種情況下，請立即就醫。

如果您認識的人患有這種疾病，而他們的行為脫離現實，可能對自己或他人構成危險，那麼將他們送到最近的醫院急診室（ETU）就顯得非常重要。

不要害怕與家人、值得信賴的朋友，尤其是醫生坦誠地談論這些事。這些疾病都可以透過治療得到良好的控制。