懷孕第21週至第25週：您和寶寶的變化（懷孕週曆）

恭喜！您現在已經懷孕過半，進入了懷孕中期。這是一個值得慶祝的里程碑。在這段時間裡，您和腹部的寶寶都會經歷許多重要的變化。讓我們一起來看看從懷孕21週到25週這段美好的旅程中會發生什麼事吧！

第 21 週：旅程過半！

嬰兒會發生什麼變化？ （嬰兒發育）

本週，寶寶開始長脂肪來保暖。雖然他的生長速度比之前稍慢，但器官發育仍然良好。為了防止皮膚乾燥，皮膚中的油脂腺會分泌一層蠟狀薄膜，稱為胎脂。胎脂能讓寶寶在羊水中保持肌膚光滑。

想想看，寶寶的恆牙現在開始發育了。如果是男孩，睪丸已經形成，但還在腹腔內。這時，寶寶已經開始踢腿和扭動了。寶寶現在大概有大南瓜那麼大，或者說大約10.5吋長。

準媽媽感覺如何？ （準媽媽的變化）

本週您進入懷孕中期，肚子可能會開始向前移動一些。您可能會注意到乳房或腹部有妊娠紋。您的子宮現在比肚臍高一些。到目前為止，您的體重可能已經增加了10-14磅（約4.5-6.3公斤）。

本週的一些建議

如果你對孕婦課程有興趣，現在是尋找課程的最佳時機。

第 22 週：寶寶現在可以聽歌了！

嬰兒會發生什麼變化？ （嬰兒發育）

寶寶的肌肉每週都在增強。睫毛和眉毛已經發育良好，也看得出頭髮了。寶寶現在經常扭動身體，並且對外界的聲音、節奏和音樂有反應。如果你現在就和寶寶說話，或是給他唱歌，這些聲音在他出生後會變得熟悉，有助於安撫他的情緒。

如果胎兒是女孩，她的卵巢已經形成。胎兒現在和玉米棒一樣長，大約11吋。

準媽媽感覺如何？ （準媽媽的變化）

你的子宮還在繼續增大。現在你不再經歷孕吐，感覺會好很多。但是，你的腿腳可能仍然會抽筋，腳踝和腳部也可能有些腫脹。由於子宮壓迫胃部，你可能會經常感到燒心。你覺得身體發熱嗎？這都是孕激素引起的！

隨著體重增加，你的背部、腿部和腳部可能會感到酸痛。如果皮膚感覺乾燥發癢，在乳房和腹部塗抹潤膚霜可以緩解不適。

本週的一些建議

為了緩解腿痛，可以多吃富含鈣和鉀的食物。睡前喝一杯牛奶，吃些柳橙、葡萄和香蕉等水果也很有好處。如果腿部感到麻木刺痛，可以嘗試伸直腿，並將腳趾蜷縮朝向臉部。

第 23 週：寶寶出現痙攣！

嬰兒會發生什麼變化？ （嬰兒發育）

寶寶還需要長很多體重，所以皮膚還是皺巴巴的。寶寶身上的細毛（稱為胎毛）有時會變成深色。手指和腳趾已經完全發育。不僅如此，他們現在甚至已經有指紋了！寶寶可能會開始活動，你可能會感覺到肚子裡有輕微的胎動。在這個階段，皮膚仍然是半透明的，也就是說你可以透過皮膚看到裡面的東西。寶寶現在的長度大約相當於一顆羅馬生菜－大約12吋（約30公分） 。

準媽媽感覺如何？ （準媽媽的變化）

你現在可能已經增加了12-15磅（約5.4-7公斤）。這段時間陰道分泌物增加是正常的。這些分泌物通常是清澈或淡黃色的，可能略帶氣味。但是，如果顏色或氣味有明顯變化，請諮詢醫生，看看是否感染了。

你的下背部疼痛嗎？隨著韌帶在分娩前逐漸鬆弛，你的背部和臀部可能會感到酸痛。躺下休息、按摩或用熱水袋熱敷可以緩解疼痛。你現在的排尿次數可能比懷孕初期少。

第 24 週：存活年齡

嬰兒會發生什麼變化？ （嬰兒發育）

本周非常重要，因為這是胎兒在子宮外能夠存活的最小年齡。胎兒現在開始產生白血球，幫助抵抗疾病和感染。他可能也會對你的觸摸或聲音做出反應。如果聽到巨響，他甚至可能會畏縮。胎兒現在和鳳梨差不多長，重約1.5磅（約32.5公分） 。

準媽媽感覺如何？ （準媽媽的變化）

預計本月每週體重會增加約一磅。醫生可能會在本周至第28週期間為您進行妊娠糖尿病篩檢。你可能會接受相關檢查。性生活後可能會覺得有些酸痛，這是正常的。由於肚子越來越大，走路時可能會覺得有點不穩。你的心率也會加快，因為你需要將更多的血液輸送到全身。

本週的一些建議

你的伴侶可以把耳朵貼在你的肚子上，聽到寶寶的心跳。這將會是一次美妙的體驗！

第25週：寶寶的心跳

嬰兒會發生什麼變化？ （嬰兒發育）

寶寶的皮膚現在已經不透明了，也就是說你無法透過皮膚看到裡面的東西。寶寶還在生長發育，所以皮膚仍然有些皺褶。你可以用聽診器聽到寶寶的心跳。有時候，根據寶寶的體位，即使別人把耳朵貼在寶寶的肚子上也能聽到心跳。

準媽媽感覺如何？ （準媽媽的變化）

你的子宮頂部和兩側都在增大。這段時間你可能會出現痔瘡，這是由於血流增加、便秘和消化問題所引起的。隨著寶寶的成長，你會感覺到他的胎動和蠕動。你的子宮現在大約有足球那麼大。你的乳房在懷孕期間發育速度比以往任何時期都快。

不要害怕與醫生談論你身體的任何變化或疑慮。他/她會給你需要的建議。