讓我們用簡單的方式來了解您的血壓！ （血壓）

你去看醫生的時候，可能看過護士或醫生把一個帶子綁在你手臂上，充氣，然後看儀表，對吧？那就是你的“血壓”，或者醫學上說的，你的血壓。它不僅僅是兩個數字，而是一個非常重要的指標，能反映你全身的健康狀況。所以，讓我們從頭開始聊聊它。

血壓究竟是什麼？

把人體內的血管想像成輸送水的管道系統。心臟就像是驅動水流的馬達。每次心臟跳動，都會將血液泵入體內的主要血管—主動脈。這樣，心臟每分鐘泵血約60-100次，一天24小時不停歇。

血壓是指心臟泵出的血液對血管壁施加的壓力。這些血管將氧氣和營養物質輸送到身體的每個部位、每個器官。

但是血壓並非始終保持不變，它會隨著你的活動而改變。

• 運動、爬樓梯或追趕公車時，血壓都會升高。
• 當你感到快樂或焦慮時，它也會增強。
• 當你平靜安穩地入睡時，你的血壓會下降。
• 此外，你服用的一些藥物、你的姿勢（站立、坐著、躺著）以及年齡也會改變這種壓力。

為什麼血壓對我們很重要？

我們常常談論血壓，是因為它對健康影響巨大。簡單來說，血壓就像呼吸閥。如果血壓控制得當，身體就會健康；但如果血壓失控，就會引發嚴重問題。

• 高血壓：這就是我們所說的「血壓過高」。它是心血管疾病的主要危險因子。這意味著心臟病和中風等嚴重疾病的風險很高。有時血壓會變得非常高，我們稱之為「高血壓急症」。這是一種危及生命的緊急情況。

• 低血壓：這是一種被稱為「血壓過低」的疾病。它會導致頭暈、眼睛發青，甚至可能失去意識並跌倒。跌倒後，還可能發生其他意外，例如頭部撞擊。如果血壓過低，流向大腦和腎臟等重要器官的血液量會減少，甚至可能出現危及生命的休克。

這通常是在您就診時進行的。您也可以在家用血壓計測量血壓。但是，請務必記住，即使您在家中測量，也不能代替就醫。

什麼時候該測量血壓？

每年至少讓家庭醫生檢查一次血壓非常重要。如果醫生對您的血壓水平有任何疑慮，或者如果您正在治療其他患者，他們可能會要求您更頻繁地檢查血壓，以評估治療效果。

有時醫生可能會要求您在家中測量血壓，每天或每週一次。有些人還需要進行24小時動態血壓監測。這項檢查可以全天追蹤您的血壓，甚至包括睡眠期間。

想想看，有些人因為害怕和焦慮，在看醫生或去醫院時可能會出現血壓輕微升高的情況。我們稱之為「白大褂綜合症」。 24小時動態血壓監測也有助於準確識別這種情況。

這個血壓測試的原理是什麼？

測量血壓時，你會得到兩個數字。例如，120/80。這兩個數字分別代表什麼意思？

• 上面的數字（收縮壓）：這是心臟跳動並將血液泵入靜脈時，血管內的壓力。它是兩個數字中較高的那個。
• 下方的數字（舒張壓）：這是心臟兩次跳動之間舒張時血管內的壓力。這是較低的數字。

醫生測量這個指標主要有兩種方法：

1.手動測量：此方法使用袖帶和壓力表。醫生將袖帶纏繞在您的手臂上，充氣。然後，醫生使用聽診器，一邊聽血流的聲音，一邊逐漸釋放袖帶內的空氣。

2.自動測量法：此方法使用電子設備（血壓計）。血壓計會自動充氣放氣。您的血壓讀數會清楚顯示在數位螢幕上。此方法無需聽診器。

測量血壓前需要做哪些準備？

為了獲得最準確的數值，請執行以下操作。

• 測量血壓前 30 分鐘內，請避免吸煙、運動和飲用含咖啡因的飲料，例如咖啡/茶。
• 在此之前先去趟洗手間。即使膀胱充滿尿液，膀胱內的壓力也可能會略有變化。
• 測量前請安靜坐好，至少5分鐘內不要說話。
• 如果你穿短袖襯衫，醫生就可以很方便地把皮帶套在你的手上。

血壓水平及其意義

測量血壓後，了解血壓處於哪個水平非常重要。以下是成人血壓水平的通常分類方式。

重要提示：如果您的血壓上限值和下限值分別屬於兩個類別，醫師會以較高類別為準。例如，如果您的血壓為 132/78，則屬於「高血壓 - 1 級」。

低血壓通常定義為血壓低於 90/60 mmHg。然而，有些人天生血壓就略低，但通常不會有任何問題。只有當出現頭暈等症狀時，才需要重視。

什麼情況下該去看醫生？

有些時候，你需要專注在自己的血壓。有時你可以直接諮詢醫生，但有時則需要立即就醫。

血壓是一個非常重要的指標，醫生會長期監測。即使您感覺良好，沒有任何不適，您的血壓也可能偏高。因此，定期檢查血壓是了解血壓是否在健康範圍內的唯一方法。