你的身心是否感覺停滯不前？我們來談談精神運動遲緩。

你是否有時感覺精疲力竭，什麼都做不了？思維遲緩，身體沉重，彷彿陷在厚厚的膠水裡……如果你有這種感覺，那麼我們今天討論的話題可能對你非常重要。這是某些精神疾病的常見症狀，而且顯而易見。

什麼是精神運動性遲緩？

簡而言之，這意味著你的思考過程（思考）和生理過程（身體活動）都會減慢或非常緩慢。這本身並非一種疾病，但它可能是重度憂鬱症或躁鬱症等精神疾病的症狀。事實上，它是這些疾病中少數幾種他人能夠察覺的症狀之一。

「精神運動」一詞指的是與我們的思考活動同步發生的身體運動，也就是思考活動。因此，這種疾病會影響你的思考方式、身體動作、眼球運動，甚至是臉部表情。

精神運動遲緩與精神運動激動的差別

雖然這兩個字聽起來相似，但這兩種情況卻截然相反。精神運動遲緩會減慢你的動作，而精神運動激動則恰恰相反，它意味著你的動作會變得更快、更躁動。

患有精神運動性激動的人會持續躁動不安，無法在一個地方停留。他們會反覆做同樣的事情。例如，他們會在房間裡踱步、搓手、不停地動手指。有些人甚至會因為這些過度活動而傷害自己。例如，他們會咬腮或摳指甲周圍的皮膚。

讓我們透過這張表格來輕鬆理解這兩種情況之間的差異。

為什麼會發生這種情況？原因是什麼？

科學家仍在努力查明確切原因，但目前他們已經發現了一些情況。

大腦的變化

基底神經節是我們大腦中負責控制肌肉運動的部分。這種疾病可能由該部分功能改變引起。研究還表明，大腦某些區域的血流量減少也與此有關。此外，憂鬱症患者透過神經傳導物質多巴胺傳遞訊息出現錯誤也可能導致這種疾病。

其他疾病

這種症狀常見於憂鬱症或躁鬱症等疾病。此外，它還可能與其他幾種疾病有關：

• 糖尿病
• 中風
• 多發性硬化症
• 創傷性腦損傷
• 失智
• 帕金森氏症
• 甲狀腺疾病

老化

隨著年齡增長，我們的心理和生理機能減慢是正常的。但對於精神運動發育遲緩患者而言，這種減慢程度遠超正常水平。

某些藥物

某些藥物、毒品和其他因素也可能導致這些症狀。

• 治療某些精神疾病的藥物
• 酒精
• 大麻
• 鎮靜劑
• 某些止痛藥（鴉片類藥物）

這種疾病有哪些症狀？

患有這種疾病的人可能會出現以下症狀：

• 姿勢：駝背、彎腰駝背。
• 說話方式：語速很慢，語調單調，聲音低沉，字詞之間停頓很大。
• 走路：走得很慢，就像拖著腿一樣。
• 面部表情：保持面無表情。
• 眼睛：避免直視他人，低頭看。
• 記憶力：難以記住和集中註意力。
• 力量：指對任何事都毫無力量的狀態。
• 回覆：對事件的反應非常緩慢。
• 日常任務：難以完成需要簡單、精確動作的日常任務，例如繫鞋帶。

想像一下，你正在和這樣的人說話。他說話語速很慢，似乎對你的話沒有反應，臉上沒有任何表情。你甚至可能會懷疑他是否聽懂了你在說什麼。這就是其中一種經驗。

醫生如何識別這種情況？

醫生或心理健康諮商師可以透過仔細觀察你的言語模式、臉部表情、眼神、姿勢和肢體動作來診斷這種疾病。這方面有專門的測試和評估方法。

醫生主要關注以下幾個面向：

• 是否存在某種姿勢會導致身體斷裂倒？
• 手臂、腿部、頭部和軀幹的動作是否非常緩慢？
• 你是否有經常摸臉之類的習慣？

這些症狀通常在早晨更為明顯，因此在一天中的早些時候可能更容易發現。

有哪些治療方法？

治療方案取決於病因。例如，如果是由甲狀腺疾病引起的，醫生會治療甲狀腺疾病，同時也會檢查您正在服用的藥物是否是導致病情的原因。

如果這是由憂鬱症等疾病引起的，可以使用以下治療方法：

• 藥物治療：您的醫師可能會開立 SSRIs（選擇性血清素再攝取抑制劑）類藥物。治療可以從服用某些藥物開始，例如：醫生會根據您的病史和其他健康狀況，確定最適合您的藥物。
• 電痙攣療法（ECT）：這種療法需要在麻醉狀態下進行，然後向大腦發送微弱的電流。如果您對藥物治療沒有反應，或有自殺傾向，可以考慮採用這種治療方法。
• 重複經顱磁刺激（rTMS）：這種療法是將磁脈衝發送到大腦中的神經細胞。它也是一種核准的憂鬱症治療方法。
• 心理治療：雖然沒有太多證據顯示心理治療對這種疾病有直接影響，但心理治療對憂鬱症等疾病非常有效，尤其是與其他療法結合時。
• 復健治療：物理治療可以改善活動能力和平衡能力，職能治療可以幫助您更輕鬆地完成日常活動。如果您說話有困難，言語治療可以提供幫助。

如何應對這種情況？

即使患有這種疾病，你仍然可以透過對生活方式進行一些小的改變來感覺好一些。

• 運動：即使運動是你此刻最不想做的事情，像散步這樣簡單的運動也能讓你充滿活力。
• 訂定每日計畫：把每天的任務寫在筆記本或手機裡。但不要期望太高，一天完成兩三件事就夠了。
• 將大任務分解成小塊：如果一項任務太大，無法一次完成，那就把它分解成更小、更可行的步驟。
• 確定優先事項：這種情況需要很長時間才能解決，所以想想對你來說最重要的是什麼，並確定優先事項。
• 尋求協助：向家人和朋友尋求協助。即使是像去商店購物這樣的小事，在當時也能起到很大的作用。
• 善待自己：患有這種疾病，生活非常艱難。了解自己的限制。不要強迫自己變成「正常」。