什麼是骨髓？它對我們的身體為何如此重要？

說到骨骼，我們通常會想到它們賦予身體力量和強度，對吧？沒錯。但你知道嗎？在我們這些大骨頭的裡面，藏著一個非常神奇的東西，就像一個活的工廠。那就是我們所說的骨髓，或者用英文來說就是「(Bone Marrow)」。它是我們生命中不可或缺的重要組成部分。所以今天，我們就用簡單易懂的方式聊聊骨髓。

簡單來說，骨髓是什麼？

骨髓是我們骨骼內部柔軟的膠狀組織。事實上，它是我們體內主要的造血場所。包括紅血球、白血球和血小板在內的所有血球都是在骨髓中生成的。

把骨髓想像成大型公司的主要工廠。在這個工廠裡，身體製造各種類型的「工人」（即血球），並透過血管將它們輸送到全身各處。

• 紅血球：它們是輸送氧氣到全身的「運輸隊」。
• 白血球：它們是我們身體的「防禦部隊」。它們對抗引起疾病的細菌。
• 血小板：這是“修復團隊”，當身體某處受傷時，它能止血。

所有這些都是在骨髓中產生的。不僅如此，骨髓還能幫助儲存脂肪，供身體在需要時使用。因此，沒有骨髓，我們就無法生存。

你知道骨髓有兩種類型嗎？

是的，人體內主要有兩種類型的骨髓，它們可以透過顏色來區分。成人體內平均含有約2.5公斤的這兩種骨髓。

讓我們來看看這兩種類型分別是什麼。

在我們年幼的時候，大約直到7歲，我們的骨骼幾乎完全由紅骨髓構成。這是因為那時身體需要大量的血球來生長發育。隨著年齡的增長，部分紅骨髓會轉化為黃骨髓。

我可以捐骨髓嗎？為什麼？

是的，絕對可以。這是一件能挽救生命的偉大事。在某些疾病中，特別是白血病（一种血癌），骨髓細胞會發生異常，停止產生健康的血細胞，並使異常癌細胞迅速生長。

這種方法是將從健康捐贈者身上提取的健康幹細胞注入患者的血液中。這些細胞隨後會進入患者的骨髓並開始製造健康的血球。

哪些疾病會影響骨髓？

由於骨髓是血液生成的主要場所，因此當骨髓功能受損時，就會發生各種血液疾病。讓我們來看看其中一些主要的血液疾病。

這些疾病的常見症狀有哪些？

雖然每種骨髓疾病出現問題時都有其特定的症狀，但以下是一些常見症狀：

• 疲倦乏力：如果沒有足夠的紅血球，身體就無法獲得所需的氧氣。
• 經常生病：由於缺乏健康的白血球，身體的免疫系統減弱。
• 容易出現瘀傷和出血：由於血小板數量低，即使是小傷口也需要很長時間才能止血。皮膚容易瘀青。
• 肌肉無力。
• 蒼白。

如果您出現類似症狀，請務必立即就醫諮詢。

如何檢查骨髓健康狀況？

如果醫生懷疑你的骨髓有問題，有兩種檢查可以確診。這兩種檢查通常都會使用麻醉劑，所以你不會感到太多疼痛。

1.骨髓穿刺：此方法使用特製針頭從骨髓中抽取少量液體和細胞樣本。樣本將接受檢測，以確定骨髓中究竟有哪些類型的細胞，以及它們是正常還是異常的。

2.骨髓切片檢查：在此過程中，使用稍粗的針頭抽取一小塊骨髓組織。這使我們能夠更好地了解骨髓中細胞的排列方式，以及細胞的類型和大小。

檢查後，針頭插入部位可能會出現疼痛和瘀青，持續數天。但這屬於正常現象。

我們該如何保持骨髓健康？

由於骨髓是我們骨骼、血液和肌肉的基礎，因此，有助於維持這些部位健康的事情對骨髓也有好處。

• 多吃富含蛋白質的食物：在飲食中加入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、豆類、堅果、牛奶和雞蛋。蛋白質是建構健康細胞所必需的。
• 注意補充維生素和礦物質：鐵、維生素B9（葉酸）和維生素B12對造血尤其重要。多吃富含這些營養素的食物（蔬菜、肉類、堅果）。但服用維他命片前務必諮詢醫生。
• 控制其他疾病：有些疾病會間接影響骨髓功能，因此，對您可能患有的任何其他疾病進行適當治療非常重要。
• 健康的生活方式：充足的運動、良好的睡眠和均衡的飲食對身體各部位的健康都有益處，包括骨髓。

骨髓就像是我們體內一位默默無聞卻不可或缺的英雄。了解它並呵護我們的健康是我們的責任。