你知道我們體內的「殺手戰士」嗎？ （細胞毒性T細胞）我們來聊聊這個吧！

你有沒有想過，為什麼感冒幾天後就會好轉？其實，我們體內擁有一個神奇的防禦系統，就像一支軍隊，在不知不覺中保護我們免受疾病侵襲。這個系統中非常重要且特殊的「士兵」就叫做細胞毒性T細胞。今天，我們就來聊聊這些小小的英雄。

這些細胞毒性T細胞是什麼？

簡單來說，細胞毒性T細胞是我們免疫系統中的一種細胞。它們就像我們國家軍隊中的特種部隊士兵。它們的主要任務是找到並摧毀入侵我們體內的病毒感染細胞。這就是為什麼它們也被稱為「殺傷性T細胞」。

這些T細胞是在我們胸腔前部一個名為胸腺的小腺體中產生的。胸腺產生三種主要類型的T細胞。

這些細胞是如何運作的？

免疫力主要分為兩大類。一類是先天性免疫，也就是我們出生時就存在於體內的防禦系統。另一類是適應性免疫。也就是說，當我們接觸到疾病或接種疫苗時，我們的身體會產生特定的防禦系統。

細胞毒性T細胞和自然殺手細胞的區別

你可能也聽過自然殺手細胞。雖然兩者都是「殺傷」細胞，但它們之間還是略有不同。

• 自然殺手細胞：它們是先天免疫系統的一部分。這意味著它們不需要特殊的訓練或活化就能攻擊有害細胞。它們會持續巡邏。
• 細胞毒性T細胞：這是適應性免疫的一部​​分。為了攻擊受感染的細胞，它們必須先感知到感染並被活化。

如何挑起爭端

細胞毒性T細胞表面有一種特殊的“天線”，稱為CD8受體。我們體內幾乎每個細胞表面都有一張“身份證”，叫做MHC I類分子。當細胞被病毒感染時，它會將一小部分病毒放在這張「身分證」上，發出「我體內有敵人」的訊號。

這時，我們T細胞的CD8天線就會接收到這個訊號。隨後，T細胞被激活，並產生摧毀受感染細胞所需的化學物質。

此外，當輔助性T細胞檢測到感染時，它們會釋放稱為細胞因子的信使。這些信使會進一步刺激細胞毒性T細胞加入戰鬥。

T細胞在我們體內的哪些部位？

T細胞起源於骨髓。之後，它們以未成熟細胞的形式遷移到胸腺。胸腺就像T細胞的訓練營。在那裡，這些細胞成熟並學習它們的功能。經過訓練後，這些細胞會在體內循環。

我們的淋巴系統中存在大量T細胞，尤其是在淋巴管中。 T細胞濃度最高的區域位於：

• 骨髓
• 腸子
• 肺
• 淋巴結
• 脾
• 扁桃體

哪些疾病會影響T細胞？

有時我們的免疫系統會出現功能障礙。有幾種疾病會影響T細胞。

• 自體免疫疾病：在這種情況下，我們自身的免疫系統會攻擊我們自身的健康細胞。
• 急性淋巴性白血病：這是一種起源於血液和骨髓的癌症。
• 成人何杰金氏淋巴瘤：這是一種起源於淋巴系統細胞的癌症。
• HIV：這種病毒直接攻擊我們免疫系統的細胞，尤其是 T 細胞。
• 約伯氏症候群：這是一種罕見的免疫系統疾病，會導致頻繁感染。
• 胸腺發育不全：因出生時胸腺發育不全，導致 T 細胞生成受損。

我們可以做以下事情來增強我們的免疫系統

我們可以透過許多簡單的方式來保持我們強大的國防力量的健康與強壯。

• 避免飲酒或嚴格限制飲酒。
• 飲食要均衡。多吃水果、蔬菜、豆類、瘦肉、魚類、堅果和營養豐富的食物。
• 定期運動。運動方式應包括步行、跑步和舉重等多種項目。
• 確保充足睡眠。盡量每天睡夠7-8小時。
• 完全避免吸煙和使用煙草製品。如果您需要協助戒菸，請諮詢您的醫生。
• 經常用肥皂和水洗手。這對於防止細菌進入體內大有裨益。