成年後你也有這些症狀嗎？我們來聊聊成人注意力不足過動症（ADHD）吧！

這種情況你也有嗎？即使開始做某件事，也提不起勁兒去完成。很難集中註意力。你總是丟三落四，找不到鑰匙或錢包。即使是工作或家裡的瑣事也會讓你感到焦慮和煩躁。如果這些情況嚴重影響了你的生活，你可能患有註意力不足過動症（ADHD），這是一種常見於成人的疾病。別擔心，我們來詳細探討一下。

什麼是注意力不足過動症（ADHD）？如何診斷成人ADHD？

簡單來說，注意力不足過動症（ADHD）是由於大腦神經活動改變而引起的疾病。許多人認為這種疾病只會影響幼兒，但事實並非如此，ADHD也會持續到成年。

重要的是，目前沒有單一的確診過動症的測試。它無法透過驗血或掃描來診斷。醫生會根據你提供的資訊、你的行為模式以及其他一些因素做出診斷。

需要注意以下三個主要症狀：

• 注意力難以集中：難以一次專注於一件事，容易分心。
• 過動和躁動：難以在一個地方停留，經常坐立不安，煩躁易怒。
• 衝動行事：想到什麼就做什麼，想到什麼就說什麼，不考慮後果。

如果你成年後有註意力不足過動症（ADHD），你可能會注意到類似這樣的其他症狀。

有時很難辨識老年人的注意力不足過動症（ADHD）。這是因為ADHD的症狀與其他一些隨著年齡增長而出現的疾病（例如阿茲海默症早期）的症狀相似。但ADHD的特殊之處在於，這些症狀必須從兒童時期（12歲以前）就開始出現。當時可能感覺不到什麼問題，但隨著年齡增長和責任加重，ADHD會逐漸成為一個大問題。

我該把這個給誰看？我該如何獲得協助？

找一位接受過專門訓練且經驗豐富的醫生來治療成人過動症非常重要。您可以諮詢以下幾位專家：

• 精神科醫生
• 神經科醫生
• 你的家庭醫生（初級保健醫生）
• 臨床心理學家

您可以諮詢您的家庭醫生，如有必要，可以請他/她轉診給專科醫生。如果確診，精神科醫生或神經科醫生會為您開藥並監測您的健康狀況。

此外，治療師或人生導師可以幫助你做出積極的改變，並安排好你的日常生活。

我們也來了解一下線上測驗。

你可以在網路上找到很多過動症自測題。做一些自測題來大致了解自己是否可能患有這種疾病並沒有錯。但是，不要只依賴這些測試結果來診斷自己。這些測試結果並沒有科學根據。為了確診，你一定要去看一位經驗豐富的醫師。

醫生問了你什麼問題？

當你去看醫生時，他會讓你填寫一份問卷，並詢問你的生活狀況。

• 你在學校和工作上都遇到了問題。
• 吸毒或酗酒。
• 駕駛記錄（駕駛歷史）。
• 與家人和朋友的關係。

談論這類私事你可能會感到尷尬或不自在。但坦誠相待、說出全部真相至關重要。只有這樣，醫生才能為你提供真正需要的幫助。

要確診，這些症狀必須在您生活的三個主要領域（工作、學習、個人生活/家庭）中的至少兩個領域造成嚴重問題。例如，如果您被解僱、考試不及格、經常難以支付帳單，這些都是診斷的重要因素。

醫生可能會徵得您父母或伴侶的同意後與您交談。這並非為了驗證您是否在說謊，而是為了了解自己沒有意識到或記起的行為。這將有助於醫生更清晰地了解您過去和現在面臨的挑戰。如果您有學校成績單或工作績效評估報告，也請一併帶上。

有哪些治療方法？藥物治療是唯一的解決方法嗎？

注意力不足過動症主要分為兩種。有些人是過動/衝動型，有些人是注意力不集中型，有些人可能會兼具兩種類型（混合型）。

醫生會根據您的症狀制定適合您的治療方案。這通常包括：

1.藥物治療：有些藥物可以幫助您集中註意力。例如，哌甲酯（Methylphenidate）。您會驚訝於這些藥物起效如此迅速有效。但是，找到適合您的藥物和劑量可能需要一些時間。此外，如果您正在服用其他藥物來治療其他疾病，例如高血壓，也應該告知您的醫生。

2.治療與輔導：藥物治療只是治療的一部分。您還需要協助來管理日常生活、養成新習慣並完成各項任務。治療師可以幫助您做到這一點。

3.實用技巧：像在手機上設定鬧鐘和提醒、使用每日計劃表和待辦事項清單這樣的簡單事情可以產生很大的影響。

請醫生協助您向家人解釋這種情況。大家齊心協力，就能更輕鬆地應付這個挑戰。