你的心跳突然加快了嗎？ （心悸）別害怕，我們來談談這個問題吧！

你是否曾經在站立或夜間準備入睡時，感到胸口突然劇烈跳動？或者你是否曾經有過一種奇怪的感覺，例如心臟突然停止跳動，彷彿漏跳了一拍，或者感覺胸口像有蝴蝶在飛舞？這是一種很多人都經歷過的、略顯驚恐的體驗。今天我們要討論的就是這種心悸，醫學上稱為「心悸」。

簡單來說，這心跳意味著什麼？

心悸，也稱為心悸症，是指感覺心臟跳動加速、過快或不規則的現象。這種感覺可能出現在胸部、喉嚨或頸部。

想像一下，這種情況可能發生在你只是坐在椅子上或做日常瑣事的時候。突然感到心悸，感到有些驚慌和害怕是很正常的。但最棒的是，大多數情況下，這種心悸並不嚴重。然而，在極少數情況下，這可能是由於心律不整引起的，因此了解這一點非常重要。

誰受這種情況的影響最大？

事實上，任何人都可能出現心悸，但調查發現，這種情況在女性中更為常見。

這種情況可能發生在人生的不同階段。例如：

• 青少年時期
• 懷孕期間
• 更年期

心悸非常普遍，根據統計，約有16%的人因心悸問題而去看家庭醫生。這也是人們去看心臟科的主要原因。

現在可能感受到哪些情緒？

當你的心臟跳動時，你會感受到各種不同的情緒。讓我們來看看都有哪些情緒。

心臟為什麼會這樣跳動？原因是什麼？

導致心悸的原因有很多。有些原因很簡單，有些則需要多加註意。

你最常在什麼情況下有這種感覺？

• 當你感到焦慮時：當你感到害怕或焦慮時，你的身體會做好「戰鬥或逃跑」的準備。心率加快是正常的。
• 飯後：有些人吃辛辣、油膩的食物或喝咖啡後可能會出現這種情況。
• 晚上睡覺時：白天忙碌奔波，你可能不會注意到這一點。但夜晚安靜下來後，即使是微弱的心跳也能被強烈地感受到。
• 側躺時：有些人側躺睡覺時，由於身體受到壓力，也可能發生這種情況。
• 懷孕期間：臨近分娩時，母親的血液量會增加，心臟需要更努力工作。因此，懷孕期間出現心悸是正常的，而且在大多數情況下，心悸並無害處。

醫生是如何發現這個問題的？

去看醫生時，他首先會用聽診器聽診你的心肺。此外，他還會問你以下問題：

• 您的完整病史
• 您正在經歷的症狀
• 你的飲食
• 您服用的藥物和草藥產品

務必向醫生清楚解釋這些資訊：

• 這種情況何時發生？發生的頻率如何？
• 你上次來是什麼時候？
• 發生這種情況時，你有什麼感覺？ （例如頭暈、胸痛等）
• 事情發生的時候你在做什麼？
• 當你做某事時，它會減少嗎？

也許你去看醫生的時候，會感覺不到心跳。這時醫生會讓你用手指敲擊心跳，並且示範給你看。

必要時進行測試

如果懷疑有問題，醫生可能會建議進行以下幾項檢查：

• 血液檢查
• 尿液檢查
• 心電圖（ECG/EKG）
• 壓力測試
• 心臟超音波檢查（超音波心臟檢查）
• 動態心電圖監測儀是一種配戴24小時或更長時間以記錄心臟活動的裝置。
• 一項電生理學研究
• 心臟導管插入術

您可能還需要去看一位專門治療心律不整的醫生，稱為電生理學家。

我們該如何預防這種情況發生？

最好的情況是，大多數情況下不需要任何特殊治療。最好的方法是找出病因並遠離它。

• 減輕壓力：透過瑜珈、冥想和深呼吸練習等方式平靜心緒。
• 限制咖啡因和酒精的攝取：減少咖啡、茶和酒精的攝取量，甚至完全停止攝取。
• 避免吸煙：遠離煙草和所有含有尼古丁的物品。
• 定期運動：但在開始運動之前，請諮詢醫生哪些運動方式適合您。
• 避免誘因：找出哪些食物或活動會誘發你的症狀，並避免食用或進行。
• 控制血壓和膽固醇：控制血壓和膽固醇對心臟健康非常重要。

什麼情況下需要注意？什麼時候該立即就醫！

這是最重要的部分。雖然心悸通常並不嚴重，但如果伴隨以下症狀，可能是嚴重疾病的徵兆。